Технологии спортивных продуктов Магазин Europharm Вирус Блокер здоровье вокруг вас
Журнал
Новости
Статьи и интервью
Фотогалерея
Видеоканал Ironworld TV
Блоги
Фотогалерея сообщества
Видео от сообщества
Редакция
Реклама
Вакансии
О проекте
Техподдержка
Правила
Статистика
Правовая информация
Фото
Опубликовать фото
Видео
Выложить видео
Настройки
Выход
  • Содержание
  • Читать онлайн

ЖУРНАЛ «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» № 03/2017

Куда движется «менс физик» и где хочет выступить Денис Гусев? Александр Вишневский: полвека легенде. Павел Сыроежкин: от бодибилдинга до шоу-бизнеса. Комментарии и интервью, звезды российского и зарубежного бодибилдинга! 208 страниц эксклюзивной информации, эффективные методики, опыт и мотивация! Третий в 2017-м номер «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» с президентом российской федерации бодибилдинга легендарным Владимиром Дубининым на обложке.

Открывает номер интервью с легендой российского бодибилдинга! Владимир Дубинин вот уже четверть века президент российской федерации бодибилдинга. Человек, чью роль в развитии этого спорта в России и СНГ сложно переоценить. Спортсмен, которого в свое время сравнивали с Арнольдом Шварценеггером, организатор бесчисленного количества турниров и соревнований, идейный вдохновитель российского культуризма! Подробнее – в материале Антона Доценко.

Денис Бурмистров – один из самых опытных и титулованных бодибилдеров России. В его карьере были разные федерации и разные категории, однако форма этого атлета до сих пор остается недосягаемой для многих отечественных спортсменов! Опыт, методика, тренировки, а также личное мнение о популярных направлениях современного бодибилдинга. Подробнее – в свежем номере.

О том, куда движется одна из наиболее многочисленных и популярных номинаций бодибилдинга – «менс физик», авторы журнала побеседовали с вице-чемпионом мира Денисом Миколенко. Кроме того, Денис рассказал о том, как он пришел в бодибилдинг, поделился особенностями своей подготовки и программой тренировок, которую использовал перед чемпионатом мира. Больше интересных фактов – в материале Николая Колтакова.

«Хочу выступить в "классик физик"!» Один из самых успешных и популярных российских IFBB PRO Денис Гусев рассказал в интервью «ЖЕЛЕЗНОМУ МИРУ» о своих планах на будущее, высказал мнение о судейских критериях в «менс физик», а также поделился впечатлениями от своих поездок в США. Больше информации – только в «ЖЕЛЕЗНОМ МИРЕ»!

Кроме того, в разделе «Бодибилдинг»: «Александр Вишневский: полвека легенде». «Павел Сыроежкин: от бодибилдинга до шоу-бизнеса». «Иван Шарпилов – второй IFBB PRO в Беларуси». Интервью с Фиделем Седых. «Екатерина Рыкова: «Все возможно!» Подробнее об этом и не только – в свежем номере!

Авторская рубрика Арины Скоромной традиционно порадует читателей рассказом о формировании привычек и первых шагах по подготовке фигуры к летнему сезону. Кроме того, полезная и только проверенная информация, как всегда, в разделе «Методика». Вас ждет рассказ о секретах лучших «бикини» и ударная тренировка с Александрой Суманеевой, а также методика тренировки ног и фитнес-тестирование.

Лучшие авторские комментарии и только полезные рекомендации традиционно в разделе «Диетология, спортивное питание и фармакология». И в частности вы узнаете, почему L-карнитин + коэнзим Q10 – источник неиссякаемой энергии, а также что говорят последние исследования о ВСАА и как лейцин, HMB и креатин уменьшают воздействие миостатина. Кроме того: «Куркумин – новый уровень защиты суставов» и витаминоподобные компоненты в спортивном питании.

Не менее интересными будут и очередные материалы Юрия Бомбелы: «Эстрадиол. Друг или враг?», «Гормон роста. "Чужой" или свой?» Кроме того, в свежем номере – компетентный рассказ об иммунотерапии при приеме анаболических стероидов, а также «Печень и желчный пузырь: поддержка и чистка». Эти и другие полезные и актуальные материалы читайте в разделах «Здоровье» и «Спорт и наука»

Несколько любопытных статей мы подготовили и для поклонников единоборств. Это рассказ о физической подготовке в карате, а также «Паралимпиец в ММА: как Чермен Кобесов готовится к выходу в клетку?»

