ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР

Это профиль администратора сайта www.ironworld.ru

Все вопросы и предложения по работе сайта вы можете оставить в моём форуме.
WWW-страница: http://www.ironworld.ru
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР Всем
Статья: Разбивающий стереотипы. Интервью с Виталием Гречуховым

Виталий с первых же минут знакомства разбивает стереотип о представителях  бодибилдинга, как о людях в высшей мере степенных, неторопливых, не любящих лишних движений и даже слов. При общении с ним создается впечатление, что у него, в отличие от обычного человека, напряжение «в сети» вдвое выше, потому как спокойно сидеть на месте он физически не может. Равно как и органически не терпит молчания.

Впервые увидев его показательные выступления (пожалуй, в этом отношении ему в Украине нет равных), во время которых зрители в зале были близки к экстазу от его умения войти с ними в контакт, преподнести весь багаж своего артистизма, великолепного телосложения, неуемной энергии, у меня зародился вопрос – насколько сценический образ соответствует Виталию в повседневной жизни. Ответ для себя я смог получить только в июне сего года, когда со сборной командой Украины под эгидой УФББ отправился на сборы. Эта, бесспорно продуктивная практика руководства УФББ собирать ведущих спортсменов на берегах благодатного для восстановления здоровья Крыма позволяет не только отдохнуть, загореть, принять солнечные и морские ванны, но и ближе узнать друг друга топ-атлетам в своих дисциплинах. В жизни Виталий оказался таким же энергичным и неугомонным, как на сцене. Прекрасный бильярдист, обладатель потрясающего чувства юмора и красавицы-жены. Любит быструю езду. Впрочем, послушаем его самого.

 

--Расскажи кратко о своем жизненном пути.

 

Родился я 19 октября 1975 года в Белгород-Днестровском Одесской области. Спорт любил с самого детства. Вначале это был парусный, которому я посвятил три года. Далее, до 17 лет пробовал себя в боксе, каратэ, у-шу. В 17,5 впервые пришел в зал подкачаться. Еще не предполагал, что это станет для меня столь серьезным увлечением. Можно даже сказать, своего рода профессией, ибо моя нынешняя профессиональная деятельность тесно связана с бодибилдингом. В 18, как и подобает мужчине, ушел служить в армию. В 20, после возвращения, поступил в техникум рыбного хозяйства, продолжая заниматься в зале. После окончания дебютировал на областном первенстве по пауэрлифтингу, но ушел в рейс на полгода. Вернулся на два месяца и снова на полгода. Далее решил более продуктивно заняться спортивной деятельностью.

 

--Назови свои вехи в спортивной карьере бодибилдера?

 

1999 год – стал вторым на кубке Украины весной и первым на чемпионате осенью в категории до 70 кг.

2000 год для меня на украинских соревнованиях стал золотым – в весенний кубок положил золото осеннего чемпионата, дебютировал на европейской арене в Лозанне, стал пятым. Правда, перешел в категорию до 75 кг.

2001 год я посвятил исключительно подготовке на международном уровне, что принесло свои плоды в виде серебряной медали на чемпионате Европы в Баку. Категория осталась прежняя – до 75 кг.

2002 год принес мне пока наивысшее на сегодняшний день достижение – медаль победителя континентального первенства в категории до 75 кг. Это событие произошло в Минске. В том же году выиграл наиболее престижный коммерческий турнир в Украине – «Золотой каштан».

После тех событий взял тайм-аут для анализа достигнутого, путей улучшения физической формы, восстановления сил, да и просто для отдыха. Сейчас серьезно нацелен на чемпионат мира в Мумбае (Индия), который пройдет осенью сего года.

Кстати, будет нелишним заметить, что я являюсь еще и мастером спорта по лифтингу и обладателем рекорда области в приседе – 170 кг – в категории до 60 кг. Четыре раза побеждал на чемпионатах области в своей категории.

 

--Какой у тебя график тренировок и есть ли какие-то особенности?

 

Тренируюсь пять раз в неделю,  Сплит имеет следующий вид:

Понедельник дельты, трапеция;

Вторник ноги;

Среда руки;

Четверг отдых;

Пятница спина;

Суббота грудь;

Воскресенье отдых.

Отдаю предпочтение силовому тренингу. Работа с небольшим весом мне не очень импонирует. Каких-либо особенностей назвать не могу. Полагаю, что в бодибилдинге нужно самому искать свою, наиболее продуктивную линию тренинга. Я не люблю написанных на бумажке программ, отдавая предпочтение  интуитивному режиму выбора упражнений.

