У Натальи Бехтеревой (1924-2008) была долгая и насыщенная жизнь. Все время она изучала работу мозга, открыла много фактов о механизме памяти, мышления, собственно, «организации» мозга.
Наталья Бехтерево — это крупный нейрофизиолог, ученый, доктор медицинских наук, профессор, академик РАн и РАМН, руководитель научно-исследовательского института экспериментальной медицины.
Ее дедушка — Бехтерев Владимир Михайлович — был невропатологом, психиатром и основателем отечественной экспериментальной психологии.
О Бехтеревой
Интерес к медицине передался по наследству. Но Наталья Петровна была очень интеллигентным, высокообразованным, приятным в общении человеком. на уважала людей.
Никогда не показывала, что знает больше других, многим увлекалась. Одним из таких хобби и было изучение вопросов человеческой памяти — как ее так тренировать, чтобы она стала лучше.
Вывод ее был очень просто: память будет лучше, если ее упражнять. Так же, как и мозг: упражняясь ежедневно, вы будете мыслить шире.
Есть для человека упражнения на пресс, мышц ног и спины, рук, таким же образом, следует выполнять и упражнения для памяти.
Упражнения для памяти
Оказывается, они есть. Они настолько простые и общедоступные, что их можно выполнять везде и при любых условиях. Некоторые из них:
- не заводите блокноты, а попытайтесь выучить наизусть номера телефонов друзей и близких.
Детей в школе учат тому, чтобы стихотворения были на память рассказаны? Зубрежка есть один из методов обучения. А между тем — это отличный тренажер для развития памяти! И не стоит его недооценивать и критиковать.
- учите ежедневно по 5-10 иностранных слов наизусть.
- учите стихи наизусть,
- разгадывайте кроссворды — это развивает память и ассоциативное мышление,
- больше читайте, фантастику, художественную, специальную литературу — получайте разнообразную информацию. Заставляйте свой мозг ежедневно работать.
Тренировки должны быть постоянными. Не стоит делать долгих перерывов между занятиями.
А вы тренируете память?
