Технологии спортивных продуктов Фитсейф AtleticShop спортивное питание и одежда Атлетические пояса www.samson-f.ru Магазин Europharm Вирус Блокер здоровье вокруг вас Мясные снеки МСЯО
Журнал
Новости
Статьи и интервью
Фотогалерея
Видеоканал Ironworld TV
Блоги
Фотогалерея сообщества
Видео от сообщества
Редакция
Реклама
Вакансии
О проекте
Техподдержка
Правила
Статистика
Правовая информация
Фото
Опубликовать фото
Видео
Выложить видео
Настройки
Выход

ЖУРНАЛ «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» № 03/2017

ЖУРНАЛ «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» № 03/2017

Куда движется «менс физик» и где хочет выступить Денис Гусев? Александр Вишневский: полвека легенде. Павел Сыроежкин: от бодибилдинга до шоу-бизнеса. Комментарии и интервью, звезды российского и зарубежного бодибилдинга! 208 страниц эксклюзивной информации, эффективные методики, опыт и мотивация! Третий в 2017-м номер «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» с президентом российской федерации бодибилдинга легендарным Владимиром Дубининым на обложке.

Открывает номер интервью с легендой российского бодибилдинга! Владимир Дубинин вот уже четверть века президент российской федерации бодибилдинга. Человек, чью роль в развитии этого спорта в России и СНГ сложно переоценить. Спортсмен, которого в свое время сравнивали с Арнольдом Шварценеггером, организатор бесчисленного количества турниров и соревнований, идейный вдохновитель российского культуризма! Подробнее – в материале Антона Доценко.

Денис Бурмистров – один из самых опытных и титулованных бодибилдеров России. В его карьере были разные федерации и разные категории, однако форма этого атлета до сих пор остается недосягаемой для многих отечественных спортсменов! Опыт, методика, тренировки, а также личное мнение о популярных направлениях современного бодибилдинга. Подробнее – в свежем номере.

О том, куда движется одна из наиболее многочисленных и популярных номинаций бодибилдинга – «менс физик», авторы журнала побеседовали с вице-чемпионом мира Денисом Миколенко. Кроме того, Денис рассказал о том, как он пришел в бодибилдинг, поделился особенностями своей подготовки и программой тренировок, которую использовал перед чемпионатом мира. Больше интересных фактов – в материале Николая Колтакова.

«Хочу выступить в "классик физик"!» Один из самых успешных и популярных российских IFBB PRO Денис Гусев рассказал в интервью «ЖЕЛЕЗНОМУ МИРУ» о своих планах на будущее, высказал мнение о судейских критериях в «менс физик», а также поделился впечатлениями от своих поездок в США. Больше информации – только в «ЖЕЛЕЗНОМ МИРЕ»!

Кроме того, в разделе «Бодибилдинг»: «Александр Вишневский: полвека легенде». «Павел Сыроежкин: от бодибилдинга до шоу-бизнеса». «Иван Шарпилов – второй IFBB PRO в Беларуси». Интервью с Фиделем Седых. «Екатерина Рыкова: «Все возможно!» Подробнее об этом и не только – в свежем номере!

Авторская рубрика Арины Скоромной традиционно порадует читателей рассказом о формировании привычек и первых шагах по подготовке фигуры к летнему сезону. Кроме того, полезная и только проверенная информация, как всегда, в разделе «Методика». Вас ждет рассказ о секретах лучших «бикини» и ударная тренировка с Александрой Суманеевой, а также методика тренировки ног и фитнес-тестирование.

Лучшие авторские комментарии и только полезные рекомендации традиционно в разделе «Диетология, спортивное питание и фармакология». И в частности вы узнаете, почему L-карнитин + коэнзим Q10 – источник неиссякаемой энергии, а также что говорят последние исследования о ВСАА и как лейцин, HMB и креатин уменьшают воздействие миостатина. Кроме того: «Куркумин – новый уровень защиты суставов» и витаминоподобные компоненты в спортивном питании.

Не менее интересными будут и очередные материалы Юрия Бомбелы: «Эстрадиол. Друг или враг?», «Гормон роста. "Чужой" или свой?» Кроме того, в свежем номере – компетентный рассказ об иммунотерапии при приеме анаболических стероидов, а также «Печень и желчный пузырь: поддержка и чистка». Эти и другие полезные и актуальные материалы читайте в разделах «Здоровье» и «Спорт и наука»

Несколько любопытных статей мы подготовили и для поклонников единоборств. Это рассказ о физической подготовке в карате, а также «Паралимпиец в ММА: как Чермен Кобесов готовится к выходу в клетку?»

Третий в 2017-м номер «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» с легендой российского культуризма – президентом Федерации бодибилдинга России Владимиром Дубининым на обложке! 208 страниц информации железного качества!

СОДЕРЖАНИЕ

Слово главного редактора

БОДИБИЛДИНГ
Владимир Дубинин. Истинный курс
Денис Бурмистров: «Всегда наготове выйти на сцену»
Куда движется Men’s Physique? Разговор с вице-чемпионом мира Денисом Миколенко
Men’s Physique & Bikini Stars. Всероссийский турнир удивит новыми категориями и площадкой
Денис Гусев: «Хочу выступить в категории Men’s Classic Physique
Павел Сыроежкин. От бодибилдинга до шоу-бизнеса
Александр Вишневский. Полвека легенде
Иван Шарпилов. Второй IFBB Pro в Беларуси
Вновь говорит Фидель… Интервью с Фиделем Седых
Екатерина Рыкова: «Все возможно!»

АВТОРСКАЯ РУБРИКА АРИНЫ СКОРОМНОЙ
Формирование привычек. Первые шаги по подготовке фигуры к летнему сезону

МЕТОДИКА
Ударная тренировка с Александрой Суманеевой
Секреты чемпионов. Секреты лучших бикини
Советы бывалых. Не бицепсом единым. Брахиалис и брахиорадиалис
Игорь Зяблицкий. Методика тренировки ног
Фитнес-тестирование

ДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ
L-карнитин + коэнзим Q10 – источник неиссякаемой энергии
BCAA в свете последних исследований
Лейцин, HMB и креатин уменьшают воздействие миостатина
Куркумин – новый уровень защиты суставов
Фосфатидная кислота
Жиросжигатели в арсенале средств спортивного питания. Часть 2
Витаминоподобные компоненты в спортивном питании. Часть 1
Гликемический и инсулиновый индексы. Часть 2
Эстрадиол. Друг или враг?
Гормон роста. «Чужой» или свой?

ЗДОРОВЬЕ
«Стальные» суставы, «железные» связки
Иммунотерапия при приеме анаболических стероидов
Печень и желчный пузырь. Поддержка и чистка

СПОРТ И НАУКА
Андрей Антонов. Ответы на вопросы. Часть 6
Основы силовой тренировки. Часть 10. Гиперплазия миофибрилл в гликолитических МВ

ЕДИНОБОРСТВА
Герои спорта. Паралимпиец в MMA. Как готовится Чермен Кобесов к выходу в клетку?
Физическая подготовка в карате