Технологии спортивных продуктов Магазин Europharm Вирус Блокер здоровье вокруг вас
Журнал
Новости
Статьи и интервью
Фотогалерея
Видеоканал Ironworld TV
Блоги
Фотогалерея сообщества
Видео от сообщества
Редакция
Реклама
Вакансии
О проекте
Техподдержка
Правила
Статистика
Правовая информация
Фото
Опубликовать фото
Видео
Выложить видео
Настройки
Выход
  • Содержание
  • Читать онлайн

ЖУРНАЛ «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» № 04/2017

«Сушка» – секреты лучших атлетов, три шага к успеху от Арины Скоромной, а также восемь лучших жиросжигателей по версии Юрия Бомбелы. Комментарии и интервью, эффективные методики, опыт и мотивация! Уже в продаже! Очередной «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» с чемпионкой мира Юлией Романовой на обложке!

Ашот Каграманян, Егор Шипилов, Александр Назаренко, Людмила Никитина и Оксана Яшанькина. Более десяти интересных материалов ждет читателей в главном разделе журнала – «Бодибилдинг». Это не только интервью со звездами спорта, но и журналистские обзоры, а также репортажи. В частности, топ-10 событий турнира «Арнольд Классик» по версии Антона Доценко. Кроме сугубо качковской тематики, речь пойдет и о том, как, к примеру, перейти из бодифитнеса... нет, не в «бикини», а в ММА.

Отдельный материал номера посвящен героине обложки – чемпионке мира Юлии Романовой. Мотивация, особенности подготовки, секреты успеха! Подробнее – в свежем номере!

Традиционно полезные для читателей авторская рубрика Арины Скоромной и мотивационная колонка Саши Браун порадуют тем, как овладеть тремя секретами успеха, а именно: самовнушением, мотивацией и властью над собой, а также расскажут о яркой, сексуальной и спортивной одежде для супермотивации.

Новинка этого номера – рубрика «Юмор». Ее можно оценить в материале с интригующим названием: «Полцарства за пластмассовую медальку, или Фрося Марковна – мисс фитнес-бикини».

Немало полезной информации будет и в разделах «Методика», «Диетология, спортивное питание и фармакология», а также «Спорт и наука». А именно речь пойдет о витаминоподобных компонентах в спортивном питании, восьми лучших жиросжигателях по версии Юрия Бомбелы. Кроме того, поговорим о мельдонии, метастероне, а также контроле основных анализов на гормоны и их корректировке.

Еще одна новая рубрика, «Травмы и тренинг», расскажет о секретах «сушки» и опыте лучших атлетов в этом аспекте соревновательного бодибилдинга. Кроме того, десять лучших упражнений для пресса, а также становая тяга – техника и роль вспомогательных упражнений для роста результата!

Наверняка будут интересны читателю разделы «История», «Тяжелая атлетика» и «Единоборства». В частности, интервью с олимпийским чемпионом по тяжелой атлетике Дмитрием Берестовым и многократным чемпионом мира по пауэрлифтингу Алексеем Сивоконем.

Итак, спрашивайте в магазинах и фитнес-клубах вашего города! Очередной номер «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» с чемпионкой мира Юлией Романовой на обложке! 208 страниц информации железного качества уже в продаже!

 

СОДЕРЖАНИЕ

Слово главного редактора

Фото номера

Новости

БОДИБИЛДИНГ
Ашот Каграманян – новая надежда российского бодибилдинга
Андрей Леонов: «Вишневский посмотрел на меня и сказал "Готовься!"»
Егор Шипилов: «Мне просто нравится тренироваться»
Сергей Базаров: «Впервые на помост вышел в 14 лет»
Александр Назаренко отвечает
«Арнольд Классик». Топ-10 событий
Юлия Романова: «Меня не остановить!»
Оксана Яшанькина: «Нужно, чтобы была огромная любовь в сердце»
Людмила Никитина. Кому выступать?
Светлана Сапунова. Из бодифитнеса в MMA
Надежда Петрова: «Я все могу!»
Анастасия Гринцевич: «"Бикини" – это спорт!»

