Построение формы с А.Тимошенко

Приветстую Всех..кто заглянет в этот топик *( !Меня зовут Ольга....20лет жизни пота и труда отдала Королеве спорта-профессионально занималась Легкой атлетикой...закончив с атлетикой почувствовала отсутствие адреналина в повседневной жизни...по ходу работы(инструктор в тренажерном зале...персональный тренер) самоподготовилась к соревнованиям по бодибдилдингу(категория бодифитнесс)...в этом году прошу помощи у знающих и опытных...в частности у А.Тимошенко...буду рада общению с форумчанами....мне 38 в мае...рост 184(без каблуков)вес 84кг

Оля, приветствую.

Итак, что мы имеем:
1. Адреналин "ловится" Олей в т.ч. на соревнованиях по пауэрлифтингу.
2. Организм спортсменки отлично реагирует на треннинг...кроме:
а. передней поверхности бедра
б. на трицепс узким хватом не может - был в свое время перелом руки
в. плечи от природы широкие - растут мгновенно
г. на соревнованиях вес 76кг, процент жира 10%.
д. пресс в кубиках и летом и зимой.
3. Опыт предыдущей подготовки - начала за 6 недель
4. Как и у всех женщин в первую очередь уходит жир с верхней части тела.
5. Соревнования 28 августа.
6. Отличные природные данные.

Вопрос:
Оля, я так понимаю соревнования в Фигуре НАББА?

Цитата
Адреналин "ловится" Олей в т.ч. на соревнованиях по пауэрлифтингу.

Ольга , а вы что и в пауэрлифтинге выступаете ? Если да то может лучшие результаты скажете , очень интересно . #

Цитата
ibra81 пишет: Цитата Адреналин "ловится" Олей в т.ч. на соревнованиях по пауэрлифтингу. Ольга , а вы что и в пауэрлифтинге выступаете ? Если да то может лучшие результаты скажете , очень интересно . #

. Для начала можно (нужно)и на ты в пауэрлифтинге учавствую..но только для того чтобы просто улучшить свой личный результат...самый обычный жим лежа...без техники(мостика) и спецмайки....заразилась в прошлом году...когда коллеги из зала готовились к чемпионату Европы в Чехии...я поехала с ними...удовольствие от соревнований получила сногшибательное...2 недели назад на соревнованиях местного разлива пожала 75кг

Цитата
Ну вот,где появляется женщина - сразу же и ibra81 следом

Я их вообще люблю , особенно в данный период , Barabass знает , mikeler07 , а к чужим слабостям нужно относиться снисходительно ?>>> Ольга , 75кг для женщины наверное здорово , не знаю правда женских результатов в лифтинге , но у нас в зале женщины тяжелее грифа не поднимают 8>>>

Цитата
ibra81 пишет: Цитата Ну вот,где появляется женщина - сразу же и ibra81 следом Я их вообще люблю , особенно в данный период , Barabass знает , mikeler07 , а к чужим слабостям нужно относиться снисходительно ?>>> Ольга , 75кг для женщины наверное здорово , не знаю правда женских результатов в лифтинге , но у нас в зале женщины тяжелее грифа не поднимают 8>>>

Дык и у меня счас такой же период %>

Ну ребят, вы даете.. представляю что у вас будет, если я запощу пару фоток Оли...

на Вас как на мартовских котов весна наверное так действует

Цитата
одну из наиболее скромных фоток

Эт точно...скромно и со вкусом...черной кожи

Класс ! :sh:

мы все таки нас спортивном форуме думаю уместнее выставлять соответствующее фото...а фото в стиле ню в исполнении красавиц на любой вкус хватает и без того в инете... %>>

Ну вот, Оззи всю романтику порушил ...

То Арни-Конана сестра,
То доминанта в чёрной коже...
Жаль не увидеть никогда
Нагую на роскошном ложе!
:arrow:

Цитата
ХАС пишет: То Арни-Конана сестра, То доминанта в чёрной коже... Жаль не увидеть никогда Нагую на роскошном ложе! Красиво!но нельзя же быть настолько пессимистом :arrow: