47см
Отвечаю на все вопросы здесь
| Форумы • Новые сообщения • Поиск • Пользователи • Правила • Профиль • Войти |
Олег Плужник тренировка рук (осень 2009)
Сообщений: 47 / Просмотров: 1913| Автор | Сообщение |
|---|
|
Олег Плужник Спортсмены Сообщений: 30 Баллов: 39 Регистрация: 28.05.2009 Возраст: 30 Откуда: Москва 
|
#31 Добавлено: 04.09.2009 16:28:37
|
| _ivan_ Бывалый Сообщений: 70 Баллов: 70 Регистрация: 12.06.2009 Возраст: 24 Откуда: Луганск |
#32 Добавлено: 04.09.2009 17:25:39
сила!!! |
||
|
Олег Плужник Спортсмены Сообщений: 30 Баллов: 39 Регистрация: 28.05.2009 Возраст: 30 Откуда: Москва
|
#33 Добавлено: 07.09.2009 14:38:37
хотите верте хотите нет но руки очень хорошо стали расти после того как я начал приседать
Отвечаю на все вопросы здесь
|
|
Barabass Модераторы Сообщений: 1561 Баллов: 2594 Регистрация: 04.10.2008 Возраст: 28 Откуда: ще не вмэрла |
#34 Добавлено: 07.09.2009 15:28:10
Многие считают что штанга – это тупое занятие для непроходимых дебилов, в случае тех, кто тренируется по «химическим» программам, не применяя при этом допинг– это действительно очень близко к истине.
|
||
|
ХАС Старожил Сообщений: 1724 Баллов: 1738 Регистрация: 14.08.2008 Откуда: Тульская обл.
|
#35 Добавлено: 07.09.2009 16:19:04
Дак это, считай, аксиома
На всякого мудреца найдётся девять грамм свинца .
|
| _ivan_ Бывалый Сообщений: 70 Баллов: 70 Регистрация: 12.06.2009 Возраст: 24 Откуда: Луганск |
#36 Добавлено: 07.09.2009 17:47:42
поддежживаю! проверено на себе
ща тягу осваиваю, может тоже пол сантима подкинет |
|
Олег Плужник Спортсмены Сообщений: 30 Баллов: 39 Регистрация: 28.05.2009 Возраст: 30 Откуда: Москва
|
#37 Добавлено: 07.09.2009 19:22:20
В ближайшее время выложу видео с тренировкой груди и дельт (комуто интересно?)
Отвечаю на все вопросы здесь
|
|
Barabass Модераторы Сообщений: 1561 Баллов: 2594 Регистрация: 04.10.2008 Возраст: 28 Откуда: ще не вмэрла |
#38 Добавлено: 07.09.2009 20:48:37
Многие считают что штанга – это тупое занятие для непроходимых дебилов, в случае тех, кто тренируется по «химическим» программам, не применяя при этом допинг– это действительно очень близко к истине.
|
||
| ar_makar Старожил Сообщений: 745 Баллов: 745 Регистрация: 21.11.2008 |
#39 Добавлено: 07.09.2009 20:49:48
конечно интересно, выкладывайте
|
|
ХАС Старожил Сообщений: 1724 Баллов: 1738 Регистрация: 14.08.2008 Откуда: Тульская обл.
|
#40 Добавлено: 07.09.2009 22:41:57
Да, и фотосессию желательно
На всякого мудреца найдётся девять грамм свинца .
|
|
Nord Старожил Сообщений: 1523 Баллов: 1550 Регистрация: 11.09.2007 Откуда: Москва
|
#41 Добавлено: 08.09.2009 11:40:33
Все только за...
Олег, читал твою статью в ЖМ - я так понял, что исходя из особенностей классического ББ тренингу спины уделяется не такое важное место. Ты сам ее как качаешь? Я не заметил какого-либо ее отставания...
Jedem das seine
|
|
Олег Плужник Спортсмены Сообщений: 30 Баллов: 39 Регистрация: 28.05.2009 Возраст: 30 Откуда: Москва
|
#42 Добавлено: 08.09.2009 12:09:59
Nord Спину я качаю и очень усиленно а в статье были добавленны некоторые тексты не моего авторства (СОРИ)
Отвечаю на все вопросы здесь
|
|
Nord Старожил Сообщений: 1523 Баллов: 1550 Регистрация: 11.09.2007 Откуда: Москва
|
#43 Добавлено: 08.09.2009 12:30:01
Понял...
Jedem das seine
|
|
сергей палкин Заглянувший Сообщений: 4 Баллов: 4 Регистрация: 09.09.2009 |
#44 Добавлено: 09.09.2009 19:44:27
олег на каких турнирах планируешь выступить в этом сезоне?
|
|
Veles Модераторы Сообщений: 253 Баллов: 10278 Регистрация: 15.05.2007 Возраст: 38 Откуда: Москва |
#45 Добавлено: 09.09.2009 20:02:32
Серёжа, для вопросов подобного рода у Олега есть его личный форум, у него в подписи "Отвечаю на все вопросы здесь" https://ironworld.ru/club/user/2854/forum/10500/ все личные вопросы туда пожалуйста.
Не пускай в полёт слово лживое,
Знай, летит оно и к тебе – назад. |
|
Олег Плужник Спортсмены Сообщений: 30 Баллов: 39 Регистрация: 28.05.2009 Возраст: 30 Откуда: Москва
|
#46 Добавлено: 09.09.2009 20:45:36
Область,Москва, Россия
Отвечаю на все вопросы здесь
|
|
сергей палкин Заглянувший Сообщений: 4 Баллов: 4 Регистрация: 09.09.2009 |
#47 Добавлено: 10.09.2009 10:38:03
олег спасибо за ответ.модератор ,а что ты мне только написал?а другим можно вопросы задавать здесь ?нашёл крайнего?
|