Мой личный форум здесь
Учимся бить сильно!
Учимся бить сильно!
|
Модератор
|
#1
07.12.2010 12:51:38
0
 
|
|
|
|
|
#2
07.12.2010 12:51:41
0
 
|
|
|
|
|
|
#3
07.12.2010 17:53:25
0
Молодец!
Главное без понтов, спокойно всё объяснил, показал. 
|
|
|
|
|
|
#4
07.12.2010 22:01:36
0
сегодня на тренировке все упражнения проверил, синяки теперь на кистях от ударов ладонями, хорошее еще упражнение-выбросы вперед рук с грифом от штанги, у емельяненко видел и толчок одной рукой штанги
|
|
|
|
|
|
#5
08.12.2010 08:53:29
0
тяж
|
|
|
|
|
|
#6
08.12.2010 21:31:52
0
ребята, а гири, толчек гирь, он способствует развитию силы удара. я правильно думаю?
|
|
|
|
|
|
#7
08.12.2010 21:52:25
0
все выталкивающие с отягощениями движения будут способствовать силе удара, таковы законы физики. если выталкивать с весом, а затем сразу-без веса, руки просто будут летать
|
|
|
|
|
|
Модератор
|
#8
08.12.2010 23:27:28
0
Эта тема требует продолжения, согласен! и оно будет, как минимум два сюжета! И гири, и жимы лежа в исполнении очень уважаемых товарищей
Мой личный форум здесь
|
|
|
|
|
#9
09.12.2010 06:17:08
0
И это правильно!
|
|
|
|
|
|
Ещё кувалда и топор весьма пользительно
 Не смог промолчать про свои любимые. Также поочерёдные подъёмы рук с цепями хорошо на взрыв прорабатывают.
|
||||
|
|
|
|||
