Технологии спортивных продуктов Магазин Europharm Вирус Блокер здоровье вокруг вас
Журнал
Новости
Статьи и интервью
Фотогалерея
Видеоканал Ironworld TV
Блоги
Фотогалерея сообщества
Видео от сообщества
Редакция
Реклама
Вакансии
О проекте
Техподдержка
Правила
Статистика
Правовая информация
Фото
Опубликовать фото
Видео
Выложить видео
Настройки
Выход
  • Содержание
  • Читать онлайн

ЖУРНАЛ «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» № 05-06/2017

Восемь лучших антикатаболиков, контроль анализов на гормоны и может ли жир быть полезным? Кроме того, фитнес-бикини в 51 год – это возможно! А также Мохаммед Эль Эмам: «Я не египтянин, я гражданин России!» Эффективные методики, комментарии и интервью, опыт и мотивация! Очередной «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» с бизнес-леди и спортсменкой Натальей Филипповой на обложке!

Абсолютный триумфатор Кубка России Мохаммед Эль Эмам, звезда питерского бодибилдинга Далер Исматов, новая суперзвезда российского бодибилдинга Дмитрий Воротынцев, а также Александр Вишневский, Александр Уланов, Анна Котова и Юрий Ильин! Более десяти актуальных материалов ждут читателей в главном разделе журнала – «Бодибилдинг». Это не только интервью со звездами спорта, но и журналистские обзоры, а также репортажи. В частности, авторский взгляд Антона Доценко на чемпионаты юга России, а также Александр Яшанькин – секреты спортивного долголетия, как в 65 лет быть в отменной форме и побеждать!

Героиня обложки свежего номера Наталья Филиппова – еще один пример, что и после 50 лет можно выглядеть максимум на 35. Спортсменка и бизнес-леди, владелица сети фитнес-клубов. Ее фото в купальнике буквально взорвали социальные сети! Быть может, эликсир молодости все-таки существует? Подробности – в свежем номере!

Авторская рубрика Арины Скоромной расскажет о восстановлении после родов, а колонка Саши Браун традиционно зарядит мотивацией и позитивом.

В очередном «ЖЕЛЕЗНОМ МИРЕ» читателей вновь ждут новые рубрики – «Фото номера» и «Старая школа». Секреты чемпионов, а также откровенная беседа наших корреспондентов с Андреем Поповым и Михаилом Юсевым. Это интересно! Не пропустите!

Кроме того, тренировки без осевой нагрузки, HIGH-TECH и спорт, тренинг ног с суперчемпионом и тренировка спины с Алексеем Беккером, а также чемпионская прокачка ног, пресса и плеч – об этом и не только в разделе «Методика»!

Немало полезной информации найдете в рубриках «Здоровье», «Диетология, спортпит и фармакология», а также «Спорт и наука». А именно: может ли жир быть полезным? Ибутаморен – обзор препарата, стимулирующего выработку гормона роста, от Юрия Бомбелы, а также 8 лучших антикатаболиков и контроль основных анализов на гормоны. Кроме того, в свежем номере – взаимодействие медленных и быстрых мышечных волокон, гладкая кожа навсегда – миф или реальность, а также кардио натощак – да или нет?

Специально для пауэрлифтеров! Чемпионат мира по жиму лежа – взгляд изнутри, а также Константин Поздеев: «Будет мотивация – будет результат!» Ну и наконец поклонникам единоборств наверняка будет интересен рассказ о подготовке известного бойца смешанного стиля Сергея Харитонова.

Итак, очередной номер «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» с бизнес-леди и спортсменкой Натальей Филипповой на обложке! 208 страниц информации железного качества!

СОДЕРЖАНИЕ

Слово главного редактора

Фото номера

Новости

БОДИБИЛДИНГ
Наталья Филиппова: «Какие мои годы!»
Бодибилдинг юга России
Мохаммед Эль Эмам: «Я гражданин России»
Анна Котова: «У меня есть цель»
Дмитрий Воротынцев – новая суперзвезда российского бодибилдинга
Далер Исматов: «В данный момент я живу так, как раньше мог только мечтать!»
Владимир Борисов: «Я за эстетику»
Сергей Палкин: «Привет из Майами!»
Александр Вишневский отвечает
Александр Уланов: «Вполне адекватное желание – быть лучшим»
Юрий Ильин: «Верю в успех!»
Прийти к успеху, оставаясь за кадром
65 лет Александру Яшанькину

«СТАРАЯ ШКОЛА»
Андрей Попов: «Тогда были истинные фанаты, а сейчас в основном временщики»
Никто, кроме него. Интервью с Михаилом Юсевым
Секреты чемпионов. «Старая школа»

ИСТОРИЯ
Георг Гаккеншмидт и его система тренировок. Часть 3

АВТОРСКАЯ РУБРИКА АРИНЫ СКОРОМНОЙ
Натали Мело о восстановлении после родов

МОТИВАЦИОННАЯ КОЛОНКА САШИ БРАУН
Мое отражение

МЕТОДИКА
Тренинг ног и ягодиц с Марго Гуртановой
Тренировки без осевой нагрузки
HIGH-TECH и спорт
Ноги. Тренинг суперчемпиона. Опыт Ашота Каграманяна
Тренировка спины с Алексеем Беккером
Тренируем пресс с абсолютным чемпионом Беларуси Вячеславом Тарасевичем
Как тренировать плечи, чтобы не получить травму
Сгибание стопы в положении сидя

ДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ
Тайминг питания
Яичный белок vs желток. Мнение Франко Коломбо
Объедение!
Может ли жир быть полезным?
Растительный белок приводит к ожирению
8 лучших антикатаболиков
Контроль основных анализов на гормоны и их корректировка. Часть 2
Какая боль, какая боль… Часть 1

ЗДОРОВЬЕ
Повышенный дигидротестостерон. Борьба с побочными явлениями
Гладкая кожа навсегда: миф или реальность?

