Мой плейлист
Автор: Юрий Спасокукоцкий Длительность: 00:02:38
Нравится 0 Не нравится 0 В избранное В плейлист Просмотров: 2 480
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Опубликовал: Юрий Спасокукоцкий 04.06.2013
Тяга гантели одной рукой. Передняя и средняя дельта. Техника выполнени...
Тяга гантели одной рукой. Передняя и средняя дельта. Техника выполнения упражнений. Плечи. Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/kachaem-deltovidnye-myshcy Мои скрытые видео: http://bit.ly/161mJP3 Я вконтакте: http://vk.com/bicepsclub МОИ КАНАЛЫ:Питание: http://bit.ly/13zOYoV Упражнения: http://bit.ly/Ze1rJ0 Дуэли: http://www.youtube.com/sportdueltv Мой видеоблог: http://www.youtube.com/bicepsblog Юрий на ТВ: https://www.youtube.com/sportinterwiev Тренировки для девушек: https://www.youtube.com/mybootyworkout Тренировки дома и на улице: http://bit.ly/WptZTi Тренировки учеников: https://www.youtube.com/myfitnessblognotes Тренировки лично со мной по интернету: http://biceps.ua/online-training Тренировки лично со мной в Москве: http://biceps.ua/moskow Бюджетные тренировки с моими тренерами в Москве: http://biceps.com.ua/trainers/personalnyj-trener Тренировки в Киеве с моими тренерами в клубе Бицепс: http://bit.ly/XBFBji Одноклассники: http://odnoklassniki.ru/biceps.ua Facebook: http://www.facebook.com/biceps.com.ua Twitter: http://twitter.com/www_biceps_ua Google+: http://bit.ly/14huCfG Дамы и Господа! Всего 1 месяц тренировок со мной, по скайпу через интернет или лично, в Москве, и Вы уже заметите результат! Подробности на моем сайте biceps точка ua . Остерегайтесь аферистов, проверяйте на моем официальном сайте как правильно пишется моя почта и мой скайп, моя страница в контакте! Многие из вас слышали про мах одной рукой в стороны. Если вы тренируетесь с большим весом то обязательно выполняйте упражнение с опорой. А если вы делаете с небольшим весом, то достаточно будет просто свободную руку держать на боку. Но кроме махов, ещё есть тяга одной рукой. Махами в сторону, как и тягой к подбородку вы сможете хорошо прокачать себе плечи. А именно переднюю и среднюю дельту. Ваши плечи станут шире и массивнее. Отличия данных двух упражнений вам продемонстрирует персональный тренер Юрий Спасокукоцкий. Смотрите внимательно видео и прислушивайтесь к советам профессионала. Ниже просто идет список тем которые возможно привели вас к знакомству с моим каналом, и вы уже можете просто переходить к просмотру видео! На моем канале вы узнаете что такоесхема питания и синтез правильных тренировок, а также индивидуально подобранной программы эффективного питания. Get lean program diet, How To Get HUGE ARMS, CHEST Workout at the GYM, Fat Burning Workout (No Gym Needed), correct Chest workout with gym equipment. SIX PACK SHORT CUTS - GET ABS, abs workout at home.The MASSIVE ARMS home workout, get chest muscles fast, diet plan to lose weight fast, diet workout plan. BUTT Workout: How to get a Sexy Booty, shoulders, lats, glutes, how to make squats bodybuilding workout routines
Комментарии (0)
Ссылки и коды