Круговая тренировка в Смит машине на все группы
Опубликовал: Sasha Brown 28.08.2014
Нет времени бегать по тренажерному залу в поисках свободного тренажера...
Категории:
Iron World - TV, Бодибилдинг / Yougifted, Бодибилдинг / Body Mania, Бодибилдинг / Fitmania, Бодибилдинг / Фитнес, Бодибилдинг / Бикини, Бодибилдинг / Бодибилдинг (женщины), Бодибилдинг / Бодифитнес, фигура, Разное
Нет времени бегать по тренажерному залу в поисках свободного тренажера? Попробуйте тренировку на все группы мышц используя только одну машину! КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Круговая тренировка проходит в аэробных условиях и является настоящим испытанием вашей силы. Мышца – реагирует на суммарный вес тренировки. Если вы работаете с легкими весами, то при большом количестве подходов, вы наберете тот же суммарный вес, если не больше, что и с большими весами и обычным количеством подходов и это будет стимулировать рост мышц. Суть круговых тренировок в выполнении упражнений с минимальными перерывами между ними. Если больше нет сил, вы можете передохнуть 10 секунд, походив при этом, дальше возвращаетесь к тому, на чем остановились и продолжаете. Стоять на месте нельзя. Для укрепления сердечно-сосудистой системы, вам не нужно будет отдельно накручивать километры на беговой дорожке. Для полной версии тренировки вам необходимо приобрести абонимент на мой фитнес проэкт Фитнес Новости из Голливуда с Сашей Браун (http://www.sashabrownpt.com/store/Fitness-News-from-Hollywood-with-Sasha-Brown-Members-only-8602) Спорт зал Studio City Fitness Gym Одежда от фирмы Dynamite http://www.dynamitebrazil.com При поддержке фирмы спорт добавок Гаспари Нутришн http://www.gasparinutrition.com/
- Комментарии (0)
-
- Ссылки и коды
-
Прямая ссылка:
BB-код для форумов и блогов:
HTML-код:
1 590
0
