ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР

Это профиль администратора сайта www.ironworld.ru

Все вопросы и предложения по работе сайта вы можете оставить в моём форуме.
WWW-страница: http://www.ironworld.ru
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР Всем
Статья: Pretty woman на Arnold Classic 2011!

Как мы все хорошо знаем Arnold Classic 2011 пройдет с таким количеством российских атлетов, которого хватило бы на проведения революции в какой-нибудь небольшой стране. В нашем случае революция обещает быть спортивной! Так категорию женского бодифитнеса своим выступлением украсит Ирина Киселева-Кононенко, уже успевшая громко заявить о себе выиграв чемпионат штата скалистых гор - Колорадо и заняв почетное четвертое место на чемпионате США 2010 года. Ирина очень позитивный и открытый к общению человек. Не смотря на предсоревновательную диету, Ирина поделилась интересными подробностями своей карьеры и тонкостями подготовки к Arnold Classic Festival 2011. А на все не заданные вопросы Ирина сможет ответить на форуме Железного Мира здесь...

- Расскажи немного с чего начиналась твоя соревновательная карьера в спорте и о том кто тебя сейчас тренирует.
- Начала выступать в 2008 году. Начала готовиться самостоятельно. Не спрашивая никого искала информацию по интернету о том что такое "сушка", как выводить воду, про молочку, что такое углеводное чередование, как "сгонять воду". Я это вычитывала по форумам и сохраняла себе на заметку, и к себе применила, своими силами я так выступила на трех турнирах (город, штат, регион), дотянула до третьего места на 2008 NPC Curtis Lillie Colorado Figure Championships. После такого мощного старта я поняла, что не знаю как восстанавливаться, как продолжать тренироваться, переутомление и перетренированность давали о себе знать очень явно. На одном из шоу в Колорадо я увидела Хезер Мэй Френч IFBB Pro (Heather Mae French), она проводила небольшой мастер класс позирования для нас перед выходом на сцену. Она мне показалась абсолютно очаровательной, обаятельной миниатюрной статуэткой с идеальными пропорциями, она сидела в зале с Джоржем Фарахом и после шоу я подошла к ней, поздравила с победой на недавнем про-шоу и попросила сфотографироваться, мы разговорились о подготовке, я спросила тренирует ли она девушек, она утвердительно кивнула и дала мне визитку, сказав, что когда я буду готова, она с радостью мне поможет. После своего экспромта я восстанавливалась где-то полгода, не тренируясь вообще, и в апреле 2009 года пришла к ней. Она на меня тогда так посмотрела и спросила: "А почему у тебя попа шире плеч?"
Потом мы позировали, обсуждали планы, желания и возможности, я была готова " к новому сезону", тогда она сказала что напишет мне пробную диету и програму и через месяц будет видно уже что со мной делать дальше. И все что она написала я выполнила вплоть до деталей. Я пришла к ней через месяц с выполненным "домашним заданием", она на меня посмотрела и сказал "Ух ничего себе, ну давай тогда к лету готовится на чемпионат штата, не знаю как выйдет, но попробуем успеть!". Сушку мы начали в конце мая и в конце июля 2009 года я выиграла чемпионат Колорадо, стала первой в своей категории и до абсолютного чемпионства не хватило лишь одного балла. Помню Хезер расстроилась, что одного балла не хватило до абсолютки, но я была очень счастлива победе в категории. Через полгода был чемпионат страны во Флориде NPC Nationals Ft. Lauderdale, Florida, November 2009 где я дотянула до 15 места, что в принципе еще является местом потому что после 16-ого участницы уже не квалифицируются как финалисты. Cнова отдых и в 2010 был прорыв на чемпионат США NPC в Лас Вегасе который проходил 30-31 июля, заняла четвертое место в своей ростовой категории (Категория "B") , мой собственный рост 159 см. Вот тут-то мы и поняли, что все намного интереснее и перспективнее... Вот сейчас на Арнольд Любительский 2011 готовимся.
Хезер очень титулованная спортсменка, на Олимпии второй год держит бронзу. В 2010 году её назвали самой титулованной про спортсменкой, она за год выиграла три профессиональных турнира. Сейчас она взяла перерыв в своей спортивной карьере, из первых рук знаю что её не будет в этом году на Арнольде, она не готовится, она счастливая - вышла замуж, все у неё хорошо, Хезер продолжает тренироваться и готовить девочек, в частности меня, к соревнованиям.

- Почему именно Арнольд Классик и на какое призовое место претендуешь?
- Готовлюсь всегда на победу, выкладываюсь полностью, а как свыше расклад будет - одному Богу известно. Это был мой выбор, несмотря на то что Хезер пытался убедить меня на то что стоит обратить большее внимание на Чемпионат США, занять первое место и получить карту профессионала, а Арнольд Классик пока такой возможности, к сожалению, не дает. Но выступить на Арнольд Классик для меня большая честь т.к. за этим турниром следят все. Будет пресса и фотографы со всего мира, я знаю что на Арнольде будут спортсмены из Европы, СНГ и очень хотелось бы и себя показать и на других посмотреть, мне очень нравятся российские спортсмены и радостью и пообщалась бы лично, потому что не многих видела в жизни только на спортивных форумах общаюсь.

