Функциональный тренинг с Оксаной Оробец. Силовая тренировка.
Добавить видео
Категории
Мой плейлист
Автор: ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР Длительность: 00:04:15
Опубликовал: ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР 02.08.2014
В первой части выпуска мы обучимся как правильно выполнять Становую т...
Категории:
Iron World - TV
В первой части выпуска мы обучимся как правильно выполнять Становую тягу и поэтапно разберем технику выполнения Становой тяги сумо к подбородок. Вторая часть программы - это наша тренировка дня. Задание: 21-15-9 ( количество повторений в каждом раунде) - становая тяга ( 60% от одноповторного максимума) - отжимания на брусьях киппингом ( можно делать с помощью резинки) Критерии времени: 6 минут - хорошее 9 минут - среднее 12 минут - плохое Подписка на канал: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=zheleznyjmir
- Комментарии (0)
-
- Ссылки и коды
-
Прямая ссылка:
BB-код для форумов и блогов:
HTML-код: