Яковина Дмитрий

Вид спорта: Бодибилдинг
Яковина Дмитрий Всем
Статья: Ростислав Петков: «Все барьеры только в вашей голове»
"ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР" представляет интервью со спортсменом из Болгарии Ростиславом Петковым, чемпионом мира по пауэрлифтингу (IPF).

ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Здравствуй, Ростислав! Расскажи, пожалуйста, читателям «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» о себе.
Ростислав Петков: Добрый день! Я родился в селе Морава, население которого немногим более 1000 человек. Начал заниматься пауэрлифтингом в 13 лет с группой ребят, под руководством первого тренера – Колио Колева. В 2006 году мне пришлось расстаться с ним, но мы до сих пор поддерживаем дружеские отношения. Когда я начал заниматься, результат в жиме лежа опережал приседания и тягу. Но через несколько лет я стал сильнее и в этих упражнениях. Последние два года перед чемпионатом мира 2012 года я хорошо прибавил в становой тяге.
 
Ж. М.: Какая у тебя система тренировок?
Р. П.: Мой план тренировок довольно прост. В течение недели два раза я выполняю приседания, два-три раза – жим лежа, два раза – становую тягу. В межсезонье я делаю подсобные упражнения для плеч, бицепса и трицепса.
 
Ж. М.: Сколько раз в неделю тренируешься?
Р. П.: В межсезонье – пять раз, в соревновательный период – шесть дней в неделю.
 
Ж. М.: На чемпионате мира ты «выстрелил» в становой тяге, опередив непобедимого рекордсмена мира в этом упражнении Ярослава Олеха. Как удалось добиться такого результата?
Р. П.: Последние годы я стал уделять большее внимание нижней части спины и укреплению силы хвата. Я всегда акцентировал внимание на стремлении к идеальной технике выполнения тяги и других упражнений, что и принесло плоды.
 
Ж. М.: Какие упражнения делал для спины?
Р. П.: Гиперэкстензии со штангой, различные виды тяг (с плинтов, подставки) и еще несколько упражнений, для которых не могу подобрать английских названий (смеется. – Примеч. автора).
 
Ж. М.: Многие задаются вопросом, как часто использовать экипировку на стадии подготовки. Как к этому вопросу подходишь ты?
Р. П.: 50 на 50. Я тренируюсь и в экипировке, и без нее. Когда на тренировке я планирую выполнять упражнения в экипировке, я дохожу в приседаниях до 200 кг, жиме лежа – до 150 кг и становой тяге – до 220 кг.
 
Ж. М.: Насколько я знаю, ты с успехом выступал в экипировке и в классическом пауэрлифтинге. Какие у тебя лучшие соревновательные результаты?
Р. П.: Приседания – 340 кг, жим лежа – 260 кг и становая тяга – 340 кг, в категории до 74 кг. Без экипировки я приседал 250 кг, но могу и более, жал 200 кг. В тяге не ходил на веса более 300 кг.
 
Ж. М.: Ростислав, тебя дисквалифицировали из IPF на два года. Что скажешь на этот счет?
Р. П.: Я действительно не знаю, что было с моей допинг-пробой. Я не принимал запрещенные к употреблению препараты.
 
Ж. М.: Считаешь ли ты, что тебя «устранили» из-за того, что победил Ярослава Олеха, бессменного лидера на протяжении последних 10 лет?
Р. П.: Я не знаю, может быть. Но я смогу победить его снова.
 
Ж. М.: Ты планируешь вернуться в IPF? Не хочешь выступить в соревнованиях других федераций?
Р. П.: Нет, не думал об этом. Я собираюсь вернуться на помост по истечению срока дисквалификации в 2015 году.
 
Ж. М.: Чем занимаешься сейчас в отстранении от соревнований?
Р. П.: Я студент, учусь на кафедре промышленной экономики. В данный момент работаю в США по системе «Работай и путешествуй».
 
Ж. М.: Не думаешь остаться в Штатах?
Р. П.: Ни в коем случае, Болгария – моя страна.
 
Ж. М.: Ростислав, мы с нетерпением ждем твоего возвращения. Скажешь что-нибудь читателям «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА»?
Р. П.: Дай подумать... Скажу одно: верьте в себя и не придумывайте пределов. Все барьеры только в вашей голове.
 
Ж. М.: Спасибо большое за интервью!
Р. П.: Спасибо вам, всегда рад.

5ef01ce0e9a4aedad3305aa9b0eb13cd.jpg
0
Леонид Леонид
28.07.13 14:23 Это нравится:1Да/0Нет
конечно ничего не принимал...)))))
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.