ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР https://ironworld.ru ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР - информационный портал и социальная сеть по силовым видам спорта и единоборствам https://ironworld.ru/include/logo.png ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР https://ironworld.ru/ Пост https://ironworld.ru/news/29104/ По данным социологических исследований, процент верующих людей в нашей стране колеблется от 60 % до 70 %. Эту цифру можно уверенно переносить на всех любителей спорта, а среди профессиональных... По данным социологических исследований, процент верующих людей в нашей стране колеблется от 60 % до 70 %. Эту цифру можно уверенно переносить на всех любителей спорта, а среди профессиональных атлетов эта цифра, скорее всего, еще выше. Практически каждая религия предполагает периоды воздержания от той или иной пищи в целях духовного самосовершенствования, повышения контроля духа над телом. И с этой точки зрения любой пост – это прекрасная практика для любого занимающегося спортом или физкультурой, так как спорт - это не что иное, как победа духа над телом. Однако посты в разных религиях весьма отличаются. Если одна вера предлагает воздержание от продуктов животного происхождения, то другая может предполагать длительные периоды полного отсутствия приемов пищи в течение дня, с одним ужином после захода солнца. Естественно, это отражается на физиологических процессах в организме, и мы должны принимать их во внимание, если ставим перед собой определенные спортивные цели. Если вы занимаетесь телопостроением и ваша цель -  это жиросжигание, то нужно понимать, что отказ от мяса и рыбы придется чем-то компенсировать, так как набрать положенный минимум - полтора-два грамма белка на килограмм собственного веса - без этих продуктов сложно. Также вы должны учитывать, что в основе жиросжигания чаще всего лежит ограничение в количестве углеводов, или по крайней мере их точный подсчет. Поэтому как будет вписываться ваша религиозная практика в график приведения себя в форму – вопрос, требующий тщательного изучения. Если посты, ограничивающие тип продуктов, нельзя осудить с точки зрения классической медицины, то другой вид поста, который подразумевает воздержание от еды и питья в течение светового дня, вряд ли можно назвать полезным для тела. В результате длительного голодания, а пустой желудок у нас уже через четыре часа после приема пищи, начинают вырабатываться стрессовые гормоны, которые способствуют сохранению энергии в виде жировых депо. Прием пищи после длительного голодания отложит на ваших боках намного больше жировой ткани, а любой гастроэнтеролог скажет вам, что такой режим дня просто вреден для желудка. Поэтому, ни в коей мере не занижая пользы постов для духовного развития, необходимо помнить, что воздержание от еды может внести серьезные сдвиги в ваши физкультурные планы. Кстати, именно по этой причине многие профессиональные спортсмены составляют свой график выступлений в соответствии с их религиозным календарем. Денис Жидков article Wed, 15 Nov 2017 13:15:22 +0300 Кирилл Тамбовцев. Спортсмен, которому есть что рассказать https://ironworld.ru/news/29079/ Беларусь богата на популярных фитнес-блогеров. Это главным образом и Денис Борисов, и Алексей Клакоцкий. Кто-то сильно фанатеет от контента, который делают эти парни, кто-то, напротив,¬¬ очень... Беларусь богата на популярных фитнес-блогеров. Это главным образом и Денис Борисов, и Алексей Клакоцкий. Кто-то сильно фанатеет от контента, который делают эти парни, кто-то, напротив,¬¬ очень скептично относится к их работе. Собственно, задача этой публикации не обсудить работу ребят, а понять, почему среди блогеров нет по-настоящему крутых успешных спортсменов-тяжей. Конечно, здесь помимо спортивных заслуг должна быть харизма, пытливость ума, желание изучать техническую сторону вопроса, приобретение камеры, оптики, высокопроизводительного компьютера, который дает возможность монтировать видео. Ну и главное, спортсмен должен найти интересные темы, о чем рассказать.  