- А кто конкретно тебе нравится из наших спортсменок?
- Очень нравится Мария Булатова, просто в восторге от её пропорций, фигуры. Я с ней он-лайн и по телефону лично общалась, очень приятный открытый человек. Естестественно Оксана Гришина! Оксана Гришина - звезда. Я с ней лично познакомилась на Олимпии в 2009 году на ЭКСПО пересеклись, надеюсь увидеть снова в этом году. Моя подруга Аня Ткаченко (Саша Браун) я когда впервые увидела её фото в интернете подумала что она известная, профессиональная фитнес-модель, начали общение на форуме - в реальности стали хорошими подругами, ее поддержка просто неоценима, она даже приезжала на Чемпионат страны летом, первые отзывы о моем выступлении были от нее и от моего мужа. Валечка Забияка всегда восхищала как спортсменка, а недавно посчастливилось познакомиться еще и лично. Ольга Мутян, Любовь Дрескова, да никого не хочется забыть, много кого стоит назвать, но вышеперечисленные уже стали частью моей мотивации, неотъемлемой. Я счастлива, мне везет на хороших людей.

- В номинации Бикини правильно "подогнанный" силикон, это уже полдела, насколько он важен в бодифитнесе?
- Когда-то я на эту тему разговаривала с Хезер, она мне сказала, что заставлять никто никого не будет, но на профессиональном уровне это помогает эстетически улучшить пропорции и контур тела, особенно что касается боковых поз, улучшается визуальный ряд: попа - талия - грудь. Хотя Николь Уилкинс выиграла Олимпию 2009 без силикона, но уже на Олимпии 2010 решила обзавестись пышными формами. В разговоре с фотографом Дэном Рэем, я у него спросила, стоит ли это мне делать, чтобы угодить фитнес индустрии. Он на меня посмотрел и сказал "Ну, ты мне и так нравишься, но если хочешь на обложку, естественно это тебе поможет, но, ни я ни кто-то другой не скажет тебе что ты обязана это сделать, индустрия намекает сама своим выбором моделей".

- Тема силикона раскрыта, а теперь более острый вопрос - фармакологии. Насколько она необходима в бодифитнесе на высоком любительском уровне?
- Я никогда не употребляла никаких запрещенных препаратов, ем спортивное питание в дополнение к полноценной кухне, а ем я много, особенно мясо люблю и особенно много в межсезонье. Мы достаточно близкие подруги с Хезер и я от неё никогда не слышала ни одного слова о допинге и если она на эту тему не говорит, то я культурно не спрашиваю. Из того что я пью это протеины, в основном изолят Dymatize, аминокислоты в жидком виде и в желатиновых капсулах, глюкозамин. Из жиросжигателей мой любимый Meltdown от VPX, жиры Omega-3 различных фирм, всегда от разных производителей, то тут попробую, то там, мультивитамины от Optimum Nutrition, с этого сезона начала пить экстракт зеленого чая, для иммунной системы пью эхинацею. По-поводу запрещенных препаратов мне постоянно приходят вопросы на форуме в личную почту, что и как, и каким образом достигла моей формы, когда отвечаю, что натурально - в ответ почти всегда слышу "Ну конечно, естественно, по фото именно так и скажешь!".

- Как семья относится к такому на какой серьёзный уровень ты вывела своё увлечение спортом?
- Когда я только начала заниматься были небольшие проблемы, немного болели колени, тут что-то тянет, там что-то щелкнет, все таки на здоровье сказывается чуть-чуть и бессонные ночи, обезвоживание, тренировки. И тогда муж попросил меня подумать о том, как далеко я хочу пойти в этом спорте, чего хочу добиться, вопрос всегда висел в воздухе не отвеченным. Но вот когда я заняла четвертое место на чемпионате США и спустилась в зрительный зал к мужу досмотреть шоу до конца, я никогда не видела у Вани такого выражения лица, такой гордости и счастья, которое бывает, только что разве, когда ребенок рождается и он тогда сказал мне, что я была хороша на сцене, что я так близко подошла к первому месту и останавливаться было бы просто безрассудством, и он сделает все от него зависящее, т.к. верит, что в мой успех. Он помогает и волнуется - всеми руками ЗА! Из интересных историй, самая оригинальная была реакция сына перед чемпионатом штата. На ночь наносили протан, до утра он проявлялся, утром Филлип (ему тогда 5 лет было) увидел цвет моих рук и ног в гриме с проступившими под кожей венами, и с серьезным лицом спросил: "Мама ты вся коричневая, что это, ты умираешь?" Мы его успокоили и объяснили, что это всего лишь краска, но такой его комментарий я запомнила надолго. Мама поддерживает, шьет сейчас к соревнованиям купальник, т.к. эта часть моего гардероба стоит не мало, сумма варьируется от 500$ до 2000$ за наряд, мой купальник на Арнольде будет целиком ее заслугой.

- Ира, ты занимаешься в одном зале с Филом Хитом, ты могла бы рассказать что-то, что может охарактеризовать не столько как спортсмена, сколько как личность.
- Честно говоря, я близко с ним не знакома, в зале пару раз проводил семинары, мы задавали вопросы, общались. Когда он тренируется, он в наушниках и очень сосредоточен, но каждый раз если пересекаемся в зале, встречаясь взглядом здороваемся кивком, улыбка, мол замечен. Единственное на что я обратила внимание, это всего лишь мое личное ощущение, Фил Хит, достаточно скромный и немного смущается, когда к нему подходят фотографироваться симпатичные девушки. С ребятами ему как-то проще, объяснить или что-то рассказать, например Катлер более раскрепощен, уверен в себе, более такой заматеревший что ли.

Железный мир будет внимательно следить за карьерой этой очаровательной спортсменки на предстоящих стартах TO BE CONTINUED...


0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.