Афанасьева Дарья

Вид спорта: Бодифитнес
Афанасьева Дарья Всем
Диетические рецепты от Марии Булатовой (Кузьмина)
То что я готовлю на сушке:
1. Котлетки из грудки:
Куриную грудку перекручиваю в мясорубке с луком, в фарш можно добавить одно яйцо, лепим небольшие котлетки( лучше если фарш будет охлажденным, тогда фарш не будет липким) и готовим на пару, я делаю в пароварке минут 20-25. Очень вкусно и не нужно мучиться и жевать эти грудки, котлетки получаются сочными!
2. Очень простой рецепт-яичница:
На сковорде с антипригарным покрытием тушим в собственном соку помидорки и лук, потом добавляем яйца, кому сколько нужно, например 2-3 целых и 3-4 только белок и....
до готовности))
3. Делала еще салат с тунцом:
1-2 банки консервированного тунца в собственном соку перемешиваем с вареным яичным белком, можно добавить немного лука!

Совет от Марии: кстати, куринная грудка в микроволновке получается сочнее, чем если просто варить и быстрее, всего 7 минут!))
0
Иван
11.09.10 0:41 Это нравится:0Да/0Нет
кстати не плохая идея! Дарья как раз будет ее вести, а помогать ей будут многие, это точно! я, точно помогу чем смогу smile:)
Афанасьева Дарья
15.09.10 8:40 Это нравится:0Да/0Нет
я только-за)))
Афанасьева Дарья
15.09.10 8:41 Это нравится:0Да/0Нет
smile:gd:
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.