Кирилл Тамбовцев, абсолютный чемпион Беларуси, обладает практически всем из того, что было озвучено выше, а на техническую базу он может заработать. Есть ли ему что рассказать? Пожалуй, больше, чем остальным: как нарастить объемы, исправить пропорции, сделать форму, залечить травмы – увы, без этих неприятных моментов спортивная карьера не обходится, каким бы осторожным спортсменом ты ни был. Кирилл сотрудничал с большим количеством известных в Беларуси тренеров, да и сам приложил руку к появлению первого спортсмена IFBB PRO по пляжному бодибилдингу в Беларуси. Кирилл часто выезжает выступать за границу, учит иностранные языки, а его супруга увлечена вопросом вкусных, но при этом диетических десертов. По личному мнению автора этих строк, Кирилл Тамбовцев – один из двух белорусских спортсменов, кому действительно стоило бы всерьез подумать о том, чтобы сильно усложнить себе жизнь и стать тем самым opinion maker – лицом, формирующим общественное мнение благодаря площадке YouTube.  Как вы считаете, стоит ли Кириллу заниматься новым и очень затратным для себя делом или сосредоточиться на спортивной карьере? Предлагаем проголосовать в нашей группе в «ВК»: https://vk.com/ironworld?w=wall-11856338_78997 - Стоит! Именно такие парни, как Кирилл, и должны рассказывать о бодибилдинге  - Еще одного блогера Беларусь не переживет Для одного из ближайших номеров журнала мы постараемся подготовить большое интервью с этим замечательным спортсменом. «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» благодарит сеть спортивных клубов «АДРЕНАЛИН» в Беларуси за помощь в организации съемки.      Антон Доценко lenta Mon, 13 Nov 2017 11:58:14 +0300 Как чемпиону не проколоться на каверзных вопросах? https://ironworld.ru/news/29074/ А также как прокомментировать острую тему в интервью,  мы узнали на мероприятии, посвященном подведению итогов конкурса #тыжжурналист. Участие в котором приняли представители Первого канала, ТАСС,... А также как прокомментировать острую тему в интервью,  мы узнали на мероприятии, посвященном подведению итогов конкурса #тыжжурналист. Участие в котором приняли представители Первого канала, ТАСС, "ЖЕЛЕЗНОГО МИРА" и других медиа. Представляем вам топ-3 заповедей чемпиона при общении со спортивными журналистами. 1. Быть готовым к каверзным вопросам Каверзные вопросы – неотъемлемая часть работы журналиста. Чтобы не попасть в неловкое положение на интервью и не просить редактировать материал после его выхода, продумайте заранее вашу четкую позицию по острым темам и ситуациям. 2. Не комментировать слухи Если какой-либо факт не подтвержден и является лишь чьим-то домыслом, а вас просят дать комментарий, вы вправе отказаться. Особенно если этот факт нелицеприятный и касается лично вас. 3. Соблюдать дедлайн Журналист всегда работает в режиме "цейтнот". Ваш комментарий, даже если он безумно хорош, но отправлен после озвученного дедлайна, может быть не опубликован. И это не личное пренебрежение журналиста, а следование четкому регламенту. Фестиваль профессионального мастерства состоялся 8 ноября в Москве, в ДК «Трехгорка». Профессиональные журналисты и эксперты в медиасфере в рамках образовательной программы выступили с лекциями и мастер-классами. На мероприятии также состоялась очередная презентация проекта FITNESS & MEDIA AWARDS и фотовыставка одного из номинантов премии Антона Доценко.   Наталья Буланова (первый PR-менеджер Фёдора Емельяненко), Александр Садоков (Первый канал), Ольга Пропускова ("ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР")   Фотовыставка номинанта FITNESS & MEDIA AWARDS Антона Доценко   Финалисты конкурса #тыжжурналист, 8 ноября, в ДК «Трехгорка», Москва Справка: FITNESS & MEDIA AWARDS - первая профессиональная премия в области спортивных медиа. Впервые состоялась в сентябре 2016 года. Следующая церемония награждения лучших проектов и героев медиаиндустрии состоится весной 2018 года. Подробная информация о проекте и номинантах будет появляться на официальных страницах премии FITNESS & MEDIA AWARDS в социальных сетях. Подписывайтесь и следите за новостями!Группа "ВКонтакте": vk.com/fitnessmedia Страница в Instagram: @fitnessmedia.pro Ольга Пропускова article Sat, 11 Nov 2017 22:16:00 +0300