Мастер спорта международного класса по бодибилдингу Александр Барбашин пришел в этот вид спорта в зрелом возрасте. И он не единственный пример, когда люди не ищут себе оправданий. Спортсмену 38 лет, и он не собирается останавливаться на достигнутом.
Каких высот достиг Александр и каких еще планирует достичь, атлет рассказал нам в небольшой беседе. Достойный пример для подражания!
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Александр, Вы пришли в спорт довольно-таки поздно – в 30 лет. Сейчас Вам 38. Расскажите, чего же удалось достичь?
Александр Барбашин: Действительно, я пришел в соревновательный бодибилдинг в 30 лет, выиграл и являюсь призером многих всероссийских и международных турниров:
Бронзовый призер чемпионата мира по классическому бодибилдингу 2015 г.;
Серебряный призер чемпионата мира по классическому бодибилдингу 2012 г.;
Серебряный призер чемпионата мира в категории «атлетик фитнес» 2013 г.;
Серебряный призер «Арнольд Классик» (Колумбус) по классическому бодибилдингу;
Серебряный призер «Арнольд Классик» (Мадрид) по классическому бодибилдингу 2012 г.;
Чемпион «Арнольд Классик» (Мадрид) в категории «атлетик фитнес» 2013 г.;
Дважды чемпион России по классическому бодибилдингу (2012, 2013 гг.);
Серебряный призер чемпионата России по классическому бодибилдингу 2015 г.;
Бронзовый призер чемпионата России по классическому бодибилдингу 2011 г.
Помимо этого, я судья международной категории, вице-президент Федерации бодибилдинга Алтайского края и главный тренер сборной Алтайского края по бодибилдингу.
Ж. М.: Впечатляет! То есть в любом возрасте можно достичь того же?
А. Б.: Вы знаете, притом я не задумывался о серьезной спортивной карьере никогда. Если хотите попробовать подготовиться, выступить – действуйте, возможно, это ваше призвание!
Ж. М.: А где прошли Ваши последние соревнования? В 2016-м выступали?
А. Б.: Последний раз выступал в ноябре 2015 года на чемпионате мира, где стал бронзовым призером. 2016 год восстанавливался и активно занимался тренерской деятельностью. Воспитал победителей чемпионата Сибири и региональных турниров, финалистов чемпионата России. Самые ценные победы те, к которым долго идешь, ставишь на карту все, что у тебя есть. Две мои спортсменки выиграли чемпионат Сибири, хотя в это мало кто верил. Радовался за них больше, чем за свои победы.
Ж. М.: Чем еще запомнился Вам год помимо подготовки чемпионов? Или, быть может, кем?
А. Б.: Как обычно, судил и присутствовал почти на всех чемпионатах Сибирского региона, чемпионате России и Гран-при Байкал. Больше всех впечатлил последний из перечисленных. Юрий Павлович Сизых провел грандиозный турнир, низкий поклон ему и долгих лет жизни! Если смотреть в общем, то год ознаменовался триумфом российских спортсменов практически во всех категориях, очень много вспыхнуло звезд в международном масштабе, особенно рад за наших девчонок.
Ж. М.: А каковы Ваши планы в этом году?
А. Б.: После последнего чемпионата мира приняли с тренером (Денис Капустин. – Примеч. автора) решение переходить в категорию «бодибилдинг». Больше нет смысла сдерживать рост мышечной массы и голодать неделями, как пришлось перед последними чемпионатами России и мира, чтобы влезть в категорию. Попробовал себя в категории «экстремальный бодибилдинг», в абсолютной категории на всероссийском турнире «Мемориал Андрея Самойленко» осенью 2015 года, где занял третье место в очень титулованной компании. Так что ближайшие год-два будем растить мышечную массу. Сейчас очень много тренерской работы, занимаюсь со спортсменами из многих регионов России и ближнего зарубежья. Также мы активно расширяем сеть клубов, где я являюсь одним из учредителей и руководителем.
Ж. М.: К какому турниру решили подготовиться?
А. Б.: На весну готовлю больше 10 спортсменов. В планах региональные турниры, чемпионат России, чемпионат Европы.
Ж. М.: Как проходят лично Ваши тренировки?
А. Б.: Сейчас тренировки проходят в объемно-формирующем режиме. Режим повторений – 8–12. Тренируюсь через день.
Ж. М.: Слабые места есть? Как планируете над ними работать?
А. Б.: Как всегда, отстает спина, делаю акцент на нее. Если не вырастет, придется ставить имплантаты (смеется. – Примеч. автора).
Ж. М.: Александр, случались ли травмы? Был ли перерыв в тренировках?
А. Б.: Тренируюсь стабильно, серьезных травм не было. Ну разве что психологические, когда не получается выиграть заветное первое место, но пока справляюсь. Ведь проигрыш придает азарт и жесткую мотивацию развиваться дальше!
Ж. М.: А что скажете о применении спортпита?
А. Б.: Я являюсь спортсменом команды одного из производителей спортивного питания и действительно употребляю в разные периоды времени практически всю линейку спортивного питания. Основное – это протеин, BCAA, казеин, гейнер. Еще из спортпита постоянно присутствует омега-3, 6, 9 и витамины.
Ж. М.: Скажите, пожалуйста, а где же Вы были до 30 лет? И возможен ли Ваш переход в какой-либо другой вид спорта?
А. Б.: Имею высшее физкультурное образование и до прихода в бодибилдинг занимался многими видами спорта, но реализовался именно здесь. Мне интересны все силовые виды спорта. Не загадываю вперед, но, думаю, ни один вид спорта не сможет заменить мне бодибилдинг.