Широкие плечи – необходимое условие для победы.
Широкие плечи – необходимое условие для победы.
Широкие плечи – необходимое условие для победы.
|
#1
19.06.2006 03:23:02
 
|
|
|
|
|
Ответы
|
Я не сказал, что ты это говорил. Я всего лишь предположил.
Расскажи, как ты пришёл к такой идее? И почему отработал по такой схеме всего 2 месяца? |
|
|
|
|
|
#12
30.11.2010 20:16:03
0
|
|||
|
|
|
|
#13
30.11.2010 21:25:13
0
Ну а результат то вышел какой? Видимо, он не стоил того, чтобы начать вести дневник...
 Вот и у меня в последнее время возникла похожая дилемма. Не знаю как правильно подобрать дни тренировок. Выделяю 5 тренировочных дней: грудь, спина, дельты, ноги, руки. А тренироваться получается максимум 3 раза в неделю: ПН-СР-ПТ. Вот и мучаюсь, как это всё раскидать. Качать руки после спины пытался, не катит ваще. Ноги тоже надо по-любому делать на отдельном занятии... Остаётся вариант увеличить длину сплита до 11 дней. ПН Грудь СР Руки ПТ Дельты ПН Спина Ср Ноги Что скажешь? |
||||
|
|
|
|||
Читают тему (гостей: 2, пользователей: 0)
