Магазине WORKOUT - http://workoutshop.ru/youtube-gyminfo ► Наш TELEGRAM https://t.me/gymfitinfo КРИС ХЕРИА. Передний вис на турнике! Полное руководство, шаг за шагом Подпишись на канал: https://goo.gl/NC9Vvk ССЫЛКА на ВИДЕО: https://youtu.be/h1z4rLqiu2U Так же смотрим другие обучалки: 1) Учим Флажок - https://youtu.be/qiZi7pbmfOg 2) Стойка на руках - https://youtu.be/wt4218XiTIM 3) Выход силы - https://youtu.be/PWqiMOfz65Y 4) Больше подтягиваться - https://youtu.be/yfn2GtmQZfg Как дела, наши самые крутые атлеты? С вами снова Крис Хериа и канал GymFit INFO, мы рады приветствовать Вас в новом видео от Official THENX. Сегодня Крис Хериа собирается Вам продемонстрировать, как выполнять удержание переднего виса. Итак, открывайте приложение Thenx, находите обновленные инструкции по технике выполнения переднего виса. И давайте начинать! Многие из Вас просили показать передний вис, так что – вот он! И прежде, чем начать, стоит ознакомиться с требованиями – вы должны быть в состоянии выполнять все из них, комфортно и безопасно, прежде чем даже начать обучение переднему вису. Так что, для начала давайте посмотрим вводное видео... ====================================== СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ: ====================================== 1) 3:24 Уголок (L-Sit) в висе 2) 4:37 Удержание переднего виса с согнутыми в коленях ногами 3) 5:45 Становая тяга вверх ногами 4) 7:39 Удержание положения вверх ногами в висе 5) 9:07 Подъемы вверх ногами с одной ногой 6) 11:13 Усложненное удержание переднего виса с согнутыми в коленях ногами 7) 12:31 Удержание переднего виса с одной ногой 8) 13:53 Упражнение «мороженица» 9) 14:53 Подъемы в передний вис с одной ногой 10) 16:50 Удержание переднего виса #джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo Музыка: Thenx - The Chosen.mp3 Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! ====================================== ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ: ====================================== THENX Iphone App: http://clkmein.com/qAsYV0 ANDROID App: http://clkmein.com/qAsUx5 Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: http://bit.ly/2q6P2hF ORIGINAL VERSION: http://bit.ly/2uzj0sm ====================================== ОПИСАНИЕ КАНАЛА: ====================================== Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др... ====================================== МЫ В СОЦСЕТЯХ: ====================================== ► TELEGRAM https://t.me/gymfitinfo ► Канал YouTube GymFit INFO: https://goo.gl/NC9Vvk ► Сообщество Google+: https://goo.gl/QTDnLc ► Страница Facebook: https://goo.gl/UCJ8gS ► Сообщество VK: https://goo.gl/NtPh6s ► Сообщество OK: https://goo.gl/28esPU ► Web-сайт: http://gymfit.info ► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: http://vk.com/maksgymfit ====================================== Интернет-магазины спортивного питания: ► http://bar.gymfit.info/