ЖУРНАЛ «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» № 09/2017

Топ-7 неизвестных анаболических стероидов, а также допинг и алкоголь, лечебное голодание, «гонадотропиновая» диета и пищевые волокна – роль в спортивном питании. Кроме того, опыт, методика и мотивация от звезд бодибилдинга и фитнеса, а также эксклюзивные комментарии и интервью. Очередной «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» c восходящей звездой профессионального дивизиона «бикини» Викки Колемайнен на обложке!

Более десяти актуальных материалов ждет читателей в главном разделе журнала – «Бодибилдинг»! Павел Полуэктов: «За советами только к профессионалам», Дмитрий Воеводчук: «Скоро в pro». А также «Армия и бодибилдинг» – интервью с Артёмом Сологубовским.

Кроме того, своими историями в разделе «Бодибилдинг» делятся: Наталья Луговских и Александр Барашкин, Руслан Хусяинов, Наталия Одинцова и Маргарита Филатова. Кроме того, читателей ждет интервью с генеральным секретарем Федерации бодибилдинга России Натальей Михайловой.

Героиня обложки – восходящая звезда профессионального дивизиона «бикини» Викки Колемайнен. Мотивация, опыт многолетних тренировок, секреты успеха в pro-дивизионе. Девушка из Финляндии о жизни и спортивной карьере в США! Подробнее – в свежем номере!

Традиционная авторская рубрика Арины Скоромной расскажет о лучших аминокомплексах для беременных и кормящих женщин, а мотивационная колонка Саши Браун расскажет о том, насколько важно научиться слушать свое тело.

Кроме того, в свежем номере: саморегуляция организма и 6 доводов в пользу калистеники. Советы от Олега Рышкевича, а также «Секреты чемпионов» – очередной обзор Сергея Короткевича. Больше информации – в свежем номере!

В разделе «Диетология, спортивное питание и фармакология» читателей ждет сразу несколько эксклюзивных материалов от Юрия Бомбелы. А именно: «Гонадотропиновая» диета», «Допинг и алкоголь», а также «Болезнь, травмы и анаболики». Не пропустите – это интересно! Не менее интересной будет и статья Сергея Штермана о роли пищевых волокон в спортивном питании. Ну и наконец, в рубрике «Здоровье», а также «Спорт и наука» поговорим о повышенном дигидротестостероне, а также о так называемом симультанном тренинге.

Кроме того, наверняка будет интересен материал о малораспространенном в России американском футболе. Кстати, многие зарубежные бодибилдеры pro-лиги начинали именно с него.

Что же касается поклонников пауэрлифтинга, то для них сразу три материала в одноименном разделе. Подробнее – в свежем номере!

Итак, очередной номер «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» c восходящей звездой профессионального дивизиона «бикини» Викки Колемайнен на обложке! 208 страниц информации железного качества!

СОДЕРЖАНИЕ

Слово главного редактора

События. Факты. Комментарии

Фото номера

БОДИБИЛДИНГ
Алексей Кузнецов: «Я не могу не выложиться по полной в каждом повторе, когда рядом со мной мой кумир»
Владимир Беляев: «Мне нравится бодибилдинг!»
Павел Полуэктов: «Обращайтесь за советами только к профессионалам!»
Армия и бодибилдинг. Интервью с Артёмом Сологубовским
Руслан Хусяинов: «Я не подведу!»
Дмитрий Воеводчук: «Скоро в pro»
Александр Барашкин: «"Менс физик" – это мое»
Викки Колемайнен: «Оставайтесь собой!»
Наталья Одинцова: «До сих пор не верю»
Наталья Луговских: «"Бикини" – самая оптимальная категория для женщин»
Тазик гречки и 5 силовых в неделю. Интервью с Маргаритой Филатовой
Тренируйтесь, чтобы жить! Интервью с Татьяной Пацурой
Наталья Михайлова отвечает

МОТИВАЦИОННАЯ КОЛОНКА САШИ БРАУН
Николь Вилкинс: «Нужно научиться слушать свое тело!»

ИСТОРИЯ
Евгений Сандов. История великого атлета и его скульптуры
Георг Гаккеншмидт и его система тренировок. Часть 5

МЕТОДИКА
Саморегуляция организма
Советы бывалых. Старая школа. Часть 3
Руки титана от Олега Рышкевича
Секреты чемпионов. Ошибки
6 доводов в пользу калистеники

АВТОРСКАЯ РУБРИКА АРИНЫ СКОРОМНОЙ
Тор 5 аминокомплексов для беременных и кормящих женщин

ДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ
Пищевые волокна и их роль в спортивном питании
«Бруди плюс» – усталость минус
Допинг и алкоголь
Тор 7 неизвестных анаболических стероидов
«Гонадотропиновая» диета
Болезнь, травмы и анаболики

ЗДОРОВЬЕ
Повышенный дигидротестостерон. Борьба с побочными явлениями

СПОРТ И НАУКА
Лечебное голодание для избавления от избыточной жировой массы. Часть 1. История
Физическая подготовка в гребном слаломе
Основы силовой тренировки. Часть 14. Планирование
Симультанный тренинг для гипертензивных спортсменов силовых видов спорта

ИНДУСТРИЯ СПОРТА
Американский футбол в России

ПАУЭРЛИФТИНГ
Сергей Федосиенко: «В том, что выиграю эти Игры, сомнений не было»
Дмитрий Инзаркин: «Основной соперник – это штанга»
Владимир Кравцов: «Штанга везде одинаковая»

