Мой плейлист
Автор: nadancecrew Длительность: 00:07:27
Нравится 0 Не нравится 0 В избранное В плейлист Просмотров: 1 034
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Опубликовал: Никита Чеканин 06.02.2013
Шёл второй месяц массы. И ребята делали базовые упражнения, наращивая ...
Категории:
Пауэрлифтинг
Шёл второй месяц массы. И ребята делали базовые упражнения, наращивая по тихонечку рабочие веса. Степанов Андрей дваджы МС по пауэрлифтингу, учил юных подаванов основам тренировкам в силовом стиле. В итоге Лена и Никита дошли до следующих показателей. Лена ПЖС 80х4, 50х2, 75х6. Никита ПЖС 170х1, 170х2, 97.5х3. Ребята очень довольны так как раньше вообще не делали эти упражнения в лифтерском стиле на увеличение силы. Скоро ребят ждёт сушка перед весенними стартами, но об этом в следущей серии...
Комментарии (0)

Возможность комментирования данного ролика отключена.

Ссылки и коды