Видео - Кардиотренировки для похудения
Опубликовал: Ilya Hoffman 26.03.2015
День 12. Кардиотренировки для похудения Всем привет! Сегодня 12 видео...
Категории:
Бодибилдинг
День 12. Кардиотренировки для похудения Всем привет! Сегодня 12 видео моего онлайн эксперимента по коррекции веса #argofit Подписывайся на мой канал - http://www.youtube.com/user/volargo?sub_confirmation=1 Вот мои замеры: Вес - 83,3 кг Талия - 88 см И тема моего видео: Кардиотренировки. Каждый человек, который хочет похудеть начинает бегать. Но бег — это не совсем то что подойдёт для похудения. Наверное, Вас это шокировало?) Я поясню! 1) Во-первых, бегать эффективно от 20 минут, так как сначала организм тратит энергию, которую накопил за день, а после начинает расходовать отложенные жиры. Но самое главное, как только вы забросите бег, то вес вернется! 2) Вторая причина – это накачка ног! Когда вы будете много бегать то ноги будут расти, а это уже мышца, а не жиры, и убирать их будет очень сложно! И что тогда делать? Я когда учился в школе был номером 1 в забеге на короткие дистанции (30, 60, 100 метров) и меня обзывали дрищем из-за того, что был очень худым. Конечно же мне было не приятно, но сейчас я понимаю, что это формула успеха – забеги на короткие дистанции. Что нужно сделать, чтобы похудеть? Нужно выйти на стадион, прямую и в течение 30 секунд бежать с полной выкладкой, далее минута отдыха и снова забег! Таких забегов должно быть 6! Кстати, для кардиотренировок подойдет Кардио Саппорт, он успокаивает сердцебиение - http://alex-argo.ru/catalog/kardio-sapport-kupit.html --------------------------------------- Вступай в нашу группу Вконтакте - http://vk.com/b_zdorovi Подписывайся на мой канал - http://www.youtube.com/user/volargo?sub_confirmation=1 Похожие видео: https://www.youtube.com/watch?v=owEflSuqrwc
- Комментарии (0)
-
- Ссылки и коды
-
Прямая ссылка:
BB-код для форумов и блогов:
HTML-код:
1 145
0
