ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ПЛЕЧИ - жим РОККИ! [забытые упражнения]
Опубликовал: Сергей Гришин 04.07.2017
Серия роликов - забытых упражнений и в данном выпуске рассмотрим упраж...
Категории:
Бодибилдинг / Fitmania
Серия роликов - забытых упражнений и в данном выпуске рассмотрим упражнение - Жим по методике Брэдфорда, который сочетает в себе два упражнения: жим штанги из-за головы и армейский или солдатский жим штанги над головой. Денис в ВК - https://vk.com/rombak_denis Наш канал - http://youtube.com/fitmaniaby Наш второй канал - https://www.youtube.com/use... Наша группа: http://vk.com/fitmaniaby
- Комментарии (1)
-
Владимир АвдюхинТретий вариант жима мне больше нравится и по ощущениям больше подходит, так как не травмирует мои плечи. Я когда пробовал на полную амплитуду делать это упражнение (жим рокки), то плечи с месяц болели /не мышцы/
- Ссылки и коды
-
Прямая ссылка:
BB-код для форумов и блогов:
HTML-код:
177
0
