Яковина Дмитрий

Вид спорта: Бодибилдинг
Яковина Дмитрий Всем
Статья: Денис Башкатов: "Меня называют "энерджайзер"
Сегодня в гостях у «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» спортсмен, культурист-классик Денис Башкатов. Я встречаю Дениса практически на всех соревнованиях, которые посещаю, и всегда удается с ним пообщаться, потому волей-неволей у меня с ним сложились дружеские отношения.
 
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Денис, если не врет сайт musclememory.ru, в 2011 году у тебя было тринадцать стартов, а в 2012-м – девять. В этом году только за один сезон, если не ошибаюсь, было уже семь стартов. Скажи, чем вызвано столь частое твое появление на соревновательной сцене, что заставляет тебя на протяжении сезона ездить из города в город и держать все время практически пиковую форму?
Денис Башкатов: Да, действительно, сайт не врет, а свое частое появление я объясняю тем, что с каждым чемпионатом я улучшаю форму, начинаю лучше чувствовать сцену. На самом деле я рассчитываю пик формы и готовлю его на последние соревнования. Плюс после соревнований есть возможность ослабить диету – морально очень помогает, а положительные эмоции стимулируют на работу дальше. Я давно отказался от того, чтобы готовиться к одному турниру, т. е. все соревнования – это так называемая подводка к главному этапу. Всегда хочется увидеть своих соперников вживую на подиуме, а они тоже иногда попадаются на периферии. Про меня иногда говорят, что я «энерджайзер», non stop, я постоянно в движении.
 
Ж. М.: А не тяжело ездить по разным городам, ведь переезд сам по себе какой-никакой, а стресс.
Д. Б.: Ну, если затяжные поездки, то да, но понял, что 15–17 часов в дороге – это не тяжело для меня. Видимо, я стрессоустойчив, и к тому же еду за эмоциями, я от них завишу.
 
Ж. М.: Наверное, в дорогу берешь с собой приготовленную еду?
Д. Б.: Я обычно еду без ночевки, то есть после выступления сразу обратно. А еду беру с собой, по сути, единственная сложность переездов – это дополнительная сумка с едой.
 
Ж. М.: После окончания промежуточного старта позволяешь себе расслабиться в еде?
Д. Б.: Только сразу после турнира, вечером, главное – воду сразу не пить, тогда ничего не останется под кожей, на следующий день – безуглеводка.
 
Ж. М.: Денис, серьезно ли ты ограничиваешь себя в воде, есть ли разница между промежуточным стартом и главным турниром в этом вопросе?
Д. Б.: Нет, разница не большая. Все строится на интуиции и ощущениях, я хорошо чувствую свой организм. Вода сама по себе держится по мере «досыхания», чем меньше жира, тем лучше слив.
 
Ж. М.: Ты хорошо переносишь безуглеводку? Никогда не видел тебя с признаками нехватки глюкозы, всегда такой живой и общительный.
Д. Б.: Я легко ее переношу, думаю, это приходит с опытом. Я пришел к такому выводу: чем спокойнее характер у человека и чем он лучше умеет контролировать свои эмоции, тем ему легче «сушиться», ведь с дополнительными эмоциями выделяется больше стрессовых гормонов, что может «пожечь» форму.
 
Ж. М.: С каким весом ты обычно выступаешь и при каком росте?
Д. Б.: Пикую при весе 72 кг с ростом 170-171 см, но это на «Москве» и «России», а так 74-75 кг.
 
Ж. М.: Какой региональный турнир тебе больше всего понравился, а какой разочаровал?
Д. Б.: В Самаре очень понравилось. И организация, и прием, и отношение. В Брянске то же самое, встречают, провожают. Тяжелый был турнир в Вологде в этом году, у них первый блин комом (недостаточно опыта в проведении соревнований). Ну а по отношению к спортсменам (мне так показалось) хуже всего в Смоленске, как-то там приезжих не очень жалуют. Да и расстановка призов странная стала в последнее время, лично у меня пропало желание там появляться.
 
Ж. М.: Существует ли у тебя такое понятие, как межсезонье?
Д. Б: Для меня межсезонье – это когда я могу все есть, но я никогда не набираю лишнего, всегда фитнес... 8 % жира. Максимально продуктивное состояние, и «сушиться» проще.
 
Ж. М.: Какое место в твоей программе занимает кардио?
Д. Б.: Почти не делаю. За две недели до старта добавляю 5–10 минут велика, два-три раза в неделю, генетика мне многое позволяет.
 
Ж. М.: Как ты оцениваешь свою форму и занятое место на Кубке России в Краснодаре? Какие впечатления остались в целом от турнира?
Д. Б.: Форма была хорошая, но то, что не лучшая – точно. Опять-таки пик рассчитывал сделать на «Европу», т. е. еще 1-1,5 кг слить. На кубке, думаю, что достоин был быть в тройке как минимум, все-таки я самый низкий, но по качеству и мясу не уступал тем, кто был выше и массивней. Впечатления от турнира в общем средние, как обычно, убивают моменты затягивания соревнований, я не рассчитывал, что закончу соревноваться в 21 час, нет ничего хуже для спортсмена, чем ждать неизвестного. Ну а так всегда нравится посещать кубки России, вот и Краснодар в целом меня порадовал. Ведь Кубок России – это нечто переходное между межсезоньем и выходом на финишную прямую, у каждого свои задачи и цели. Ведь по окончании сезона начинается новая жизнь, с новыми «вкусовыми качествами».
 
Ж. М.: Кого из российских классиков считаешь наиболее интересным и перспективным?
Д. Б.: Мне сложно судить о перспективах наших классиков. Все понимают, что многое зависит от поддержки (финансовой и тренерской). Алексей Шаев, как всегда, хорош; Андрей Малютин тоже многое может; Виктор Симкин, конечно, перспективен, но есть провальные места, которые выпадают из вида, а так – хороший внешний вид за счет его пропорций генетических.
 
Ж. М.: Насколько правильным ты считаешь введение номинации «классический бодибилдинг» в программе соревнований?
Д. Б.: Я считаю, что это было правильное решение – ввести классический ББ, ведь он показывает многое. По идее, у классиков еще и произволки отличаются от стандартного бодибилдинга, более динамичные. Будущее у этого спорта есть, это видно, с каждым годом растет популярность «классики», и не нужно недооценивать ее спортсменов, они всегда показывают качество, чего иногда не делается в обычном ББ, там ставки на мясо. Классика – это эстетика, многим она нравится, люди больше позитива испытывают при виде таких спортсменов, чем огромных тяжей, которые еле передвигаются и, извините, перетаскивают свои животы (это, конечно, вещь индивидуальная). Тем не менее, классический бодибилдинг будет жить.

c11d2d4cfec9507270073e4e2548308e.jpg

bbf1f4a3d27f9a7de7c8e3336159bda8.jpg

cfbdd8bf534e5e326225867833a79ca5.jpg

d057db68e84a26a65e139a44b49e193e.jpg

Фото с Кубка России - 2013
0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.