ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ И ПОПАКАЧАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА СТЕПЕ/STEP WORKOUT
Опубликовал: Sasha Brown 13.06.2016
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ И ПОПАКАЧАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА СТЕПЕ ЗАШАГИВАНИЕ НА СТЕ...
Категории:
Бодибилдинг / Sasha Brown
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ И ПОПАКАЧАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА СТЕПЕ ЗАШАГИВАНИЕ НА СТЕП С ПРИВЕДЕНИЕМ КОЛЕНА К ГРУДИ 15-20 ПОВТОРЕНИЙ КАЖДОЙ НОГОЙ 2. ЗАШАГИВАНИЕ НА СТЕП С ОТВЕДЕНИЕМ НОГИ НАЗАД (ЗАЖИМАТЬ ЯГОДИЧНУЮ) 15-20 ПОВТОРЕНИЙ КАЖДОЙ НОГОЙ 3. ШАГ НА СТЕП, ШАГ НАЗАД ОДНОЙ НОГОЙ 15-20 ПОВТОРЕНИЙ КАЖДОЙ НОГОЙ 4. БУРПИС НА СТЕПЕ С ОТЖИМАНИЕМ 15-20 ПОВТОРЕНИЙ 5. ПРИСЕД ПРЫЖОК НА СТЕП 15-20 ПОВТОРЕНИЙ 6. ПРИСЕД-ПРЫЖОК СО СТОРОНЫ В СТОРОНУ 15-20 ПОВТОРЕНИЙ КАЖДОЙ НОГОЙ 7. ПРИСЕД НА ОДНОЙ НОГЕ С ПРИВЕДЕНИЕМ КОЛЕНА К ГРУДИ 15-20 ПОВТОРЕНИЙ КАЖДОЙ НОГОЙ 8. “КОНКОБЕЖЕЦ” НА СТЕПЕ 15-20 ПОВТОРЕНИЙ КАЖДОЙ НОГОЙ ВЫПОЛНИТЬ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ОДНО ЗА ДРУГИМ, ОТДЫХ 1-2 МИН И ПОВТОРИТЬ ЕЩЕ ДВА КРУГА
- Комментарии (0)
-
- Ссылки и коды
-
Прямая ссылка:
BB-код для форумов и блогов:
HTML-код:
24
0
