«Как просушить "нижнюю часть пресса"? Почему я не чувствую нижний пресс в упражнениях?» «Ох уж этот низ животика который так не хочет сжигаться даже со всеми моими стараниями похудеть! И безуглеводка и по три часа кардио в день его не берет! Даже 1000 повторений на пресс не помогают мне добиться плоскинького животика как у Светки...." Во-первых вы должны понимать что может у вас и у Светки разное строение тела, а это значит что у неё даже при лишнем весе животик будет плоский, а ты даже со всевозможными голодовками будешь бесконечно бороться с этой несправедливостью природы. Во-вторых голодовками и бесконечными ты только ещё больше усугубляешь процесс накапливания жирка именно в этой области! Дело в том что женский организм построен так что именно в области талии и бёдер располагаются так сказать "закрома" подкожного жира для того чтобы женщина могла выносить И родить ребёнка. И именно поэтому в этой части тела ваш организм будет сжигать жиры в самую последнюю очередь. Только при правильном и плавном процессе похудения вы можете избавиться от лишних жировых запасов в этой области. Ну и в третьих, даже если вы будете делать 10 000 повторений упражнений на пресс вы не увидите свои все 6 кубиков пресса без сбалансированного питания и режима тренировок! Помните, не количество повторений главное, а правильная техника выполнения упражнений! В заключении могу сказать что даже мне, чтобы убрать с "нижних кубиков" остатки жирка нужно не только все "вкусности" из питания убрать но и даже жвачки