ЮМОР
Полцарства за пластмассовую медальку, или Фрося Марковна – мисс фитнес-бикини

МОТИВАЦИОННАЯ КОЛОНКА САШИ БРАУН
Яркая и сексуальная спортивная одежда для супермотивации!

АВТОРСКАЯ РУБРИКА АРИНЫ СКОРОМНОЙ
Три шага к успеху: самовнушение, мотивация, власть над собой

ИСТОРИЯ
Георг Гаккеншмидт и его система тренировок. Часть 2

МЕТОДИКА
Роман Ющенко. Выиграть любой ценой
Дыши полной грудью!

ТРАВМЫ И ТРЕНИНГ
«Сушка». Секреты лучших атлетов
Советы бывалых. Пресс. Десять лучших упражнений и их варианты. Подготовка к сезону
Становая тяга. Техника и роль вспомогательных упражнений для увеличения результата в становой тяге
Без «железа» в спорте никуда!
Продолжаем качаться!

ДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ
«Мускулистая кухня». Рецепт индейки от MEN’S PHYSIQUE IFBB PRO Дениса Гусева
Самый важный жир
Витаминоподобные компоненты в спортивном питании. Часть 2
8 лучших жиросжигателей. Версия Юрия Бомбелы
Кардарин. И еще немного о нем
Запрет – путь в никуда
Мельдоний. Повторение пройденного
Метастерон – хорошо забытое старое
Контроль основных анализов на гормоны и их корректировка. Часть 1
Диабет и качество жизни

СПОРТ И НАУКА
Основы силовой тренировки. Часть 11. Тренировка ВПДЕ
Наш ответ кроссфиту – «Алекс Фитнес»

ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА
Дмитрий Берестов: «Ни о чем не жалею»

ПАУЭРЛИФТИНГ
Чемпион! Интервью с многократным чемпионом мира по пауэрлифтингу Алексеем Сивоконем

ЕДИНОБОРСТВА
Елена Катрецкая: «Если вспоминать и сравнивать денежные выплаты всех бойцов, то самые большие деньги доставались Александру Емельяненко». Вице-президент лиги PROFC о деньгах в ростовском промоушене


