Новая героиня канала тренировок для девушек Елена проводит свою первую тренировку в Киевском фитнес клубе Бицепс и ее тренером является Юрий Спасокукоцкий, который контролирует ее первый день в зале. Огромное количество девушек не идут в фитнес зал, так как волнуются накачать себе большие или некрасивые мышцы, вместо того, чтобы похудеть или подтянуть свое тело. Все зависит от того, как тренироваться. Правильная программа поможет вам подтянуть те места, которые в плохой форме, подкачать отстающие места или те, какие вам хочется. Вы не превратитесь в качков, если будете заниматься с гантелями - ведь они могут сделать ваше тело стройнее и держать мышцы в тонусе! _______________________________________________ Подпишитесь в мою «секретную качалку», чтобы смотреть скрытые видео: http://bit.ly/161mJP3 Подписывайтесь на мои каналы: Упражнения: http://bit.ly/Ze1rJ0 Питание: http://bit.ly/13zOYoV Дуэли: http://www.youtube.com/sportdueltv Мой видеоблог: http://www.youtube.com/bicepsblog Юрий на ТВ: https://www.youtube.com/sportinterwiev Тренировки для девушек: https://www.youtube.com/mybootyworkout Тренировки дома и на улице: http://bit.ly/WptZTi Тренировки учеников: https://www.youtube.com/myfitnessblognotes Тренировки лично со мной по интернету: http://biceps.ua/online-training Тренировки лично со мной в Москве: http://biceps.ua/moskow Бюджетные тренировки с моими тренерами в Москве: http://biceps.com.ua/trainers/personalnyj-trener Тренировки в Киеве с моими тренерами в клубе Бицепс: http://bit.ly/XBFBji Я вконтакте: http://vk.com/bicepsclub Одноклассники: http://odnoklassniki.ru/biceps.ua Facebook: http://www.facebook.com/biceps.com.ua Twitter: http://twitter.com/www_biceps_ua Google+: http://bit.ly/14huCfG _______________________________________________ Ниже просто идет список тем, которые, возможно, привели вас к знакомству с моим каналом, и вы уже можете просто переходить к просмотру видео! На моем канале вы узнаете что такое схема питания и синтез правильных тренировок, а также индивидуально подобранной программы эффективного питания. Get lean program diet, How To Get HUGE ARMS, CHEST Workout at the GYM, Fat Burning Workout (No Gym Needed), correct Chest workout with gym equipment. SIX PACK SHORT CUTS - GET ABS, abs workout at home.The MASSIVE ARMS home workout, get chest muscles fast, diet plan to lose weight fast, diet workout plan. BUTT Workout: How to get a Sexy Booty, shoulders, lats, glutes, how to make squats bodybuilding workout routines, тренировка рук на блоках, как увеличить объем мышц, спортивное питание, спортивный канал, спорт, тренировка у верхнего блока, тренировка у нижнего блока