ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР

Это профиль администратора сайта www.ironworld.ru

Все вопросы и предложения по работе сайта вы можете оставить в моём форуме.
WWW-страница: http://www.ironworld.ru
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР Всем
Статья: Питер – АРЕНА для побед!

3-4 года назад женский пауэрлифтинг в Питере как вид спорта мало привлекал новых участников: количество спортсменок от всего города не превышало 12 человек во всех весовых категориях. Все изменило одно место в Санкт-Петербурге, которое готовит новый урожай чемпионов – фитнес-клуб «Арена» во главе с фанатом своего дела и профессиональным тренером Георгием Таранухиным.

Итак к истории… В январе 2005-го на Открытом чемпионате Санкт-Петербурга (зональном чемпионате России) вышли на соревнование шесть девчонок из фитнес-клуба «Арена». Они выступали без амуниции. А одна из них, Юлия Вавилова, заняла призовое второе место, проиграв лишь мастеру спорта международного класса, и сразу получила звание КМС! Еще через четыре месяца стала Мастером спорта. Сейчас в Санкт-Петербурге настоящий бум пауэрлифтинга, и доказательство тому – занятое Питерской женской командой 2-е место на России в г. Уфа, а также факт увеличения количества спортсменок до 40 человек. А эта хрупкая девушка побила рекорды Питера в своей весовой категории. Что послужило победам Питера? Упорный труд, азарт или мистика звезд? Отвечает на наши вопросы Юлия Вавилова.

ЮЛИЯ ВАВИЛОВА

Досье

Дата рождения: 16 октября 1979

Место жительства и рождения: г. Санкт-Петербург

Место работы: Туристская фирма «Гео»

Вес в межсезонье: 55 кг

Вес соревновательный: 52 кг

Рост: 165 см

Тренер: Георгий Юрьевич Таранухин, тренер высшей категории

Спортивные достижения:

Январь 2005 - Кубок Атланта – 1 место

Январь 2005 - Открытый Чемпионат Санкт-Петербурга (Зональный Чемпионат России) – 2 место – Кандидат в Мастера Спорта

Май 2005 - Открытый Кубок Санкт-Петербурга. Кубок «Титанов» - 4 место – Мастер Спорта

Май 2007 – Открытый Кубок Санкт-Петербурга. Кубок «Титанов» - 4 место

Январь 2008 - Открытый Чемпионат Санкт-Петербурга (Зональный Чемпионат России) - 1 место в категории 56 кг – Мастер Спорта России, чемпионка Санкт-Петербурга; общая сумма 377,5 кг

Март 2008 – Финал Чемпионата России в г. Уфа – 5 место в категории 52 кг, рекордсменка Санкт-Петербурга; общая сумма 382,5.

- Юля, всегда интересно, как женщины приходят в данный вид спорта? Скорее всего, в детских мечтах о принцессах и бантиках, вы не могли представить себя в приседе со штангой в 155 кг.

- Это уж точно. Все началось с банального «шейпинга» в полуподвальном клубе, так как появилось желание поддерживать фигуру. О штанге тогда не было и речи. Я постепенно привыкала к нагрузке и начала подключать занятия на тренажерах. Вскоре этот клуб закрылся, и я пришла в «Арену». Там тоже периодически посещала тренажерный зал, в котором и познакомилась с моим тренером. Первый вопрос, который он мне задал: «Девушка, а вы не хотели ли бы попробовать поработать со штангой?». Я ответила, что мне это кажется практически невозможным. Тем не менее, это меня заинтересовало. Помню, какая была огромная радость, когда я выполнила присед на один раз со штангой с весом, равным моему собственному.

- В вашем досье обнаруживается серьезный перерыв в соревновательной деятельности. Что случилось?

- У меня произошла травма, совершенно банальная для пауэрлифтинга - воспаление коленных связок. На лечение ушло 2 месяца, на восстановление примерно полгода. Пока лечилась ни о приседе, ни о становой не могло быть и речи.

- Что послужило возвращению в большой спорт и как вы восстанавливались после травмы?

- Восстанавливалась потихоньку, первостепенная задача была укрепить связки, чтобы подготовить их к наращиванию нагрузки. А для возвращения в спорт сработало «стадное» чувство (смеется).

Все кругом готовятся, результатами делятся, и без меня. Как так? Вот и подключилась потихоньку к тренировочному процессу.

- Какие препараты вам помогают в подготовке?

- Нельзя забывать о витаминах, как бы банально это не звучало, причем у спортсменов дозировка гораздо выше. После тренировок предпочитаю пить протеиновый коктейль, он мне заменяет вечерний прием пищи. Также использую препараты, содержащие Омега-3, которые помогают при небольших травмах. Кстати, не без их помощи проходило лечение воспаления коленных связок

- В январе 2008 на Открытом Чемпионате СПб Вы заняли первое призовое место и показали лучшие соревновательные результаты. Ваши впечатления?

