Последние сообщения

Популярные сообщения

Обсуждаемые сообщения

Последние комментарии

Моя трансформация. Часть 2

После окончания сушки, естественно, было решено начинать массонабор. Два месяца я возвращался к прежнему режиму. Выглядел в тот период так: Рацион питания составлял около 400 грамм углеводов...
14.03.2017 09:05:05 Автор: Евгений Козырь
Нравится: 0 Да / 0 Нет 168

Моя трансформация (3 месяца). Часть 1

Статья получилась весьма большая, так как я хотел выразить все свои мысли в данном тексте. Кому не интересная моя точка зрения касательно всего произошедшего - можете полистать картинки, благо они...
14.03.2017 09:04:48 Автор: Евгений Козырь
Нравится: 0 Да / 0 Нет 130

Быстрый набор мышечной массы

Если вам надоело быть худым и слабым, и хотите знать, как набрать вес (а не жир) быстро… Тогда вы хотите прочитать эту статью сейчас. “Должен ли я тупо пичкать себя едой?” “Может я просто...
08.03.2017 11:27:45 Автор: Александр Еринский
Нравится: 0 Да / 0 Нет 212 1

Кому именно доставляют определенную пользу разговоры после просмотра porno и интимных контактов?

Интенсивность постельной беседы будет заключаться собственно в том, насколько раскрепощено чувствует самого себя любой нормальный человек. Не редкость, когда сексуальные партнеры оказывают нежность,...
06.03.2017 21:06:44 Автор: Iryna Ivanova
Нравится: 0 Да / 0 Нет 92

04.03.2017 23:35:48 Автор: Тамир
Нравится: 0 Да / 0 Нет 217

04.03.2017 17:32:09 Автор: Тамир
Нравится: 0 Да / 0 Нет 213

Типы телосложения_1 [Тренировки и питание для разных соматотипов]

Физиологи выделяют три типа телосложения (соматотип): эктоморфное, мезоморфное и эндоморфное. У Эктоморфа худощавое телосложение, длинные, тонкие кости, тощие мускулы и мало жира. Ярко выраженные...
22.02.2017 13:30:28 Автор: Andrey RED
Нравится: 0 Да / 0 Нет 823

Мотивация VS Мастерство! Боец за 6 месяцев или Мешок для битья? Подготовка к ММА (Видео)

Как оказаться на ринге с опытным бойцом и самое главное, как его победить? Кто такой Денис Рогозин? «Мешок» для биться или перспективный боец? А также чем Рогозину поможет… ...
10.02.2017 10:54:30 Автор: Ironworld.TV
Нравится: 0 Да / 0 Нет 142

Удостоверение (КМС, МС, МСМК) по армлифтингу APL

Добрый день, уважаемые любители армлифтинга, упражнений на силу хвата и спортсмены Профессиональной лиги армлифтинга!  С радостью сообщаем Вам, что с 01/02/2017 в APL вводится новый формат...
02.02.2017 02:28:48 Автор: Арарат Гулян
Нравится: 1 Да / 0 Нет 172

Как накачать пресс

Крепкие мышцы пресса нужны не только для того, чтобы соблазнять девушек на пляже, но и для того, чтобы обеспечить стабильность средней части тела при становой тяге и приседаниях. Хорошо...
28.01.2017 15:51:58 Автор: Иван Иванов
Нравится: 1 Да / 0 Нет 228

ОБНОВЛЕННЫЕ НОМИНАЦИИ АНТИГРАВИТАЦИИ-8:КУБОК СВАРОГА WPC/AWPC/WAA+IFBB (С ДЕНЕЖНЫМИ ПРИЗАМИ)

Обновленный список участников  4-го Открытого лично – командного Кубке Сварога по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге, народному жиму и армлифтингу WPC/ AWPC/ WAA и Открытого Кубка Курской...
27.01.2017 01:25:17 Автор: Игорь Умеренков
Нравится: 0 Да / 0 Нет 253

Как убрать живот - советы профессионалов!

Живот - это самое слабое место у мужика. Когда ты ешь жирную пищу, уже в возрасте, когда метаболизм замедляется, куда все уходит? Правильно - в живот! И когда ты садишься на диету, что уходит...
25.01.2017 18:47:35 Автор: Иван Иванов
Нравится: 1 Да / 0 Нет 249

Калькулятор калорийности продуктов

Для людей, ведущих активный образ жизни, которые знакомы с различными диетами и методиками похудения или набора массы, полезным помощником станет калькулятор калорий. Каждый продукт имеет свою...
19.01.2017 20:52:30 Автор: Иван Иванов
Нравится: 0 Да / 0 Нет 212

