Накачай пальцы и попади на «Arnold Classic»

Накачай пальцы и попади на «Arnold Classic»

Из всех силовых видов спорта, представленных на предстоящей в октябре спортивной выставке Fitness Expo, наиболее экзотическим состязанием для российских любителей железа является турнир «Grip Holding Nationals»...

Вот так. Теперь помимо бицепсов и квадрицепсов качаем ещё и пальцепсы .

Интересная придумка! По мне так в этом действе безболезненно могут схлеснуться представители всех силовых видов спорта: АРМа, билдинга, стронга, лифтинга! Весело и задорно и без каких либо напряжений относительно итогового места!

да уж ты прав последний вариант был бы самым зрелищным.....

Так ажиотаж появляется в зале по любому поводу, поставь двух тараканов и устрой им бега, вообще такой ажиотаж будет ух
Таких видов спорта я придумаю сейчас парочку сразу и на вскидку, например, удержание блина на одном пальце на время, поднятие веса на шейной лямке, типа та что на голову одевается и внизу вешается груз, для прокачки шеи. Чем не виды спорта.
А то что хват очень важный аспект силового тренинга во всех видах спорта - это бесспорно.
Просто я считаю что не нужно доходить до абсурда и делать из каждого движения целый вид спорта.

пытаюсь сообразить сколько же чувак поднимает? больше 100 чтоли?

Хорошая задумка,будут люди больше времени уделять для тренировки хвата

Всё завтра начинаю колоть станазу в пальцы...

например увидев первое фото ,я сразу ввел своим лифтерам упражнения на хват(в блин 50кг вставил кусок трубы 50в диаметре ,50см длинной ,одел дополнительно вес и закрепил замками,и держать щипковым хватом максимум

пока провели первую тренировку ,ну пока многим покорился вес 70кг ,правдо различия были во времени которое удерживали спортсмены от 5сек до 25,30,спортсменам которым,выступать в становой тяге я усложнил движение заставлял приседать с суммо удерживая блин,а так проведем еще несколько тренировок тогда будет ясно окончательно,одно заметил ,сильно трясутся предплечья ,когда держишь мышцы вибрируют,когда ставишь блин на место ,ощущаеться нагрузка на фалангах пальцев,а так упражнение супер

Обрезиненный блин конечно легче удержать, особенно с бортиком. В том состязании, о котором идет речь, блин без бортиков и возможно два варианта толщины. 48 и 52 миллиметра.

Цитата
Malevolentman пишет: Хорошая задумка,будут люди больше времени уделять для тренировки хвата

вообще атлет с нормальным стажем занятий и без того придет к необходимости работать над хватом,например,в зале где я начинал заниматься, до сих пор никто не пользуется кистевыми ремнями,считают,что если хват ограничивает вес в упражнении то стоит над хватом работать а не облегчать себе задачу

В данном упражнении,поднятие диска пальцами,считаю наиболее эффективным способом,уменьшение силы трения в захвате путем смазывания диска и пальцев чем нибудь скользким,например мылом,а заодно и инвентарь почистите и эффективность повысите

Я не против повышения веса снаряда,а полностью согласен с Вадимом.Просто хочу сказать,что важным моментом в этом упражнении является сила трения,уменьшив которую можно заниматься и с меньшими весами,не теряя при этом интенсивности тренировки.Главное не способ достижения цели а результат

Цитата
Вадим Коркин пишет: слила трения здесь я считаю не причем наоборот надо еще магнезией намазать руки ,чтобы лучше вцепиться и больше продержать больший вес ,сам подумай если перед тягой мазать маслом руки и тягать 50кг ,хват сильно улучшется,или с магнезией тягать килограмм 200,в каком случае будет эффект больше

Считаю,что здесь первостепенную роль играет усилие прилагаемое спортсменом,а потом уж вес снаряда и другие нюансы,как то сила трения в захвате.Само собой больше вес больше и усилие,но здесь такая вот особенность