Добавить видео

Категории

Мой плейлист
Автор: Fitmania Длительность: 00:05:39
Нравится 0 Не нравится 0 В избранное В плейлист Просмотров: 134
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet
Опубликовал: Сергей Гришин 03.06.2014
Мы продолжаем наш цикл видео - "Будь мужиком — делай базу!" и сегодня ...
Категории:
Бодибилдинг / Fitmania
Мы продолжаем наш цикл видео - "Будь мужиком — делай базу!" и сегодня на очереди - становая тяга. Рассмотрим особенности и технику выполнения данного упражнения. Канал: http://www.youtube.com/fitmaniaby Группа ВК: http://vk.com/fitmaniaby Бодибилдинг википедия - http://sportswiki.ru _______________________________________________ 00:45 виды хватов при выполнения становой тяги (закрытый, в замок, разнохват) 01:50 для новичков, исходное положения - штанга в руках 02:15 рекомендации по выполнению упражнения, уделяем внимание положению плеч, головы и ног. 03:03 техника выполнения классического варианта становой тяги 04:01 траектория движения штанги 04:16 какие могут возникнуть проблемы, при не правильном выполнении 04:43 правильное выполнение упражнения 05:00 бонус - тяга "сумо" 180 кг Первое видео - http://www.youtube.com/watch?v=xmXVhwg-6ME Николай Морозов - мастер спорта по пауэрлифтингу и спортивной гимнастике. Личные результаты: 360 кг в приседаниях, 290 кг -- в жиме лежа, 355 кг -- в становой тяге. _______________________________________________ Видео на тему "как накачать" СПИНУ: В погоне за массой! Тренировка спины. Богдан Маханов - http://bit.ly/1g66pC7 Тренировка спины Николая Морозова. Цель - сильная спина - http://bit.ly/1bo7aHu Тренировка спины. Или делаем широкую спину в уличных условиях - http://bit.ly/1kB5uNz Спина. Анатомия и особенности тренировки - http://bit.ly/MKoYkv
Развернуть
Комментарии (0)
Ссылки и коды
Прямая ссылка:

BB-код для форумов и блогов:

HTML-код: