ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР

Это профиль администратора сайта www.ironworld.ru

Все вопросы и предложения по работе сайта вы можете оставить в моём форуме.
WWW-страница: http://www.ironworld.ru
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР Всем
Статья: Иван Корявко: «Спортом занимался всю жизнь...»

Впервые я обратил внимание на Ивана Корявко на Чемпионате Московской области 2011, тогда я сидел вместе с Андреем Франскевичем во втором ряду, сцена была по размеру небольшой и атлеты были очень близко к зрительному залу. Вообще смотреть соревнования по бодибилдингу со второго ряда и с девятнадцатого это две большие разницы, это я успел ощутить именно в Мытищах, мне впервые были интересны ВСЕ категории, а не только те, в которых выступают мышечные монстры, видимые даже за километр, поскольку действительно видно форму атлета и качество подготовки, а не некую общую картину и желания «забить» на большую часть соревнований не возникало. По этой причине иногда и расходятся мнения судей, которые сидят в первом ряду и зрителей, находящихся на удалении. Так вот Иван Корявко очень впечатлил с близи, его пропорции, эстетичность и качество выделяло его не только на фоне юниоров, но и мужчин. «Ваня однозначно первый» - это сразу приходило на ум. Причем те же мысли были и на Москве и на России, и он как танк двигался без остановки вперед, выигрывая одни соревнования за другими. На Кубке России 2011 я увидел, как Александр Кодзоев искренне болел за Ивана, выкрикивая с места советы по позированию и это при том, что Иван выступал за сборную Москвы. «Надо забрать его в Питер»-сказал Александр, эти слова были лучшим комплиментом, поскольку были сказаны не просто прекрасным атлетом, но уже и зарекомендовавшим себя тренером.

Дмитрий Яковина: Вань, первый вопрос традиционный, почему ты решил заняться бодибилдингом, ну и занимался ли серьезно другими видами спорта?
Иван Корявко: Спортом занимался всю жизнь, серьезно занимался только борьбой, был победителем первенства Москвы в категории до 48 кг)). Бодибилдингом же решил заниматься, взяв пример с брата - Александра Корявко, в 2005 году он, приехав в очередной отпуск, показал фотографии со своих первых соревнований, это был чемпионат Архангельской области, там он стал вторым в категории до 80 кг, тогда все спортсмены показались мне нереально огромными, ну и в тот момент мне захотелось попробовать свои силы в этом виде спорта, почти сразу же начал заниматься (брат расписал мне первые тренировки) и уже через полгода вышел на сцену в категории юношей на кубке Московской области в г. Балашиха в 2007 году, где занял 2 место...

Дмитрий Яковина: Какие впечатления были после первого выступления? Произвольную программу как первый раз готовил?
Иван Корявко: Впечатлений была масса, мне тогда помогал готовиться, известный атлет Рома Проценко, пару раз посмотрел как я позирую, кое-что подсказывал, и как то раз я ему позвонил что бы в очередной раз приехать к нему за советом, он мне сказал, что на следующий день состояться те самые соревнования, а у меня даже грима не было, в общем я чудом нашел грим, и с утра Рома повез меня и еще двух спортсменов на своей машине в Балашиху. Дорогу точно никто не знал, и получилось так, что мы опаздывали, в итоге приехали к самому открытию, зарегистрировались, и начали гримироваться, а поскольку это было впервые, то я не очень представлял, как правильно это делать, так что процедура немного затянулась, и тут объявили выход на сцену. Рома сказал, что надо выходить, а то снимут с соревнований, к тому времени у меня была намазана только верхняя часть тела, но пришлось выйти.....сразу начался смех в зале......в конце концов, получилось так, что один юноша совсем куда-то потерялся и я был еще не готов, тогда Рома Дудушкин (он сидел в жюри) предложил, что бы дали еще минут 10. После этого меня начали мазать в шесть рук, все кто приехал со мной. Вот так произошел мой дебют на сцене, произволка была совсем другая, вроде бы под Металлику выходил...

Дмитрий Яковина: Расскажи, как ты попал на срочную службу, получалось ли полноценно тренироваться при этом?
Иван Корявко: Присягу я принял еще в 16 лет, но это была не срочная службы, я поступил в военное училище, там служил и учился до настоящего времени. Самый сложный был первый год службы, как это у всех и бывает. Вставать приходилось в 5, заниматься получалось только поздно вечером, часов в 10-11, ну и где то к 12 ложился спать, а в 5 снова подъем, тяжелее всего было питаться так, как надо, мне пришлось договариваться с начальником курса, чтобы во время самоподготовки я мог час проводить в столовой за приемом пищи, пришлось договариваться с поварихой, чтобы она готовила или разогревала отдельную порцию для меня. В общем было не легко, но несмотря на это я сумел подготовиться на свой первый Кубок России, который проходил в Мурманске в 2008 году, и выиграть его, тогда я еще выступал по юношам. Честно говоря на эти соревнования меня даже не отпустили. Начальник факультета сказал, что он не считает это за вид спорта......ну и я пошел к медсестре, не стал ничего придумывать и рассказал все как есть, когда я назвал фамилию, того кто мне не разрешил, у нее аж глаз задергался, она не любила его еще больше чем мы все (не очень хороший человек был), она спросила, сколько мне надо дней, и выписала больничный на три дня больше и пожелала удачи, вот так вот состоялась моя первая поездка на Кубок России...

