Афанасьева Дарья

Вид спорта: Бодифитнес
Афанасьева Дарья Всем
Драники из цветной капусты
Ингридиенты:
1 пакет зщамороженной цветной капусты
2 зубчика чеснока. для тех, кто не любит чеснок, можно и без него
1 яйцо ( я беру всегда белок)
2 ст. л. отрубей
зелень (любая, я брала сушеный укроп)
немного соли

1. Капусту закинуть в кипящую воду. как только будет легко нанизываться на вилку, выключить, слить воду.
2. Изменьчить капусту в блендере, в мясорубке, или разобрать руками, вместе с чесноком. В массу вбить яйцо (белок), зелень и отруби. Хорошо перемешать. оставить на 5 минут, чтобы отруби "подпухли". Можно посолить. ( я не солю, тоже очень вкусно!)
3. Обжарить на оливковом масле, с обеих сторон, запечь в аэрогриле или пароварке!
ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!
0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.