Третий в 2017-м номер «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» с легендой российского культуризма – президентом Федерации бодибилдинга России Владимиром Дубининым на обложке! 208 страниц информации железного качества!

СОДЕРЖАНИЕ

Слово главного редактора

БОДИБИЛДИНГ
Владимир Дубинин. Истинный курс
Денис Бурмистров: «Всегда наготове выйти на сцену»
Куда движется Men’s Physique? Разговор с вице-чемпионом мира Денисом Миколенко
Men’s Physique & Bikini Stars. Всероссийский турнир удивит новыми категориями и площадкой
Денис Гусев: «Хочу выступить в категории Men’s Classic Physique
Павел Сыроежкин. От бодибилдинга до шоу-бизнеса
Александр Вишневский. Полвека легенде
Иван Шарпилов. Второй IFBB Pro в Беларуси
Вновь говорит Фидель… Интервью с Фиделем Седых
Екатерина Рыкова: «Все возможно!»

АВТОРСКАЯ РУБРИКА АРИНЫ СКОРОМНОЙ
Формирование привычек. Первые шаги по подготовке фигуры к летнему сезону

МЕТОДИКА
Ударная тренировка с Александрой Суманеевой
Секреты чемпионов. Секреты лучших бикини
Советы бывалых. Не бицепсом единым. Брахиалис и брахиорадиалис
Игорь Зяблицкий. Методика тренировки ног
Фитнес-тестирование

ДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ
L-карнитин + коэнзим Q10 – источник неиссякаемой энергии
BCAA в свете последних исследований
Лейцин, HMB и креатин уменьшают воздействие миостатина
Куркумин – новый уровень защиты суставов
Фосфатидная кислота
Жиросжигатели в арсенале средств спортивного питания. Часть 2
Витаминоподобные компоненты в спортивном питании. Часть 1
Гликемический и инсулиновый индексы. Часть 2
Эстрадиол. Друг или враг?
Гормон роста. «Чужой» или свой?

ЗДОРОВЬЕ
«Стальные» суставы, «железные» связки
Иммунотерапия при приеме анаболических стероидов
Печень и желчный пузырь. Поддержка и чистка

СПОРТ И НАУКА
Андрей Антонов. Ответы на вопросы. Часть 6
Основы силовой тренировки. Часть 10. Гиперплазия миофибрилл в гликолитических МВ

ЕДИНОБОРСТВА
Герои спорта. Паралимпиец в MMA. Как готовится Чермен Кобесов к выходу в клетку?
Физическая подготовка в карате