- Сейчас уже остались только положительные впечатления. А вот в день соревнований была сначала расстроена, так как планировала выступать, как обычно, в категории 52 кг, а оказалась в категории 56 кг с весом всего 52,85 кг! После взвешивания была уверена, что никакого призового места не получится, но все равно решила выступать, чтобы поддержать команду. И в итоге выиграла категорию к своему собственному удивлению. Если бы не этот злосчастный перевес, новые рекорды Санкт-Петербурга в категории 52 кг могла бы установить еще в январе.

- Я знаю, что на Чемпионате России в Уфе вы планировали получить звание Мастер спорта Международного класса, но не получили, в чем причина?

- Много факторов. Самый основной – сгонка веса, пришлось убирать 3 кг. Вроде цифра небольшая, но для категории 52 кг ощутимая. Второй важный для меня момент – биоритм. Дело в том, что я привыкла тренироваться достаточно поздно вечером, а соревнования проходили в дневные часы. В такое время мне гораздо тяжелее привести себя в чувство. К остальным причинам можно добавить разницу во времени, незнакомую обстановку, нервы в конце концов, ведь это было первое в жизни соревнование такого уровня. Но они не оказали такого существенного влияния, как первые две.

- Сколько не хватило Вам для «междунродника»? И какие тренировочные веса были в привычной для Вас остановке?

- Не хватило 17,5 кг в сумме, все-таки довольно много, на мой взгляд. На тренировках лучшие результаты были следующие: присед – 165 кг, жим – 85 кг, становая тяга – 162,5 кг.

- Кто Вас тренирует?

- Тренер высшей категории Георгий Юрьевич Таранухин. Существенная доля участниц чемпионата Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу готовится в фитнес-клубе «Арена» (ассоциация Ост-Вест). Вся команда была создана конкретно им. Он тренировал много спортсменок, из которых выбирал сильнейших. Как показывает практика, его выбор оказался верным.

- Санкт-Петербург в настоящее время является сильной ареной по подготовке спортсменок в пауэрлифтинге, количество их увеличивается. Ваше мнение, почему этот вид спорта становится таким популярным?

- Сейчас вообще существует тенденция перехода с аэробных нагрузок на силовые. Я сама с 14 до 23 лет была ярой приверженкой аэробики. Пока не познакомилась с моим тренером во время эпизодических посещений тренажерного зала. Теперь я считаю, что для гармоничного развития тела, равно как в сторону похудения, так и набора веса, нет ничего лучше, как силовые нагрузки в тренажерном зале. Убедилась на собственном опыте. Пауэрлифтинг базируется на трех упражнениях, которые в совокупности пропорционально развивают все основные группы мышц. Тем не менее, просто приходить в зал и тренироваться, наверно, не очень интересно. Гораздо интереснее преодолевать какие-либо этапы, например, выполнять спортивный разряд. Отсюда участие в соревнованиях, которое пробуждает азарт выступать еще и еще, чтобы занять призовое место и попасть на более серьезное соревнование. Кстати, существенную часть спортсменок составляют девушки, которые тренируются в фитнес-клубе «Арена». Многие из них пришли в этот спорт, наблюдая за тренировками уже активно выступающих спортсменок.

- некоторые спортсменки СПб, занимающиеся пауэрлифтингом, выступают и по бодифитнесу. У Вас все данные для этого, не хотели бы занять и эту спортивную нишу?

- Спасибо за комплимент. Пока все-таки нет. Для меня бодифитнес больше не спорт, а что-то вроде конкурса красоты. Там не демонстрируются никакие спортивные показатели: сила, скорость и т.п. Просто выходят девушки в купальниках, и результат такого выхода целиком зависит от довольно субъективного мнения судей, которые могут в этот раз оценить мускулатуру как недостаточно объемную, а в следующий раз при аналогичном внешнем виде как слишком объемную. Получается, что качество подготовки спортсменки мало на что влияет. В пауэрлифтинге все-таки огромное значение имеет подготовленность. Заявляешь вес и либо можешь его выполнить, либо нет.

- Юля, Ваши спортивные планы: ближайшие и долгосрочные

- Цель «номер один» – выполнить норматив мастера спорта международного класса. Засиделась я в мастерах спорта уже (смеется). Ближайшие соревнования, в которых планирую участвовать, – Открытый кубок Санкт-Петербурга с 21 по 24 мая. После этого хотелось бы попробовать свои силы на Кубке России в августе. На более долгий срок пока ничего не планировала, все будет зависеть от результатов этих двух соревнований.

- Юля, огромной Вам удачи в спортивной карьере и спасибо за общение.

Автор: Мустафаева Рената, КМС по пауэрлифтингу

0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.