Сергей Шелестов провел эксклюзивный мастер-класс в одном из столичных клубов
"- Желающих послушать и познакомиться с Сергеем было много. Среди гостей были выступающие спортсмены, инструкторы, а также любители силовых тренировок (бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса и бикини), - рассказала "Железному миру" организатор мероприятия Валентина Забияка. - Обычно Сергея приглашают крупные сетевые фитнес клубы, для обучающих семинаров своих сотрудников, мы же сделали семинар общедоступным, - продолжила Валентина.
- В первой части мастер-класса Сергей затронул тему разновидностей тренировок в силовых видах. Туда входили тяжелая атлетика, паурлифтинг, жимы, соревновательный бодибилдинг. Сергей очень информативно рассказал об ошибках и различиях тренировочных программ в разных направлениях. Таких как: техника выполнения упражнений, период набора силы, массы, цикличность тренировочных процессов .
Во второй части мастер-класса особенно было интересно девушкам и фитнес тренерам, так как тема сброса веса, "сушки" для создания красивого женского тела, всегда вызывает интерес. Бодибилдер-профессионал рассказал о методиках и секретах в женском тренинге и о разновидностях диет.
В перерыве была очень добродушная атмосфера участники мастер класса знакомились, обменивались мнениями, фотографировались.
Завершающая часть лекций была посвящена пищевым добавкам и рациону питания.
В практической части мастер-класса Сергей Шелестов продемонстрировал несколько видов техники приседаний, а так же рассказал в каких случаях лучше применять их.
Руководством клуба была разыграна лотерея – победителю в подарок досталась клубная карта, подарки от компании «Hard-Body», плакаты с автографом Сергея Шелестова и персональная консультация чемпиона.
Все присутстувющие на мастер классе получили на память свидельства с автографом Сергея. Мы будем регулярно проводить такого рода встречи со звездами спорта для всех Вас любители здорового образа жизни", - подытожила Валентина Забияка.
Автор: Николай Колтаков
|
Tweet | Опубликовать | Нравится |
17.02.2012 Алексей Шабуня: "В моей категории в этом году будет очень серьезная борьба"
Алексей - единственный атлет из Беларуси, заявившийся на турнир "Арнольд Классик 2012". Мало того - первый в истории белорусского бодибилдинга...
17.02.2012 «Крымские Слоны»
12 февраля в столице Автономной Республики Крым прошел ежегодный, уже 14-й по счету Чемпионат Республики по армспорту среди взрослых и юношей. В этот раз в Симферополь съехалось около двухсот спортсменов...
16.02.2012 Армрестлинг на "Широкой Масленице"
С 20 февраля по 26 февраля на территории ЗАО "Нижегородская ярмарка" будет проходить ярмарка "Широкая Масленица", на которой 22 февраля состоится турнир по армрестлингу среди всех желающих...
15.02.2012 Открытое Первенство и Кубок Московской области по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу
14 апреля 2012 года в городе Мытищи пройдёт Открытое Первенство и Кубок Московской области по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу...
14.02.2012 Сергей Шелестов провел эксклюзивный мастер-класс в одном из столичных клубов
11 февраля в московском клубе «МД-фит» прошел эксклюзивный мастер-класс именитого российского культуриста Сергея Шелестова.
- Желающих послушать и познакомиться с Сергеем было много. Среди гостей были выступающие спортсмены, инструкторы, а также любители силовых...
14.02.2012 Национальные чемпионаты.
В стане рукоборцев Старого Света наблюдается некоторое затишье. Оно и не мудрено. Подошла пора проведения национальных чемпионатов...
13.02.2012 "Джинтропин", начало официальных продаж в России
Теперь "Джинтропин" можно приобрести в Москве в аптеках сети "36 и 6"...
12.02.2012 Влада Длужневская осваивает русский жим.
11-ти летняя девочка из Вологды продолжает удивлять. На этот раз - своими успехами в русском жиме. Впервые Влада Длужневская попробовала выжать штангу в июне 2011 года...
12.02.2012 Максим Черский готовится к Чемпионату России
Меньше месяца осталось до начала ХХI Чемпионата России по армсорту, который стартует 8 марта в Москве. В преддверии его мы взяли блиц интервью у одного из сильнейших московских рукоборцев Максима Черского...
11.02.2012 Владимир Свистунов: "Тесцов - мой основной соперник на чемпионате Украины по пауэрлифтингу 2012".
Тесцов VS Свистунов. Дуэль продолжится в Мариуполе. Кто станет чемпионом Украины 2012-го года в супертяжелой весовой категории?
10.02.2012 Максим Бархатов: "Никаких если! Я еду в Челябинск только за победой!"
10.02.2012 Алексей Шаев планирует выставить на "Арнольд Классик" лучшее качество.
"Рассчитываю показать на турнире свое лучшее качество, принесет ли оно мне победу, покажет время"...
09.02.2012 Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетит WSF World Strongest Man Championship 2012
10 февраля в Абу-Даби стартует WSF World Strongman Championship 2012. Идут последние приготовления к престижным соревнованиям стронгменов...
09.02.2012 Ольга Гурьева готовится к «Арнольд Классик 2012»
Чемпионка мира, многократная чемпионка России по бодибилдингу и фитнесу Ольга Гурьева в этом году решила попробовать свои силы на легендарном турнире «Арнольд Классик» в категории фитнес...
09.02.2012 Итоги Открытого чемпионата Санкт-Петербурга 2012 по классическому пауэрлифтингу
В конце января в Санкт-Петербурге состоялся Открытый чемпионат по классическому троеборью, в котором приняли участие более 200 спортсменов из разных регионов России...
08.02.2012 Оксана Павлова о своей подготовке к "Арнольд Классик 2012"
"Арнольд Классик один из самых престижных турниров, будет много выдающихся спортсменов, выходить с этими людьми на одну сцену считаю честью для себя"...
07.02.2012 Призовой фонд Абсолютного Чемпионата России по армспорту
На 50 000 рублей по сравнению с прошлым годом увеличился призовой фонд Абсолютного Чемпионата России 2012 г. по армспорту, который будет проходить 10 марта 2012 г., и составит 300 000 рублей...
06.02.2012 Андрей Шарапов: «Я покажу свою лучшую форму!»
Один из самых ярких и харизматичных бодибилдеров Украины, бронзовый призер чемпионата мира 2010 года Андрей Шарапов (весовая категория до 80 кг) ведет подготовку к «Арнольд Классик». «Железный мир» связался с именитым атлетом ...
05.02.2012 Евгений Мишин в Индии
Профессионал IFBB Евгений Мишин уже несколько месяцев находится в Индии, куда он приехал по приглашению от промоутеров «Шеру Классик» (Sheru Classic) и лично Шеру Аангриша (Sheru Aangrish)
04.02.2012 Дмитрий Яшанькин. 1 месяц до Арнольд Классик-2012. Видео.
С такими ногами Дмитрий далеко пойдёт! Качественные квадрицепсы, бицепсы бедра и икроножные мышцы чемпиона мира по фитнесу в нашем видеосюжете.