'). appendTo($('body')). delay(2000). animate({opacity:0}, 500, function() { $(this).remove(); }); } }, zoomOut: function () { $('.bg-black').hide(); $('.flipbook-menu').removeClass('fixed'); //$('.slider').removeClass('fixed'); $('.exit-message').hide(); $('.thumbnails').fadeIn(); $('.made').fadeIn(); $('.zoom-icon').removeClass('zoom-icon-out').addClass('zoom-icon-in'); setTimeout(function(){ $('.magazine').addClass('animated').removeClass('zoom-in'); resizeViewport(); }, 0); } } }); // Zoom event if ($.isTouch) $('.magazine-viewport').bind('zoom.doubleTap', zoomTo); else $('.magazine-viewport').bind('zoom.tap', zoomTo); // Using arrow keys to turn the page $(document).keydown(function(e){ var previous = 37, next = 39, esc = 27; switch (e.keyCode) { case previous: // left arrow $('.magazine').turn('previous'); e.preventDefault(); break; case next: //right arrow $('.magazine').turn('next'); e.preventDefault(); break; case esc: $('.magazine-viewport').zoom('zoomOut'); e.preventDefault(); break; } }); // URIs - Format #/page/1 Hash.on('^page\/([0-9]*)$', { yep: function(path, parts) { var page = parts[1]; if (page!==undefined) { if ($('.magazine').turn('is')) $('.magazine').turn('page', page); } }, nop: function(path) { if ($('.magazine').turn('is')) $('.magazine').turn('page', 1); } }); $(window).resize(function() { resizeViewport(); }).bind('orientationchange', function() { resizeViewport(); }); // Events for thumbnails $('.thumbnails').click(function(event) { var page; if (event.target && (page=/page-([0-9]+)/.exec($(event.target).attr('class'))) ) { $('.magazine').turn('page', page[1]); } }); $('.thumbnails li'). bind($.mouseEvents.over, function() { $(this).addClass('thumb-hover'); }).bind($.mouseEvents.out, function() { $(this).removeClass('thumb-hover'); }); if ($.isTouch) { $('.thumbnails'). addClass('thumbanils-touch'). bind($.mouseEvents.move, function(event) { event.preventDefault(); }); } else { $('.thumbnails ul').mouseover(function() { $('.thumbnails').addClass('thumbnails-hover'); }).mousedown(function() { return false; }).mouseout(function() { $('.thumbnails').removeClass('thumbnails-hover'); }); } // Regions if ($.isTouch) { $('.magazine').bind('touchstart', regionClick); } else { $('.magazine').click(regionClick); } // Events for the next button $('.next-button').bind($.mouseEvents.over, function() { $(this).addClass('next-button-hover'); }).bind($.mouseEvents.out, function() { $(this).removeClass('next-button-hover'); }).bind($.mouseEvents.down, function() { $(this).addClass('next-button-down'); }).bind($.mouseEvents.up, function() { $(this).removeClass('next-button-down'); }).click(function() { $('.magazine').turn('next'); }); // Events for the next button $('.previous-button').bind($.mouseEvents.over, function() { $(this).addClass('previous-button-hover'); }).bind($.mouseEvents.out, function() { $(this).removeClass('previous-button-hover'); }).bind($.mouseEvents.down, function() { $(this).addClass('previous-button-down'); }).bind($.mouseEvents.up, function() { $(this).removeClass('previous-button-down'); }).click(function() { $('.magazine').turn('previous'); }); resizeViewport(); $('.magazine').addClass('animated'); } // Zoom icon $('.zoom-icon').bind('mouseover', function() { if ($(this).hasClass('zoom-icon-in')) $(this).addClass('zoom-icon-in-hover'); if ($(this).hasClass('zoom-icon-out')) $(this).addClass('zoom-icon-out-hover'); }).bind('mouseout', function() { if ($(this).hasClass('zoom-icon-in')) $(this).removeClass('zoom-icon-in-hover'); if ($(this).hasClass('zoom-icon-out')) $(this).removeClass('zoom-icon-out-hover'); }).bind('click', function() { if ($(this).hasClass('zoom-icon-in')) $('.magazine-viewport').zoom('zoomIn'); else if ($(this).hasClass('zoom-icon-out')) $('.magazine-viewport').zoom('zoomOut'); }); $('.previous-ico').bind('click', function() { oTurn.turn("previous"); }); $('.next-ico').bind('click', function() { oTurn.turn('next'); }); $('.zoomin-ico').bind('click', function() { oTurn.turn("zoom", $('.magazine-viewport').zoom('value') + 0.1); oTurn.turn("center"); }); $('.zoomout-ico').bind('click', function() { oTurn.turn("zoom", $('.magazine-viewport').zoom('value') - 0.1); oTurn.turn("center"); }); $('#canvas').hide(); // Load the HTML4 version if there's not CSS transform yepnope({ test : Modernizr.csstransforms, yep: ['/bitrix/templates/iw2016/components/bitrix/asd.elements.detail/iw_catalog/turn.js'], nope: ['/bitrix/templates/iw2016/components/bitrix/asd.elements.detail/iw_catalog/turn.html4.min.js'], both: ['/bitrix/templates/iw2016/components/bitrix/asd.elements.detail/iw_catalog/zoom.min.js', '/bitrix/templates/iw2016/components/bitrix/asd.elements.detail/iw_catalog/magazine.js', '/bitrix/templates/iw2016/components/bitrix/asd.elements.detail/iw_catalog/magazine.css'], complete: loadApp });