 

--Уж если заикнулся о достижениях в лифтинге, назови свои показатели.

 

На сегодняшний день они имеют следующий вид:

Присед 220 на 6 повторений;

Жим лежа 180 на 4;

Становая тяга 240 на раз. Последнее упражнение делаю крайне редко. Причиной тому служит деформация в стороны косых мышц живота при сильном сжатии прямых. При сильном мышечном напряжении, растягиваясь, они образуют так называемые «уши» у тазобедренного сустава, что визуально утолщает талию и существенно ухудшает пропорции. Бодибилдер высокого класса должен семь раз подумать перед тем, как раз сделать. Ибо потом последствия зачастую принимают характер необратимости, что может поставить крест на карьере. Так что вольностям минувшей юности уже нету места в моей нынешней жизни.

 

--Есть ли увлечения, любимые занятия в период отдыха от работы и спорта?

 

Есть. Хотя работа отнимает практически все время (спорт я также считаю частью своей работы), существуют виды активного время провождения, которые меня увлекают. Ранее был этап в моей професиональной карьере, когда работал как DJ. Теперь это только хобби, до которого удается дорваться крайне редко. Ну и, конечно, мотоцикл. После победы на чемпионате Европы владелец фитнесс-центра «Затеряный мир», Чабан Анатолий Федорович презентовал мне новый байк. Я активно включился в байкерское движение, путешествовал по стране, принимал участие в тусовках. Кстати, мотоцикл я дважды использовал при показательных выступлениях – в Виннице и Киеве. Получалось, с моей точки зрения, очень эффектно. Но, скорее всего, этому виду активного отдыха пришел конец, потому что травматизм при перемещении на мотоцикле очень высок, и меня эта участь не миновала. Дважды я побывал в переделках, но слава Богу, отделался ушибами. Переломов и прочих сложных травм удалось избежать. Чтобы больше не искушать судьбу и серьезно заняться подготовкой, от байка пришлось отказаться.

 

--А как же семья? (здесь я немного лукавлю, потому что знаю о наличии красавицы-супруги, с которой Виталий приезжал на сборы)

 

 

Есть жена, и мы по мере возможности стараемся как можно больше проводить времени вместе.

 

--На наследника еще не решился?

 

Рассчитываю совершить этот важный шаг после чемпионата мира.

 

--Одним словом, в личной жизни все в полном порядке. А в бодибилдинге хотелось бы что-либо изменить к лучшему?

 

Наверное, хотелось бы больше получать в виде отдачи. Ибо вложения очень велики, а соответствующе материальной отдачи нет к сожалению. Я не знаю, каким образом в нашей стране решить эту проблему и возможно ли ее решить вообще. Но в той же России посмотрите на прогресс атлетов – Федоров, Цикунков. Ежегодные сборы – большой плюс. За что руководству федерации низкий поклон. Однако если бы по образу и подобию соседней Польши спортсменам, завоевавшим высшие места в континентальном или мировом первенстве, назначали стипендии для возможности не утратить набранные кондиции, прогрессировать, то результат не заставил бы себя долго ждать, ибо материальный стимул – один из самих сильных.

 

--Насколько велики материальные затраты на подготовку и где ты находишь средства?

 

По украинским меркам очень и очень велики. Мне удалось найти понимание у владельца фитнес-центра «Затерянный мир», в котором я работаю инструктором, Чабана Анатолия Федоровича. Он спонсирует мою подготовку, за что ему огромное спасибо. Ибо собственных средств для достижения столь высокого уровня не хватит. А ведь есть еще семья.

 

--Есть ли у тебя тренер?

 

В классическом понимании нет, надо мной никто не стоит, никто не дает команды. В данном случае тренер – это мое собственное сознание. Но если у меня возникают сложности, за советом я обращаюсь либо к Игорю Анатольевичу Делиеву, либо к Вадиму Митрюшину. Совместно мы находим пути решения возникших затруднений.  Им благодарность отдельной строкой.

 

--В заключение пожелания читателям журнала.

 

В первую очередь здоровья. Как яростный поклонник бодибилдинга, хочу пожелать всем отдать приоритет именно этому виду физической активности. Если не возводить это в ранг спорта, то продление активного периода жизни вам гарантировано. И не просто продление, а поддержание красоты фигуры, ее непрерывная коррекция, а это элемент творчества, скульптуры собственного тела.

 

--Спасибо за интервью и наилучшие пожелания. Со стороны редакции желаю тебе привезти из далекого Мумбая часть сокровищ Агры в виде золотой медали в своей весовой категории.

0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.