Изометрические упражнения для развития невероятной силы

Изометрические упражнения являются очень интересным и невероятно результативным методом тренировки силы. Суть тренировки состоит в том, что мышцы напрягаются, но остаются при этом неподвижными,...
12.01.2017 21:59:21 Автор: Иван Иванов
Нравится: 0 Да / 0 Нет 266

Как убрать второй подбородок: гимнастика, советы и рекомендации

Второй подбородок может лишить привлекательности, даже если у человека идеально стройная фигура. Но выход всегда есть! Предотвратить появление второго подбородка и справиться с уже существующей...
09.01.2017 10:34:39 Автор: Иван Иванов
Нравится: 0 Да / 0 Нет 243

Тестостерон - все, что необходимо знать

При нормальном уровне тестостерона человек чувствует себя энергичным и полным сил, у него повышено либидо и отличные спортивные результаты на тренировках. Каждому парню необходимо поддерживать...
05.01.2017 13:47:21 Автор: Иван Иванов
Нравится: 0 Да / 0 Нет 275

Посленовогодний детокс, или искупление праздничных грехов

Даже если вы старались держать себя в руках во время новогодних праздников, организм все равно получил увеличенную дозу вредной еды, сладостей и алкоголя. А значит, пора устроить ему...
01.01.2017 11:56:50 Автор: Иван Иванов
Нравится: 0 Да / 0 Нет 271

Годы бегут, мы догоняем )

Присел и становая - по 165 на раз. В приседах - в жесткой намотке. Жим потоптался вокруг 130х5 и как-то сошло вниз. Гантели 50 кг х 4.  Как-то так заканчиваем 2016 годик ) 
25.12.2016 11:50:24 Автор: semand
Нравится: 0 Да / 0 Нет 288

09.12.2016 20:40:52 Автор: Тамир
Нравится: 1 Да / 0 Нет 1057

КАЛЕНДАРЬ WPC/WPA/GPC - РОССИЯ - 2017

КАЛЕНДАРНЫЙ ПЛАН СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ WPC/ WPA/ GPC-РОССИЯ НА 2017 Г. Январь 14-15 января – Открытый Чемпионат СНГ WPA/AWPA – Хабаровск – статус МСМК – Организатор – Е. Белец 21-22...
06.12.2016 01:31:29 Автор: Игорь Умеренков
Нравится: 0 Да / 0 Нет 434

Программа тренировок после перерыва

При значительной растренированности организма можно руководствоваться данным комплексом упражнений (в течение первых 3-х недель, если вы ходите в зал не чаще 1–2 раз). Разгибание нoг в тренажерe.Жим...
02.12.2016 17:08:23 Автор: Ирена Бондарь
Нравится: 0 Да / 0 Нет 757

Фитнес-йога

Фитнес-йога - один из наиболее популярных видов тренировок, базирующихся на приемах йоги. Особенно она подходит тем, кто не заинтересован в серьезном изучении высоких психологических требований йоги....
02.12.2016 17:04:45 Автор: Ирена Бондарь
Нравится: 0 Да / 0 Нет 580

Бодибилдинг - все, что необходимо знать!

Не секрет, что уже многие сотни лет для человечества сила и физическая красота являются символом гармонического развития, одной из составляющих идеала развития личности. В народных сказаниях и...
27.11.2016 11:45:19 Автор: Иван Иванов
Нравится: 0 Да / 0 Нет 340

Номинация на Чемпионат Европы АСМ "Витязь".

Номинация от 13.11.2016  Уже  150 заявок! До конца приема заявок осталось 28 дней! Соревнования будут проходить на одном помосте!  Просьба заблаговременно подавать заявки и переводить...
15.11.2016 20:10:40 Автор: Иван Смыслов
Нравится: 0 Да / 0 Нет 285

29 октября в Москве прошел 12-ый чемпионат МИФИ по армрестлингу.

29-го октября уютный зал НИЯУ МИФИ собрал в своих стенах участников и зрителей очередного, уже 12-го по счету первенства ВУЗа. Мы связались с главным организатором чемпионата и основателем секции...
06.11.2016 08:45:00 Автор: Илья Парамонов
Нравится: 1 Да / 0 Нет 430

Всероссийский мастерский турнир по жимовому двоеборью "Кубок Деда Мороза "

Макет медали и ленты к турниру Кубок Деда Мороза 17 декабря в г Рошаль Московской области . Новости , информация о турнире , заявки участников ,номинации...
01.11.2016 16:18:08 Автор: Леонид Барягин
Нравится: 0 Да / 0 Нет 388

Как убрать низ живота без упражнений и диет! Фантастика, минус 1,5 размера

От малоподвижного образа жизни страдает позвоночник. А о лишних сантиметрах в области талии и живота и говорить не приходится. Удивительно, но улучшить состояние спины, подтянуть живот и бока...
08.10.2016 09:54:49 Автор: Тамир
Нравится: 1 Да / 0 Нет 3289

