Норм жим))) Однако предлагаю следующее - лучше жми правильно, а не много. И разогревайся хорошо))) А то от избытка энтузиазма порваться быстро, а лечиться потом медленно.
Gm1997 пишет:
Я знаю что нельзя жопу отрывать и если вниз сначало пошёл жим, а потом дальше вверх. Это против правил. НУ ЯЖ НА ТРЕНИРОВКАХ, А НЕ НА СОРЕВНОВАНИЯХ!!!
Хорошо, что знаешь. Лечить цели не имею абсолютно. Хотя бы уже потому, что я, например, впервые к штанге подошел эдак на годик позже тебя. И на том этапе жал, пожалуй, очень похоже.
Рвутся и ломаются как раз на тренировках обычно, а не на соревнованиях.
Хочешь к своим 50 добавить еще 10-15 кг, грубо говоря, за раз?
Смени технику на силовую, поработай над ней чутка и будет тебе счастье, не говоря уже о том, что весь верхний плечевой пояс "попрет" хорошо.
Gm1997 пишет:
Я знаю что нельзя жопу отрывать и если вниз сначало пошёл жим, а потом дальше вверх. Это против правил. НУ ЯЖ НА ТРЕНИРОВКАХ, А НЕ НА СОРЕВНОВАНИЯХ!!!
Хорошо, что знаешь. Лечить цели не имею абсолютно. Хотя бы уже потому, что я, например, впервые к штанге подошел эдак на годик позже тебя. И на том этапе жал, пожалуй, очень похоже.
Рвутся и ломаются как раз на тренировках обычно, а не на соревнованиях.
Хочешь к своим 50 добавить еще 10-15 кг, грубо говоря, за раз?
Смени технику на силовую, поработай над ней чутка и будет тебе счастье, не говоря уже о том, что весь верхний плечевой пояс "попрет" хорошо.
Я и так на силу тренируюсь, а не на забивку мышц. Ну иногда бывает что на забивку мышц. У меня своя программа. Я сам себе программу тренировки ставлю!!!
Вес 48кг - Жмёт 52кг - 13 лет.
Спс! Через месяц 65кг буду жать на раз!!! У меня молненосная преспособность к бодибилдингу!!!
Чуваки вы чё меня пугаете! Са мной всё норм!!!
Техника ну совсем-совсем не норм, только не обижайся, плз.
Чуваки вы чё меня пугаете! Са мной всё норм!!!
Техника ну совсем-совсем не норм, только не обижайся, плз.
Я знаю что нельзя жопу отрывать и если вниз сначало пошёл жим, а потом дальше вверх. Это против правил. НУ ЯЖ НА ТРЕНИРОВКАХ, А НЕ НА СОРЕВНОВАНИЯХ!!!
Я знаю что нельзя жопу отрывать и если вниз сначало пошёл жим, а потом дальше вверх. Это против правил. НУ ЯЖ НА ТРЕНИРОВКАХ, А НЕ НА СОРЕВНОВАНИЯХ!!!
Хорошо, что знаешь. Лечить цели не имею абсолютно. Хотя бы уже потому, что я, например, впервые к штанге подошел эдак на годик позже тебя. И на том этапе жал, пожалуй, очень похоже.
Рвутся и ломаются как раз на тренировках обычно, а не на соревнованиях.
Хочешь к своим 50 добавить еще 10-15 кг, грубо говоря, за раз?
Смени технику на силовую, поработай над ней чутка и будет тебе счастье, не говоря уже о том, что весь верхний плечевой пояс "попрет" хорошо.
Я знаю что нельзя жопу отрывать и если вниз сначало пошёл жим, а потом дальше вверх. Это против правил. НУ ЯЖ НА ТРЕНИРОВКАХ, А НЕ НА СОРЕВНОВАНИЯХ!!!
Хорошо, что знаешь. Лечить цели не имею абсолютно. Хотя бы уже потому, что я, например, впервые к штанге подошел эдак на годик позже тебя. И на том этапе жал, пожалуй, очень похоже.
Рвутся и ломаются как раз на тренировках обычно, а не на соревнованиях.
Хочешь к своим 50 добавить еще 10-15 кг, грубо говоря, за раз?
Смени технику на силовую, поработай над ней чутка и будет тебе счастье, не говоря уже о том, что весь верхний плечевой пояс "попрет" хорошо.
Я и так на силу тренируюсь, а не на забивку мышц. Ну иногда бывает что на забивку мышц. У меня своя программа. Я сам себе программу тренировки ставлю!!!