Технологии спортивных продуктов Фитсейф AtleticShop спортивное питание и одежда Атлетические пояса www.samson-f.ru Магазин Europharm Вирус Блокер здоровье вокруг вас Мясные снеки МСЯО
Журнал
Новости
Статьи и интервью
Фотогалерея
Видеоканал Ironworld TV
Блоги
Фотогалерея сообщества
Видео от сообщества
Редакция
Реклама
Вакансии
О проекте
Техподдержка
Правила
Статистика
Правовая информация
Фото
Опубликовать фото
Видео
Выложить видео
Настройки
Выход

"Качата" / 2 серия - База на массе

Автор: nadancecrew
Опубликовал: Никита Чеканин
06.02.2013
Длительность: 00:07:27
Просмотров: 1 234
0 0
Шёл второй месяц массы. И ребята делали базовые упражнения, наращивая ...
Категории:
Пауэрлифтинг
Шёл второй месяц массы. И ребята делали базовые упражнения, наращивая по тихонечку рабочие веса. Степанов Андрей дваджы МС по пауэрлифтингу, учил юных подаванов основам тренировкам в силовом стиле. В итоге Лена и Никита дошли до следующих показателей. Лена ПЖС 80х4, 50х2, 75х6. Никита ПЖС 170х1, 170х2, 97.5х3. Ребята очень довольны так как раньше вообще не делали эти упражнения в лифтерском стиле на увеличение силы. Скоро ребят ждёт сушка перед весенними стартами, но об этом в следущей серии...

Возможность комментирования данного ролика отключена.