'). appendTo($('body')). delay(2000). animate({opacity:0}, 500, function() { $(this).remove(); }); } }, zoomOut: function () { $('.bg-black').hide(); $('.flipbook-menu').removeClass('fixed'); //$('.slider').removeClass('fixed'); $('.exit-message').hide(); $('.thumbnails').fadeIn(); $('.made').fadeIn(); $('.zoom-icon').removeClass('zoom-icon-out').addClass('zoom-icon-in'); setTimeout(function(){ $('.magazine').addClass('animated').removeClass('zoom-in'); resizeViewport(); }, 0); } } }); // Zoom event if ($.isTouch) $('.magazine-viewport').bind('zoom.doubleTap', zoomTo); else $('.magazine-viewport').bind('zoom.tap', zoomTo); // Using arrow keys to turn the page $(document).keydown(function(e){ var previous = 37, next = 39, esc = 27; switch (e.keyCode) { case previous: // left arrow $('.magazine').turn('previous'); e.preventDefault(); break; case next: //right arrow $('.magazine').turn('next'); e.preventDefault(); break; case esc: $('.magazine-viewport').zoom('zoomOut'); e.preventDefault(); break; } }); // URIs - Format #/page/1 Hash.on('^page\/([0-9]*)$', { yep: function(path, parts) { var page = parts[1]; if (page!==undefined) { if ($('.magazine').turn('is')) $('.magazine').turn('page', page); } }, nop: function(path) { if ($('.magazine').turn('is')) $('.magazine').turn('page', 1); } }); $(window).resize(function() { resizeViewport(); }).bind('orientationchange', function() { resizeViewport(); }); // Events for thumbnails $('.thumbnails').click(function(event) { var page; if (event.target && (page=/page-([0-9]+)/.exec($(event.target).attr('class'))) ) { $('.magazine').turn('page', page[1]); } }); $('.thumbnails li'). bind($.mouseEvents.over, function() { $(this).addClass('thumb-hover'); }).bind($.mouseEvents.out, function() { $(this).removeClass('thumb-hover'); }); if ($.isTouch) { $('.thumbnails'). addClass('thumbanils-touch'). bind($.mouseEvents.move, function(event) { event.preventDefault(); }); } else { $('.thumbnails ul').mouseover(function() { $('.thumbnails').addClass('thumbnails-hover'); }).mousedown(function() { return false; }).mouseout(function() { $('.thumbnails').removeClass('thumbnails-hover'); }); } // Regions if ($.isTouch) { $('.magazine').bind('touchstart', regionClick); } else { $('.magazine').click(regionClick); } // Events for the next button $('.next-button').bind($.mouseEvents.over, function() { $(this).addClass('next-button-hover'); }).bind($.mouseEvents.out, function() { $(this).removeClass('next-button-hover'); }).bind($.mouseEvents.down, function() { $(this).addClass('next-button-down'); }).bind($.mouseEvents.up, function() { $(this).removeClass('next-button-down'); }).click(function() { $('.magazine').turn('next'); }); // Events for the next button $('.previous-button').bind($.mouseEvents.over, function() { $(this).addClass('previous-button-hover'); }).bind($.mouseEvents.out, function() { $(this).removeClass('previous-button-hover'); }).bind($.mouseEvents.down, function() { $(this).addClass('previous-button-down'); }).bind($.mouseEvents.up, function() { $(this).removeClass('previous-button-down'); }).click(function() { $('.magazine').turn('previous'); }); resizeViewport(); $('.magazine').addClass('animated'); } // Zoom icon $('.zoom-icon').bind('mouseover', function() { if ($(this).hasClass('zoom-icon-in')) $(this).addClass('zoom-icon-in-hover'); if ($(this).hasClass('zoom-icon-out')) $(this).addClass('zoom-icon-out-hover'); }).bind('mouseout', function() { if ($(this).hasClass('zoom-icon-in')) $(this).removeClass('zoom-icon-in-hover'); if ($(this).hasClass('zoom-icon-out')) $(this).removeClass('zoom-icon-out-hover'); }).bind('click', function() { if ($(this).hasClass('zoom-icon-in')) $('.magazine-viewport').zoom('zoomIn'); else if ($(this).hasClass('zoom-icon-out')) $('.magazine-viewport').zoom('zoomOut'); }); $('.previous-ico').bind('click', function() { oTurn.turn("previous"); }); $('.next-ico').bind('click', function() { oTurn.turn('next'); }); $('.zoomin-ico').bind('click', function() { oTurn.turn("zoom", $('.magazine-viewport').zoom('value') + 0.1); oTurn.turn("center"); }); $('.zoomout-ico').bind('click', function() { oTurn.turn("zoom", $('.magazine-viewport').zoom('value') - 0.1); oTurn.turn("center"); }); $('#canvas').hide(); // Load the HTML4 version if there's not CSS transform yepnope({ test : Modernizr.csstransforms, yep: ['/bitrix/templates/iw2016/components/bitrix/asd.elements.detail/iw_catalog/turn.js'], nope: ['/bitrix/templates/iw2016/components/bitrix/asd.elements.detail/iw_catalog/turn.html4.min.js'], both: ['/bitrix/templates/iw2016/components/bitrix/asd.elements.detail/iw_catalog/zoom.min.js', '/bitrix/templates/iw2016/components/bitrix/asd.elements.detail/iw_catalog/magazine.js', '/bitrix/templates/iw2016/components/bitrix/asd.elements.detail/iw_catalog/magazine.css'], complete: loadApp });