04.03.2017 23:35:48 Автор: Тамир
Нравится: 0 Да / 0 Нет 217

04.03.2017 17:32:09 Автор: Тамир
Нравится: 0 Да / 0 Нет 213

Быстрый набор мышечной массы

Если вам надоело быть худым и слабым, и хотите знать, как набрать вес (а не жир) быстро… Тогда вы хотите прочитать эту статью сейчас. “Должен ли я тупо пичкать себя едой?” “Может я просто...
08.03.2017 11:27:45 Автор: Александр Еринский
Нравится: 0 Да / 0 Нет 212 1

Моя трансформация. Часть 2

После окончания сушки, естественно, было решено начинать массонабор. Два месяца я возвращался к прежнему режиму. Выглядел в тот период так: Рацион питания составлял около 400 грамм углеводов...
14.03.2017 09:05:05 Автор: Евгений Козырь
Нравится: 0 Да / 0 Нет 168

Моя трансформация (3 месяца). Часть 1

Статья получилась весьма большая, так как я хотел выразить все свои мысли в данном тексте. Кому не интересная моя точка зрения касательно всего произошедшего - можете полистать картинки, благо они...
14.03.2017 09:04:48 Автор: Евгений Козырь
Нравится: 0 Да / 0 Нет 130

Кому именно доставляют определенную пользу разговоры после просмотра porno и интимных контактов?

Интенсивность постельной беседы будет заключаться собственно в том, насколько раскрепощено чувствует самого себя любой нормальный человек. Не редкость, когда сексуальные партнеры оказывают нежность,...
06.03.2017 21:06:44 Автор: Iryna Ivanova
Нравится: 0 Да / 0 Нет 92

Быстрый набор мышечной массы

Если вам надоело быть худым и слабым, и хотите знать, как набрать вес (а не жир) быстро… Тогда вы хотите прочитать эту статью сейчас. “Должен ли я тупо пичкать себя едой?” “Может я просто...
08.03.2017 11:27:45 Автор: Александр Еринский
Нравится: 0 Да / 0 Нет 212 1

04.03.2017 17:32:09 Автор: Тамир
Нравится: 0 Да / 0 Нет 213

04.03.2017 23:35:48 Автор: Тамир
Нравится: 0 Да / 0 Нет 217

Кому именно доставляют определенную пользу разговоры после просмотра porno и интимных контактов?

Интенсивность постельной беседы будет заключаться собственно в том, насколько раскрепощено чувствует самого себя любой нормальный человек. Не редкость, когда сексуальные партнеры оказывают нежность,...
06.03.2017 21:06:44 Автор: Iryna Ivanova
Нравится: 0 Да / 0 Нет 92

Моя трансформация (3 месяца). Часть 1

Статья получилась весьма большая, так как я хотел выразить все свои мысли в данном тексте. Кому не интересная моя точка зрения касательно всего произошедшего - можете полистать картинки, благо они...
14.03.2017 09:04:48 Автор: Евгений Козырь
Нравится: 0 Да / 0 Нет 130

Моя трансформация. Часть 2

После окончания сушки, естественно, было решено начинать массонабор. Два месяца я возвращался к прежнему режиму. Выглядел в тот период так: Рацион питания составлял около 400 грамм углеводов...
14.03.2017 09:05:05 Автор: Евгений Козырь
Нравится: 0 Да / 0 Нет 168

27.03.2017 15:44:50

27.03.2017 07:08:30

26.03.2017 15:24:15

23.03.2017 18:18:44

23.03.2017 15:15:39

22.03.2017 09:01:49

20.03.2017 07:49:02

17.03.2017 23:43:21

17.03.2017 08:16:44

15.03.2017 08:17:23

12.03.2017 14:19:44

10.03.2017 09:23:51

03.03.2017 08:46:06

24.02.2017 19:20:55

22.02.2017 07:27:14

19.02.2017 15:29:18

17.02.2017 22:51:38

15.02.2017 08:54:05

14.02.2017 00:52:10

13.02.2017 08:59:32

10.02.2017 11:33:49

10.02.2017 08:48:49

09.02.2017 17:20:17

09.02.2017 13:49:51

08.02.2017 08:53:53

06.02.2017 08:34:50

06.02.2017 08:34:14

06.02.2017 06:21:50

05.02.2017 18:23:02

04.02.2017 16:03:22

04.02.2017 14:03:48

03.02.2017 14:48:00

03.02.2017 09:05:47

01.02.2017 08:39:56

30.01.2017 13:55:23

30.01.2017 13:41:01

30.01.2017 08:41:30

29.01.2017 14:19:13

27.01.2017 17:09:25

27.01.2017 17:06:03

27.01.2017 08:22:26

25.01.2017 08:52:04