Армрестлинг - методики
Все статьи и материалы в данном разделе являются собственностью информационного портала «Железный мир» и журнала «Железный мир», и защищены авторским правом. Запрещается полная или частичная перепечатка, переиздание и распространение в любой форме любой другой стороне без письменного согласия главного редактора журнала.
![Подписка на RSS](/images/rss.gif)
![](/upload/iblock/377/3770eff35f76b657fc16ee5e7c102b8e.jpg)
На написание этой статьи меня натолкнуло интервью питерской чемпионки Вики Чекмаревой: «Буду тренировать «верх», я слышала, что на международных соревнованиях все борются «верхом». А и в правду, как обстоят дела с извечным противостоянием «крюка» и «верха», и вообще, есть ли в армрестлинге мода на технику?..
![](/upload/iblock/be0/be01c846e1b592b48db36d55a76b0db4.jpg)
Бицепс… как много в этом слове для борца на руках! Сколько времени, усилий и пота отдано этой мышце в спортзале! И насколько огромно наше желание сочетать гигантские объемы рук и силу титана...
![](/upload/iblock/cd7/cd7588be53229433282783d478a763d7.jpg)
Упражнение это в арсенале рукоборца не обязательное - подтягивание вообще занятие на любителя - но крайне эффективное, позволяющее создать хорошую базу...
![](/upload/iblock/99b/99b9e45ca756643b36ffe5faddc77e17.jpg)
Теперь пришла очередь изучить азы более популярной борьбы – «крюк». В «крюке» бороться проще, чем «верхом», сложнее допустить технические ошибки, не возникает сложностей в тренировочном процессе (что тут говорить – «верх» «качать» куда проблематичнее, особенно когда рядом нет достойных соперников)...
![](/upload/iblock/a11/a11bced52c08bd51a0b8011b14f48685.jpg)
Читая различные материалы о тренинге в армрестлинге, чаще всего сталкиваешься лишь с перечнем выполняемых упражнений...
![](/upload/iblock/051/0512bb808146881aa9bfa8779103a501.jpg)
Успех в армрестлинге, как и в любом виде борьбы, состоит из многих составляющих, это сила, скорость, выносливость, техника и тактика. Но приоритет все-таки принадлежит силе...
![](/upload/iblock/f09/f0941f41bf45efebc6954ff07536834d.jpg)
Армрестлинг это вид единоборства, и как в любом виде борьбы успех в этом противостоянии зависит он нескольких слагающих: силы, выносливости, скорости, техники и тактики...
![](/upload/iblock/006/0066f3cd342608ebd71470594cecdf6f.jpg)
Каждый народ по праву может назвать борьбу на руках своим национальным видом спорта. Многие даже памятник какой-нибудь показать могут, как подтверждение, или легенду древнюю в пример привести...
![](/upload/iblock/0a3/0a348644e51c8c40472e80427f686fde.jpg)
Он стал заниматься армрестлингом, когда многие нынешние чемпионы еще даже не появились на свет! Но время ни чего не смогло сделать с силой этого спортсмена. Рон до сих пор в прекрасной форме и с огромным удовольствием выигрывает одного молодого чемпиона за другим.
![](/upload/iblock/2e8/2e80e9c8108aee23ea74b05c5ec436ac.jpg)
С чего обычно начинается путь к чемпионству? Правильно, с огромного количества различных вопросов: что, сколько и где? Нет, это я не про «химию»...
![](/upload/iblock/fb7/fb7f984f3da125a074379a170d86dce8.jpg)
Песочный - это только прозвище, убеждал я себя. Сильнейший армрестлер мира жал мне руку перед объективом фотоаппарата, и я вспоминал предостерегающие слова Сильвестра Сталлоне: «Не делайте ошибок, эти парни невероятно сильные!»...
![](/upload/iblock/0d5/0d5026b79c148ebeae5ea6c8265f2538.jpg)
Ваша техника борьбы через верх будет различной, в зависимости от того, с каким соперником вам предстоит бороться, с «верховиком» или «крюковиком»...
![](/upload/iblock/079/079d431d0fc5bcb0550a6530f245c1fe.jpg)
В ноябре 2003 года на берегах Невы побывал Сергей Иванов – один из лучших украинских рукоборцев...
![](/upload/iblock/947/947a9ad3968eb17213dd4f0bc8db1b75.jpg)
За пятнадцать лет развития армрестлинга на пространстве бывшего Союза было много попыток издания методической литературы, касающейся тренировок в армрестлинге. При этом практически все, что было издано, к армрестлингу имело весьма отдаленное отношение...
История армрестлинга.
«Они просидели целые сутки друг против друга, уперев локти в черту, проведенную мелом на столе, не опуская рук и крепко сцепив ладони. Каждый из них пытался пригнуть руку другого к столу...» Э.Хемингуей, «Старик и море»...
«Они просидели целые сутки друг против друга, уперев локти в черту, проведенную мелом на столе, не опуская рук и крепко сцепив ладони. Каждый из них пытался пригнуть руку другого к столу...» Э.Хемингуей, «Старик и море»...