ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР

Это профиль администратора сайта www.ironworld.ru

Все вопросы и предложения по работе сайта вы можете оставить в моём форуме.
WWW-страница: http://www.ironworld.ru
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР Всем
Новость: «Железный мир» уже в продаже.

С сегодняшнего дня в продажу поступил новый номер журнала «Железный мир». Мы уже рассказывали о некоторых материалах, которые ждут вас в этом номере журнала: например о визите в Россию профессионала IBBF Евгения Мишина и интервью с одним из сильнейших российских пауэрлифтеров Андреем Маланичевым. И не только рассказывали, но и показывали. Ролик с фотоссесии Маланичева уже собрал более 4000 просмотров.
Что же еще интересного найдут читатели журнала в новом номере? Любителей армрестлинга ждет подробный репортаж с одного из самых престижных турниров планеты Nemiroff World Cup. На наши вопросы ответили все главные участник этого действа: Денис Цыпленков, Джон Брзенк, Кристиан Бинни, Коте Размадзе. Самое пристальное внимание мы уделили и методике тренинга в арме. Своими секретами подготовки с вами поделились Иван Матюшенко, Артем Клименко и Александр Буленков. Кстати, вы знаете, кого из своих соперников Александр считает лучшим крюковиком? Пожалуйста: «Один из самых сильнейших крюковиков – это, пожалуй, Рустам Бабаев. Его главным козырем является то, что он может в кратчайший момент времени показать максимальную силу! Рустам работает исключительно на взрыв, но стоит его чуть-чуть остановить, немножко передержать, и у него реально выиграть. Остановишь Рустама у пуфика - он начинает теряться. Рустам же не попадал в такие ситуации. До того момента, как я его в одном из поединков выиграл, он пять лет поражений не знал! У меня это получилось: я его передержал на статике, на выносливости, и он к этому не был готов. Сейчас кто бы это мог сделать?».
Уверен, что для всех любителей побаловаться штангой будет не безынтересно узнать историю жима лежа, пожалуй, самого популярного упражнения. «Артур Саксон (1878-1921) первым из атлетов обнаружил, что отрыв таза от пола во время выполнения жима лежа помогает поднимать большие веса. Таким способом Саксон смог выжать 175 кг», - такие интереснейшие факты разыскал для вас Борис Иванович Шейко, заслуженный тренер России по пауэрлифтингу. Интересно было бы увидеть лица «прадедов» жима после посещения какого-нибудь шоу WPO\WPC!
И, конечно же, вас ждет встреча с Александром Кодзоевым, абсолютным чемпионом России, фото которого украшает обложку этого номера «Железного мира»! Алексей Веселов был как всегда на высоте и выведал у питерского атлета все секреты его чемпионского тренинга: «Грудь я со штангой больше не тренирую… Сейчас я делаю горизонтальные жимы и жимы под углом в машине Смита. Там же приседаю. Удается достичь отличной проработки мышц. Отягощение опускаю медленно. По мне, так в машине Смита нужно или поднимать медленно, или вообще не поднимать. Третьим упражнением для мышц груди идет горизонтальный жим в тренажере «Хаммер». На диете добавляю сведения рук на тренажере «Бабочка». Разводок с гантелями в моей программе нет. Считаю их бесполезными в деле набора «массы».
Но, как говорится: «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать!». Читайте нас, изучайте, критикуйте, ругайте, главное не забывайте! smile;-)

Обсудить на форуме

Искренне ваш, Василий Кузнецов
Директор редакции журнала «Железный мир»


0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.