Спортивное питание Multipower Фитсейф AtleticShop спортивное питание и одежда www.samson-f.ru Купальники от компании Ol'ViAZ Вирус Блокер здоровье вокруг вас Технологии спортивных продуктов
Журнал
Новости
Статьи и интервью
Фотогалерея
Видеоканал Ironworld TV
Блоги
Фотогалерея сообщества
Видео от сообщества
Редакция
Реклама
Вакансии
О проекте
Техподдержка
Правила
Статистика
Правовая информация
Фото
Опубликовать фото
Видео
Выложить видео
Настройки
Выход

Тренировка красивой девушки Наташи. Женские упражнения для упругих ягодиц и для похудения в бёдрах.

Автор: Юрий Спасокукоцкий
Опубликовал: Юрий Спасокукоцкий
17.07.2013
Длительность: 00:16:44
Просмотров: 7 406
0 0
Женский тренинг для упругих ягодичных мышц. Упражнения для красивой де...
Женский тренинг для упругих ягодичных мышц. Упражнения для красивой девушки, как похудеть в бёдрах. Детально все нюансы тренинга для девушек рассмотрим тут: http://biceps.com.ua/novosti/chto-nuzhno-zhenshhinam На моём канале теперь появилась новая героиня роликов, зовут её Наташа. Вы скажете, что она и так обладательница роскошной фигуры, упругой попки и стройных ножек. Но поверьте, совершенству нет придела. Она обратилась ко мне в тренажёрный зал Киева "Бицепс" не просто так. Она до тренировок с Юрием, занималась тренировками в домашних условиях. Смотрела обучающие видео на YouTube и повторяла все увиденные упражнения. Но это ведь не так эффективно, когда ты тренируешься с персональным тренером. Поэтому она обратилась за помощью ко мне. Если у вас нет возможности посещать зал, то для вас есть альтернатива: http://biceps.com.ua/online-training.html . Её цель приобрести ещё более упругие формы, проработать каждую мышцу своего тела, увеличить грудь, накачать ягодицы и с помощью сжигания жира на боках и животе уменьшить талию. Наташа в начале продемонстрирует какие домашние фитнес упражнения она выполняла. А затем я уже покажу ей, какие самые эффективные упражнения нужно делать. Такие как: приседания для упругих ягодиц, разгибание рук с гантелями в наклоне для трицепса, обратные скручивания лежа на спине на наклонной скамье для пресса, гиперэкстензия для приподнятия попы. Данная система тренировок, подойдёт всем девушкам желающим убрать живот, убрать бока, накачать мышцы ягодиц, накачать руки. Важная информация для вас, а так же подарки: http://biceps.com.ua/gift
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.