'). appendTo($('body')). delay(2000). animate({opacity:0}, 500, function() { $(this).remove(); }); } }, zoomOut: function () { $('.bg-black').hide(); $('.flipbook-menu').removeClass('fixed'); //$('.slider').removeClass('fixed'); $('.exit-message').hide(); $('.thumbnails').fadeIn(); $('.made').fadeIn(); $('.zoom-icon').removeClass('zoom-icon-out').addClass('zoom-icon-in'); setTimeout(function(){ $('.magazine').addClass('animated').removeClass('zoom-in'); resizeViewport(); }, 0); } } }); // Zoom event if ($.isTouch) $('.magazine-viewport').bind('zoom.doubleTap', zoomTo); else $('.magazine-viewport').bind('zoom.tap', zoomTo); // Using arrow keys to turn the page $(document).keydown(function(e){ var previous = 37, next = 39, esc = 27; switch (e.keyCode) { case previous: // left arrow $('.magazine').turn('previous'); e.preventDefault(); break; case next: //right arrow $('.magazine').turn('next'); e.preventDefault(); break; case esc: $('.magazine-viewport').zoom('zoomOut'); e.preventDefault(); break; } }); // URIs - Format #/page/1 Hash.on('^page\/([0-9]*)$', { yep: function(path, parts) { var page = parts[1]; if (page!==undefined) { if ($('.magazine').turn('is')) $('.magazine').turn('page', page); } }, nop: function(path) { if ($('.magazine').turn('is')) $('.magazine').turn('page', 1); } }); $(window).resize(function() { resizeViewport(); }).bind('orientationchange', function() { resizeViewport(); }); // Events for thumbnails $('.thumbnails').click(function(event) { var page; if (event.target && (page=/page-([0-9]+)/.exec($(event.target).attr('class'))) ) { $('.magazine').turn('page', page[1]); } }); $('.thumbnails li'). bind($.mouseEvents.over, function() { $(this).addClass('thumb-hover'); }).bind($.mouseEvents.out, function() { $(this).removeClass('thumb-hover'); }); if ($.isTouch) { $('.thumbnails'). addClass('thumbanils-touch'). bind($.mouseEvents.move, function(event) { event.preventDefault(); }); } else { $('.thumbnails ul').mouseover(function() { $('.thumbnails').addClass('thumbnails-hover'); }).mousedown(function() { return false; }).mouseout(function() { $('.thumbnails').removeClass('thumbnails-hover'); }); } // Regions if ($.isTouch) { $('.magazine').bind('touchstart', regionClick); } else { $('.magazine').click(regionClick); } // Events for the next button $('.next-button').bind($.mouseEvents.over, function() { $(this).addClass('next-button-hover'); }).bind($.mouseEvents.out, function() { $(this).removeClass('next-button-hover'); }).bind($.mouseEvents.down, function() { $(this).addClass('next-button-down'); }).bind($.mouseEvents.up, function() { $(this).removeClass('next-button-down'); }).click(function() { $('.magazine').turn('next'); }); // Events for the next button $('.previous-button').bind($.mouseEvents.over, function() { $(this).addClass('previous-button-hover'); }).bind($.mouseEvents.out, function() { $(this).removeClass('previous-button-hover'); }).bind($.mouseEvents.down, function() { $(this).addClass('previous-button-down'); }).bind($.mouseEvents.up, function() { $(this).removeClass('previous-button-down'); }).click(function() { $('.magazine').turn('previous'); }); resizeViewport(); $('.magazine').addClass('animated'); } // Zoom icon $('.zoom-icon').bind('mouseover', function() { if ($(this).hasClass('zoom-icon-in')) $(this).addClass('zoom-icon-in-hover'); if ($(this).hasClass('zoom-icon-out')) $(this).addClass('zoom-icon-out-hover'); }).bind('mouseout', function() { if ($(this).hasClass('zoom-icon-in')) $(this).removeClass('zoom-icon-in-hover'); if ($(this).hasClass('zoom-icon-out')) $(this).removeClass('zoom-icon-out-hover'); }).bind('click', function() { if ($(this).hasClass('zoom-icon-in')) $('.magazine-viewport').zoom('zoomIn'); else if ($(this).hasClass('zoom-icon-out')) $('.magazine-viewport').zoom('zoomOut'); }); $('.previous-ico').bind('click', function() { oTurn.turn("previous"); }); $('.next-ico').bind('click', function() { oTurn.turn('next'); }); $('.zoomin-ico').bind('click', function() { oTurn.turn("zoom", $('.magazine-viewport').zoom('value') + 0.1); oTurn.turn("center"); }); $('.zoomout-ico').bind('click', function() { oTurn.turn("zoom", $('.magazine-viewport').zoom('value') - 0.1); oTurn.turn("center"); }); $('#canvas').hide(); // Load the HTML4 version if there's not CSS transform yepnope({ test : Modernizr.csstransforms, yep: ['/bitrix/templates/iw2016/components/bitrix/asd.elements.detail/iw_catalog/turn.js'], nope: ['/bitrix/templates/iw2016/components/bitrix/asd.elements.detail/iw_catalog/turn.html4.min.js'], both: ['/bitrix/templates/iw2016/components/bitrix/asd.elements.detail/iw_catalog/zoom.min.js', '/bitrix/templates/iw2016/components/bitrix/asd.elements.detail/iw_catalog/magazine.js', '/bitrix/templates/iw2016/components/bitrix/asd.elements.detail/iw_catalog/magazine.css'], complete: loadApp });