Афанасьева Дарья

Вид спорта: Бодифитнес
Афанасьева Дарья Всем
Тунец с овощами
Ингредиенты:
тунец (столько, сколько вам надо); (впринципе, подойдет и любая другая рыба)
1 морковь;
1 стебель сельдерея;
1 зубчик чеснока;
2 помидора 
несколько ложек клюквы (необязательно);
приправы 
1 ст. ложка оливкового масла.

Приготовление:
1.В кастрюлю наливаем воды, примерно на 3-4 сантиметра, ставим на средний огонь. Когда закипит, кладем в воду крупнопорезанную морковку, мелконарезанный сельдерей, чеснок.
2. Добавьте оливковое масло.
3.  Когда морковка станет мягкой (минут через 15-20), добавляем приправы, можно еще клюкву, но это необязательно.
4. Еще минут через 10 кладем рыбу - в моем случае свежий тунец. Добавляем немного лимонного сока, измельченные свежие помидоры.
5. Оставляем томиться еще минут 30 готовится!
0
Константин
06.06.11 18:56 Это нравится:0Да/0Нет
почитал и захотел кушать...smile:|
Афанасьева Дарья
06.06.11 19:26 Это нравится:0Да/0Нет
smile:gd: самая лучшая похвала)
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.