Фитнес: о пользе и возможностях

Развитие современных технологий не обошло своим вниманием индустрию фитнеса, которая в последнее время стремительно развивается и набирает популярность. Для фитнес-бизнеса специалистами создаются программы и пишутся приложения, которыми можно воспользоваться уже сегодня. Авторский проект «PROТАНЦЫ» рекомендует приложение «1С:Фитнес клуб» https://www.fitness1c.ru/dance позволяет автоматизировать и существенно упростить организацию работы спортивного заведения. С помощью этого приложения можно эффективно взаимодействовать с посетителями клуба, вести учёт, анализ, статистику и многое другое.

… о танцах, как о фитнесе

В последнее время стало крайне модно следить за своим здоровьем, фигурой и весом, употреблять здоровую пищу и вести активный образ жизни. Примечательно, что в понятие «активный образ жизни» входит посещение фитнес — клубов, студий, классов, центров, где можно заниматься самыми разными видами спорта. При этом фитнес подразумевает и занятие танцами, которые отлично подходят для людей любого возраста и с любым уровнем физической подготовкой.

Примечательно, что свою актуальность не утратили ни аэробика, ни пилатес, однако к ним добавилось много интересных течений и танцевальных направлений. Например:

  • Зажигательные латиноамериканские танцы, которые позволяют не только привести в форму твоё тело и поправить здоровье, но и получить массу энергии и позитивных эмоций. Кроме того, во время такого танца можно выплеснуть накопленный негатив, побороть депрессию и справиться со стрессом.
  • Танец живота, именно так именуется особое движение «белли», которое в свою очередь современным фитнесом было позаимствовано из восточных танцев. Не стоит скептически к нему относиться, поскольку по сути является оно аэробным упражнением, при выполнении которого работают буквально все мышцы тела, начиная от шейных и заканчивая пальчиками на ногах.

Об эффективности танцев для здоровья, фигуры и грации можно говорить бесконечно, особенно с учётом того, что многие из нас очень, очень любят танцевать и готовы «пойти в пляс» как только услышать завораживающие звуки музыки. Но есть среди нас и такие, кто предпочитает минимум движений и для них существует йога!

… о йоге, как о фитнесе

https://www.fitness1c.ru/yogaУникальные восточные и азиатские практики йоги и медитации очень тесно переплетены между собой. Примечательно, что доступны они сегодня абсолютно всем. Многие из голливудских звёзд не скрывают, что именно йога и медитации позволили им сохранять идеальную физическую форму и отменное здоровье. Не лишним будет заметить, что практикуют подобные занятия как дамы, так и представители сильной половины человечества. Хотите последовать их примеру? Тогда вам в класс йоги!

Рейтинг
( Пока оценок нет )