"Качата" / 2 серия - База на массе
Опубликовал: Никита Чеканин 06.02.2013
Шёл второй месяц массы. И ребята делали базовые упражнения, наращивая ...
Категории:
Пауэрлифтинг
Шёл второй месяц массы. И ребята делали базовые упражнения, наращивая по тихонечку рабочие веса. Степанов Андрей дваджы МС по пауэрлифтингу, учил юных подаванов основам тренировкам в силовом стиле. В итоге Лена и Никита дошли до следующих показателей. Лена ПЖС 80х4, 50х2, 75х6. Никита ПЖС 170х1, 170х2, 97.5х3. Ребята очень довольны так как раньше вообще не делали эти упражнения в лифтерском стиле на увеличение силы. Скоро ребят ждёт сушка перед весенними стартами, но об этом в следущей серии...
- Комментарии (0)
- Ссылки и коды
-
Прямая ссылка:
BB-код для форумов и блогов:
HTML-код:
353
0
Возможность комментирования данного ролика отключена.