ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР

Это профиль администратора сайта www.ironworld.ru

Все вопросы и предложения по работе сайта вы можете оставить в моём форуме.
WWW-страница: http://www.ironworld.ru
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР Всем
Статья: Игорь Гостюнин: "Классика" - это спорт генетически одаренных изначально, здесь ОЧЕНЬ важен костяк
От имени и по поручению "ЖЕЛЕЗНОГО МИРА" Александр Тимошенко задал несколько вопросов одному из участников предстоящего «Арнольд Классик Европа» - Игорю Гостюнину.

ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Игорь, намедни имел честь пообщаться с Александром Вишневским. Он говорил о том, что ты готовишься после долгого перерыва продолжить соревновательную деятельность, и в октябре месяце примешь участие в Европейском фестивале "Арнольд Классик". В связи с этим у меня, да и у редакции ЖМ, появился ряд вопросов непосредственно к тебе, а не к твоему тренеру.
Для начала, на сегодняшний день понятно, что твой собственный вес 107 кг, а ты планируешь выступать в "классике", и на взвешивании ты должен представить 91 кг "ободранного" мяса. Это уже озвучено Вишневским. А к тебе такой вопрос:
Как сказался столь продолжительный отдых от соревнований на твоем организме?
Игорь Гостюнин: Отдых оказался на редкость положительным. За полтора года свободного времяпровождения я вспомнил, что такое жизнь обычного человека, и столько интересного вокруг, что не замечал на подготовке. За это время многое успел, в частности укрепиться в Санкт-Петербурге: поправил финансовое положение, защитил кандидатский минимум. Обзавелся двумя спонсорами: компанией спортивного питания PureProtein и поддержкой замечательного человека Валеры Живухина (сайт Musclehouse.ru). В плане собственного тела тоже есть успехи. Давно не давала покоя грыжа белой линии живота, с которой я выступал ТРИ сезона, и которая не позволяла мне прогрессировать в весах (которые мне покорялись) настолько, насколько я мог. В декабре мне сделали операцию и удалили ее, вставили сетку. Операция прошла успешно, сетка вжилась, и теперь меня ничего не лимитирует в плане рабочих весов. Это отразилось на моем восстановлении, на моем росте. Веса в приседаниях, к примеру, дошли до 210 кг на 5-7 повторений, с такими рабочими весами я не работал вообще и чувствую, что запас еще есть. Это дало свои плоды, и я смог нарастить 4-5 кг настоящего «мяса», в основном на плечевой пояс и спину. Пропорции стали еще лучше, плечи шире, талия, особенно сбоку, от продолжительного отдыха стала уже раза в полтора визуально меньше (улыбка. - Примеч. автора).

Ж. М.: Ты начал подготовку с какого стартового веса?
И. Г.: Начал готовиться я с веса 117 кг, причем реально ощущал изначально довольно-таки хорошую жесткость, жира было мало. То есть вес соревновательный должен быть около 97-98 кг! А "классика" позволяет лишь 90,6 на весах, придется «сжигать мясо». Александр Вишневский взглянул на «такую картину», и было принято решение выступать в «классике» в последний раз. ХАРЕ… мучить организм жесткими рамками «классики» - будем пополнять ряды супертяжей, тем более, что при таком прогрессе это вполне реально за пару лет, и тем более, если организм САМ к этому идет.

Ж. М.: Есть ли какие-то серьезные изменения в плане подготовки, диеты, тренинга, восстановительных процессов?
И. Г.: Да, изменения есть, я включил «спортпит» в подготовку, до этого я готовился без БАДов. Интересно посмотреть на результат, настолько ли он эффективен, как считают многие. И он ЕСТЬ.

Ж. М.: Как вообще оцениваешь уровень современных "классиков"? Я уверен, что ты видел абсолютного победителя АС-2012, итальянца... реально кривого, но "ободранного до костей", прокомментируй, пожалуйста, обозначь свое видение.
И. Г.: Уровень классиков сейчас падает, это не только я один вижу. По моему мнению, самый высокий уровень мирового классического ББ показывают наши российские спортсмены. Такие как Саня Денисенко, Костя Захаров, Артем Диянов, которые обладают отличными пропорциями, отменным уровнем подготовки в плане мяса и рельефа. Все ОЧЕНЬ сбалансировано. Думаю, что пора забывать о том, что ограничения по весу в "классике" стоят только для того, чтобы втиснуть туда свое тело, без разницы каких пропорций. "Классика" - это спорт генетически одаренный изначально, здесь ОЧЕНЬ важен костяк. Для этого дисциплина, в том числе, и создавалась, чтобы люди видели, что при небольшом весе можно выглядеть очень красиво. А итальянец молодец, видна работа, рельеф выше всех похвал, но нет впечатления от его формы, никто не хочет сказать «Я хочу быть таким же». НИКТО…

Ж. М.: Может ты ответишь, почему в NPC нет номинации "Классический ББ", но зато есть "Mens Physique", какие-то мысли есть вообще о жизнеспособности "классики", вон уже и Др. Сантоха ввел в любительской IFBB Physique, и на том же "Арнольд Классик" в США вместо заявленных пяти категорий набрали всего три?
И. Г.: Раньше я думал, что "классика" - это пляжный бодибилдинг, где выступают безногие... пока сам там не стал выступать и изменил это общепринятое понятие. Но новая дисциплина «Mens Physique» - это просто КАРАУЛ. Я, конечно, понимаю, что любой спорт имеет право на существование, но шорты на сцене бодибилдинга - это перебор. Было бы здорово, если и «классика» стала бы профессиональной, но по сути своей не представляю, как она будет отличаться от любительской… Разве что добавят больше допустимого веса, а это уже традиционный ББ, поэтому смысла маловато…. Некий ТУПИК…

Ж. М.: Нравится ли тебе новая номинация "БИКИНИ"? Спортивной ты ее хоть как-то считаешь?
И. Г.: "БИКИНИ" - эта номинация очень хорошая, вызывает интерес у зрителей. Но у нас она еще в зачаточном состоянии и очень далека от профессионального "Бикини". Думаю, через несколько лет уровень будет значительно выше. Я сторонник того, чтобы "Бикини" проводили отдельным конкурсом типа «Мисс Бикини» в рамках чемпионатов ББ, так как неясны критерии дисциплины. Да и добрая половина девушек по форме на спортсменок не похожа.

Ж. М.: Будь ласков, расскажи, как ты относишься к БАДам и что используешь в своей подготовке. Думаю, что даже имена производителей будут читателям интересны.
И. Г.: Спортивное питание само собой моих спонсоров: PureProtein - это мультикомпонентный протеин, BCAA, глютамин. Витамины марок Optisana и MaxMedica.

Ж. М.: Пожелания читателям ЖМ от Игоря Гостюнина будут?
И. Г.: Читателям ЖМ желаю, чтобы их мечты стали целями, так как только у цели есть дата. И чтобы все в жизни было в удовольствие, а если не в удовольствие, тогда зачем ВСЕ это?
0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.