Технологии спортивных продуктов Фитсейф AtleticShop спортивное питание и одежда Атлетические пояса www.samson-f.ru Магазин Europharm Вирус Блокер здоровье вокруг вас Спортивное питание Multipower
Журнал
Новости
Статьи и интервью
Фотогалерея
Видеоканал Ironworld TV
Блоги
Фотогалерея сообщества
Видео от сообщества
Редакция
Реклама
Вакансии
О проекте
Техподдержка
Правила
Статистика
Правовая информация
Фото
Опубликовать фото
Видео
Выложить видео
Настройки
Выход

ЖУРНАЛ «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» № 10/2015

ЖУРНАЛ «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» № 10/2015
Итак, в свежем номере – специальный репортаж «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» с главного события года – конкурса «Мистер Олимпия»! Масса интересной и полезной информации, а также новые встречи с героями «железного» спорта! Встречайте! Десятый в 2015 году «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» с победителем турнира «Мистер Олимпия – 2015» Филом Хитом на обложке!

Открывает номер подробный рассказ и детальный фотоотчет нашего специального корреспондента Антона Доценко из соревновательной столицы мирового бодибилдинга – Лас-Вегаса. Авторский взгляд на результаты состязаний и подробности выступлений, мнение судей и комментарии экспертов, а также эксклюзивные фотографии лучших бодибилдеров планеты на пике соревновательной формы. Не пропустите! Это действительно интересно!

Почему не стоит идти на поводу у стандартов современного бодибилдинга и что такое GOLDEN AESTHETICS? Почему в бодибилдинг возвращается золотая эра и почему пропорции важнее массы? Об этом и не только – в свежем номере «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА»!

Одна из наиболее неординарных, смелых, харизматичных и титулованных бикинисток России Оксана Артёмова делится с читателями секретами своих успехов. Всем, кто мечтает о стремительной карьере в фитнес-бикини, Оксана прежде всего советует: «Главное – понять, чего ты хочешь!» Подробнее – в октябрьском номере!

В свежем номере журнала наших читателей ждет масса интересных материалов с ключевыми и знаковыми фигурами российского бодибилдинга.
Антон Гиренко-Коцуба расскажет о том, почему с детства мечтал стать организатором соревнований. Евгений Клочков поделится с читателями историей своего успешного перехода из спорта в бизнес и создания собственного фитнес-клуба. А вот Максим Яковлев поведает о том, как бывший футболист стал бодибилдером. Кроме того, свою спортивную историю подписчикам «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» также расскажет Евгений Гемзин – один из наиболее известных «классиков» российского бодибилдинга.

Интересным для поклонников «железного» спорта будет интервью с Ириной Шабуней, супругой единственного в Беларуси профессионального бодибилдера – Алексея Шабуни. Почему Ирину называют «серым кардиналом»? А также другие откровенные ответы Ирины на вопросы, которые прежде мы никогда не задавали ее супругу.

Интересная информация ждет наших читателей в традиционной рубрике «Методика». А именно: секреты разумной подготовки, нюансы тренировок с напарником, 10 лучших упражнений для развития дельтоидов, а также чемпионские секреты приседания со штангой. Кроме того, специально для «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» о секретах чемпионской подготовки расскажет Ксения Шевелева.

Армрестлинг – связки и сухожилия, общая физическая подготовка в гиревом спорте, 120 лет украинской тяжелой атлетике, экстремальный пауэрлифтинг – кто поднялся на Эльбрус со штангой, или невозможное возможно. Кроме того, «Раздави в пыль» – начало пути мастеров железного хвата в армлифтинге, а также детали подготовки латвийских стронгов. Итак, в свежем номере поклонники всех «железных» видов спорта наверняка найдут статью по душе!

Какова роль микронутриентов, когда вредное становится полезным, пептиды и питание, а также перекус перед сном – об этом и не только в нашем традиционном разделе «Диетология, спортивное питание и фармакология».

Кроме того, немало полезного ждет вас в рубрике «Спорт и наука», а также «Спортивная медицина». Наши специалисты расскажут о такой проблеме, как боль и повреждения мышц. Читателей ждет сколь интересное, столь же и полезное интервью с Доктором Спортом – Денисом Михайличенко, а также беседа с тренером-консультантом Василием Волковым на тему пульсовых зон в фитнесе, кроссфите и силовых видах спорта.

Итак, все это и многое другое – в журнале «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» №10 за 2015 год с Филом Хитом на обложке! 208 страниц информации «железного» качества уже в продаже! Спрашивайте в киосках вашего города!



СОДЕРЖАНИЕ

Слово главного редактора
Новости


Бодибилдинг 

«Олимпия». Никогда такого не было, и вот опять
Золотая эра возвращается. Интервью с Артёмом Долгиным
Антон Гиренко-Коцуба: «С детства хотел стать организатором соревнований!»

Оксана Артёмова: «Главное – понять, что ты хочешь!»
Из спорта в бизнес! Интервью с Евгением Клочковым
Pro-бодибилдинг в России. Часть 4
Евгений Гемзин – классика российского классического бодибилдинга

Ирина Шабуня: «Спорт объединяет!»
Арсен Янгиев: «Питер готов!»
KINGSTAR. Открытие магазина Короля Анаболиков
Из футболиста в бодибилдеры. Интервью с Максимом Яковлевым

Методика 

Наталья Медведева. Секреты разумной подготовки 

Один в бодибилдинге не воин. Тренируемся с напарником. Советы чемпиона Ксения Шевелева. Подготовка чемпионки 

Советы бывалых. 10 лучших упражнений для развития дельтоидов 

Секреты чемпионов. Приседания со штангой

Диетология, спортивное питание и фармакология 

Роль микронутриентов
Перекус перед сном Когда вредное становится полезным
Пептиды и питание
Рибоза – важный элемент энергообеспечения организма


Спорт и наука
Андрей Антонов. Ответы на вопросы. Часть 6
Интервью с Василием Волковым на тему пульсовых зон в фитнесе и кроссфите


Спортивная медицина
Доктор Спорт. Интервью с Денисом Михайличенко
Боль и повреждения мышц

Армрестлинг
Связки и сухожилия в армрестлинге

Гиревой спорт 

ОФП в гиревом спорте


Тяжелая атлетика 

Начало в тяжелой атлетике 

Украинской тяжелой атлетике 120 лет

Пауэрлифтинг
На Эльбрус со штангой
Екатерина Крюкова: «Пришлось полностью менять тренировочный план»

Армлифтинг
Раздави в пыль! Начало пути мастеров хвата

Стронгмен 

Открытый кубок Минска по силовому экстриму. Методика подготовки латвийских стронгменов от Иварса Грахолскиса