5lb.ru - Спортивное питание
АКТИФОРМУЛА - новинки спортивного питания
Спортивное питание на любой кошелек NUTRITEAM SHOP - магазин спортивного питания

Боль в локте

Общие форумы » «Железный МИР» - общее » «Железный МИР» - обо всём
На страницу: Начало | « | 1 2 | » | Конец
RSS
Боль в локте
#11
14.12.2010 01:17:09
0 + -

mikeler07,
Я постоянно разминаюсь, на столько хорошо, на сколько возможно. Начинаю всегда с малых весов, гантели от 5 до 10 кг. Потом пресс, а потом штанга.
Если честно не понимаю как мог получить травму.
 
 
#12
14.12.2010 10:37:12
1 + -

Цитата
Артур Глазов пишет:
Если честно не понимаю как мог получить травму.
После разминки,между разогревающими подходами и основными пресс делать НИНАДА.Оставь его на конец тренировки.А травмы связок и суставов в основном происходят во время резкой перемены направления движения,поэтому меняй фазы движения медленно и подконтрольно
 
 
#13
14.12.2010 13:24:35
0 + -

[QUOTE]mikeler07 пишет:
Ольга Куркулина, очень добрая дэвушка [/Q[QUOTE]Я что то не так написала..но не со зла точно smile:!!:
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
 
 
#14
14.12.2010 15:14:12
0 + -

[QUOTE]Ольга Куркулина пишет:
[QUOTE]mikeler07 пишет:
Ольга Куркулина, очень добрая дэвушка [/Q[QUOTE]Я что то не так написала..но не со зла точно [/QUOTE]Почему? Всё очень правильно !!! Но ты же действительно добрая дэвушка,раз откликнулась человеку,в то время,как остальные все молчали smile:appl:
 
 
#15
14.12.2010 23:06:42
0 + -

Во мне иногда просыпаеться моя вторая профессия физиотерапевта...где могу помочь помогаю и то виртуально умничать осторожничаю smile:)
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
 
 
#16
15.12.2010 10:47:50
0 + -

Цитата
Ольга Куркулина пишет:
Во мне иногда просыпаеться моя вторая профессия физиотерапевта...где могу помочь помогаю и то виртуально умничать осторожничаю
А еще какие профессии у тебя есть? smile:)
 
 
#17
15.12.2010 14:41:22
0 + -

Цитата
mikeler07 пишет:



Цитата


Ольга Куркулина пишет:
Во мне иногда просыпаеться моя вторая профессия физиотерапевта...где могу помочь помогаю и то виртуально умничать осторожничаю А еще какие профессии у тебя есть?
К боли в локте это точно не относиться smile:) ..Мишка засорим топик
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
 
 
#18
15.12.2010 19:46:46
0 + -

Может здесь почерпнешь какую-нибудь информацию http://kachi.ru/view_post.php?id=27 А насчет мазей и йода-я в них слабо верю,наверно стоит сделать небольшой перерыв в занятиях в 1-2 недели
 
 
#19
15.12.2010 22:30:35
0 + -

Sifon,
Спасибо. Полезная информация. Сейчас мажу диклофинаком, опухоль вроде сходит.
 
 
 
На страницу: Начало | « | 1 2 | » | Конец


© Журнал «Железный Мир» 2002-2010  
Учредитель и издатель – ООО "Мегабилд". Все права защищены.
Все права на печатное издание «Железный мир» и торговый знак «Железный мир» принадлежат ООО «Мегабилд».
 Все права на материалы, опубликованные на настоящем сайте принадлежат ООО «Мегабилд».
Любое использование материалов и новостей сайта допускается только с разрешения редакции и с обязательной гиперссылкой (hyperlink) на сайт ironworld.ru.
e-mail:  телефон: +7(495)508-1758