что начать принимать????

ВЕРХ массы - понятие весьма растяжимое. Кто указал на этот предел? А раз думаешь, что предел, то напиши, что пил, ел. Как отдыхал и тренировался. Если ты перетренировался, то неплохо бы просто отдохнуть. Если не доедаешь, то пей, в зависимости от рациона и твоих физических данных, гейнер или протеин. Про БСАА говорить и нечего. Надо бы в любом случае.Пиши.

Цитата
максим кривошеев пишет: что начать принимать, если своими силами набрал верх массы?

Верх набрал,теперь набери низ

Ну вообще, каков вопрос, таков ответ - информации от аффтара минимум и что-то подсказть не представляется возможным.

всем доброго, утра, вечера, ночи и т.д.
вот наткнулся на сцылку, http://www.anastan.ru/?_openstat=YmVn...jRkYmRmMjE
кто что знает?
и еще, что за протеин Фортоген, кто нибуть употреблял, как очучуния????

[/QUOTE]Сча Оза понесет [/QUOTE]
на самом деле пошуршил в нете, за последнее время накопал всяких сцылок, оч интересно, всякие протеинчики, креатинчики, витаминчики, аминокислотки и еще всякого гора. объективной инфи нет, на форумах почитал, каждый высказывает что слышал, видел или подслушал, а хочется то из первых уст услышать
вот приедет ко мне бабуля из беларусии зимой, закажу ей ихнего белрамовского медведя килограмчик, все говорят не фонтан, а если еще сравнивать несчем, вдруг и понравится, мало-ли

ar_makar не серчай, с деньгами вроде все нормально, а вот поедать все подряд уже сил нет, все жую жую, ем в среднем 4 раза в день из них два как у классика, отварной рис и курицца, в обед законно +100(тире)200 гр. творога
желудок иногда бунтует, но с восстаниями пока справляюсь без проблем, только на долго ли хватит, не знаю.
ну а по поводу вопросов, так где ж их задавать как не на форуме-то, меня заинтересовало-спросил, кто что знает-ответил и делов

Цитата
mikeler07 пишет: Тут другая проблема,куда ж ты бабку будешь за спортпитом посылать? Она же не знает,что ето за зверь такой - Медведь

все продумано, у меня там и дядька с радней живет, бабуля просто первая приедет, вот и притащит главное чтоб таможня пропустила

Не, меня несет только с с наших протеинов - а такие вопросы, кроме смеха ничего не вызывают
Скупой платит дважды - вот и весь ответ.

Не важно, как это будет называться - скупой или домовитый - суть в том, что человек реально не получит белка, означенного на наклейке банки.
Ну в принципе домовитый и домовый тоже, если хотят могут продлить иллюзию отечественных производителей, которые считают , что производят что-то еще, кроме каловых масс. Они, видимо, готовятся к "Москве-2042" - "Тот кто сдал продукт вторичный, себя чувствует отлично"

Домовитый самое то слово - после "Медведя" далеко от дома и не отойдешь... И зачем везти из Беларуссии, у нас ведь Ванситон выпускают. А вообще-то лучше не рисковать и при наличии денег купить качественную продукцию тем более если желудок бунтует и от нормальной еды...

ibra81, етим и спосаюсь.
мне всетаки кажется что не от еды, а от ее количества, стараюсь есть побольше хотя может и жара способствует, когда градус снаруже пониже то и самочуствие получше.
по поводу качества, тоже позволю себе реплику.в том году друг брал Gain Fast 3100 (4500 г)так с горшка 2 недели не слазил, пока пил. может индивидуальное, а может и подделка 100$ отдал и стоит под кроватью теперь ведерко
всем огромное спасибище! ничего нового не открыл для себя, зато всех посмешил и сам улыбнулся
впреть обязуюсь не заморачиватся