Дмитрий Яковина: Иван, поясни, на настоящее время ты еще не окончил учебу? А когда ты должен выпускаться, получать офицерское звание?
Иван Корявко: Я уже три года прапорщик, доучиваюсь последний год, просто у нас факультет такой, мы 7 лет учимся, осенью получу лейтенанта...

Дмитрий Яковина: Планируешь связать свою жизнь с вооруженными силами?
Иван Корявко: Да, планирую и дальше остаться на службе, кто бы, что не говорил, как бы все не жаловались, это не самое плохое место.

Дмитрий Яковина: Напомни, как сейчас складывается спортивная карьера у твоего брата?
Иван Корявко: Брат относительно недавно получил спортивное звание Мастера Спорта по бодибилдингу, до этого стал призером чемпионата России, Чемпион Мурманской области, в настоящее время он решил сделать перерыв от выступлений, но заниматься не перестает, во время межсезонья успешно участвует в соревнованиях по жиму лежа, недавно выиграл Чемпионат Европы и занял второе место на Чемпионате Мира, в ближайшее время снова планирует вернуться на бодибилдерский помост...

Дмитрий Яковина: Иван, в сети я прочитал твою анкету, где было указано, что твоей целью является долголетие в соревновательном спорте. Скажи, в чем ты видишь залог этого долголетия?
Иван Корявко: Ну наверное в том, чтобы не гнаться за кем то, а в равномерном, пусть и не быстром росте как спортсмена и физически и духовно, выше головы не прыгнешь, а своего максимума я дорасту рано или поздно с минимальными потерями, чтобы сделать достойную форму нужен долгий кропотливый труд...

Дмитрий Яковина: Ты сам относишься к категории эстетично сложенных атлетов, а какой типаж культуриста наиболее симпатичен тебе?
Иван Корявко: Для меня идеалом культуриста является Ронни Коулмен, но это не из-за его мега массы. В нем мне больше всего нравиться умение показать себя, то есть в расслабленном состоянии у него огромный живот, широкая талия ну и много минусов, но когда он включается, это совершенно другой атлет, которому нет равных.

Дмитрий Яковина: Из Российских культуристов кого отметишь?
Иван Корявко: Сашу Кодзоева и Пашу Кириленко, в общем-то за тоже самое, когда они включаются сами на себя не похожи...

Дмитрий Яковина: Иван, помогает ли тебе кто-нибудь в составлении тренировочной программы и диеты?
Иван Корявко: Нет, тренируюсь я сам, диету составляю тоже сам, в общем-то все уже давно придумали за меня, поэтому использую стандартные схемы, и подбираю индивидуально для себя, что-то конкретное, путем проб и ошибок, по ощущениям...

Дмитрий Яковина: Можешь рассказать немного подробнее о своей межсезонной и предсоревновательной диете, какие продукты составляют основу твоего рациона, соотношении белков и углеводов, продукты спортивного питания?
Иван Корявко: В межсезонье, в общем-то, ни в чем себе не отказываю, конечно, больше стараюсь есть, в основном натуральной пищи, спортивное питание практически не использую, возможно, это и есть моя ошибка, количество белков и углеводов не считаю, так на глаз прикидываю и все. На диете тоже все стандартно, урезаю углеводы до 40-50 грамм и как можно больше белка, его не считаю. Из спортпита при подготовке использую только протеин, аминокислоты, BCAA, ничего не обычного...

Дмитрий Яковина: Какие у тебя были самые хорошие силовые показатели в основных движениях?
Иван Корявко: Жму килограмм 200, тягу не делаю совсем, приседаю где то 240 кг...ну все это на раз конечно...

Дмитрий Яковина: Иван, как родители относятся к тому, что два их сына серьезно увлекаются железом?
Иван Корявко: Ну конечно же они против, но только в силу того, что очень сильно любят и беспокоятся о нас. Им, как любому человеку далекому от этого вида спорта, кажется что все это очень вредно и не нормально, но при всем при этом очень поддерживают, переживают и помогают нам, они понимают что для нас это стало частью жизни и от этого никуда не деться. Каждая моя подготовка к соревнованиям - это точно такая же подготовка и испытание и для них, и без их помощи я, наверное, не смог бы сделать даже такую форму, как у меня...

Дмитрий Яковина: Как часто посещаешь тренажерный зал? Хватает ли времени на личную жизнь?
Иван Корявко: Когда к соревнованиям готовлюсь занимаюсь каждый день, с личной жизнью все в порядке, кстати, моей второй половинке, как никому другому приходиться тяжело во время моей сушки... именно ей приходиться выслушивать все мои капризы, все мое недовольство, плохое настроение, и стараться как можно меньше обращать на это внимание, чтобы сохранить свои нервы))

Дмитрий Яковина: Следующей осенью ты уже не будешь юниором, не планируешь ли серьезно спрогрессировать в массе?
Иван Корявко: Я уже и весной не буду юниором, выйти в следующий раз планирую весной 2013, набрать придется много, с моим ростом выступать надо минимум в категории 90 в хорошем качестве, соответственно набрать придется 105-107 в межсезонье. Будем стараться!

0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.