Обзор основных принципов набора мышечной массы для хардгейнера
Данная статья посвящена исключительно тем лицам, которые жаждут набрать мышечную массу, делают для этого все возможное (как им кажется), однако изо дня в день видят в зеркале дистрофика. Тем же, кто имеет лишний вес либо уже добился более менее заметных результатов достаточно быстро, читать написанное ниже не стоит, ибо вы немного другие и для вас надо делать много исключений...