СПОРТ И НАУКА
Основы силовой тренировки. Часть 12. Гиперплазия миофибрилл в окислительных мышечных волокнах
Быстрые и медленные. Взаимодействие медленных и быстрых мышечных волокон
Кардио натощак? Все-таки да!

ЕДИНОБОРСТВА
Подготовка Сергея Харитонова

ПАУЭРЛИФТИНГ
Чемпионат мира по жиму лежа. Взгляд изнутри
Константин Поздеев: «Будет мотивация – будет результат!»


'). appendTo($('body')). delay(2000). animate({opacity:0}, 500, function() { $(this).remove(); }); } }, zoomOut: function () { $('.bg-black').hide(); $('.flipbook-menu').removeClass('fixed'); //$('.slider').removeClass('fixed'); $('.exit-message').hide(); $('.thumbnails').fadeIn(); $('.made').fadeIn(); $('.zoom-icon').removeClass('zoom-icon-out').addClass('zoom-icon-in'); setTimeout(function(){ $('.magazine').addClass('animated').removeClass('zoom-in'); resizeViewport(); }, 0); } } }); // Zoom event if ($.isTouch) $('.magazine-viewport').bind('zoom.doubleTap', zoomTo); else $('.magazine-viewport').bind('zoom.tap', zoomTo); // Using arrow keys to turn the page $(document).keydown(function(e){ var previous = 37, next = 39, esc = 27; switch (e.keyCode) { case previous: // left arrow $('.magazine').turn('previous'); e.preventDefault(); break; case next: //right arrow $('.magazine').turn('next'); e.preventDefault(); break; case esc: $('.magazine-viewport').zoom('zoomOut'); e.preventDefault(); break; } }); // URIs - Format #/page/1 Hash.on('^page\/([0-9]*)$', { yep: function(path, parts) { var page = parts[1]; if (page!==undefined) { if ($('.magazine').turn('is')) $('.magazine').turn('page', page); } }, nop: function(path) { if ($('.magazine').turn('is')) $('.magazine').turn('page', 1); } }); $(window).resize(function() { resizeViewport(); }).bind('orientationchange', function() { resizeViewport(); }); // Events for thumbnails $('.thumbnails').click(function(event) { var page; if (event.target && (page=/page-([0-9]+)/.exec($(event.target).attr('class'))) ) { $('.magazine').turn('page', page[1]); } }); $('.thumbnails li'). bind($.mouseEvents.over, function() { $(this).addClass('thumb-hover'); }).bind($.mouseEvents.out, function() { $(this).removeClass('thumb-hover'); }); if ($.isTouch) { $('.thumbnails'). addClass('thumbanils-touch'). bind($.mouseEvents.move, function(event) { event.preventDefault(); }); } else { $('.thumbnails ul').mouseover(function() { $('.thumbnails').addClass('thumbnails-hover'); }).mousedown(function() { return false; }).mouseout(function() { $('.thumbnails').removeClass('thumbnails-hover'); }); } // Regions if ($.isTouch) { $('.magazine').bind('touchstart', regionClick); } else { $('.magazine').click(regionClick); } // Events for the next button $('.next-button').bind($.mouseEvents.over, function() { $(this).addClass('next-button-hover'); }).bind($.mouseEvents.out, function() { $(this).removeClass('next-button-hover'); }).bind($.mouseEvents.down, function() { $(this).addClass('next-button-down'); }).bind($.mouseEvents.up, function() { $(this).removeClass('next-button-down'); }).click(function() { $('.magazine').turn('next'); }); // Events for the next button $('.previous-button').bind($.mouseEvents.over, function() { $(this).addClass('previous-button-hover'); }).bind($.mouseEvents.out, function() { $(this).removeClass('previous-button-hover'); }).bind($.mouseEvents.down, function() { $(this).addClass('previous-button-down'); }).bind($.mouseEvents.up, function() { $(this).removeClass('previous-button-down'); }).click(function() { $('.magazine').turn('previous'); }); resizeViewport(); $('.magazine').addClass('animated'); } // Zoom icon $('.zoom-icon').bind('mouseover', function() { if ($(this).hasClass('zoom-icon-in')) $(this).addClass('zoom-icon-in-hover'); if ($(this).hasClass('zoom-icon-out')) $(this).addClass('zoom-icon-out-hover'); }).bind('mouseout', function() { if ($(this).hasClass('zoom-icon-in')) $(this).removeClass('zoom-icon-in-hover'); if ($(this).hasClass('zoom-icon-out')) $(this).removeClass('zoom-icon-out-hover'); }).bind('click', function() { if ($(this).hasClass('zoom-icon-in')) $('.magazine-viewport').zoom('zoomIn'); else if ($(this).hasClass('zoom-icon-out')) $('.magazine-viewport').zoom('zoomOut'); }); $('.previous-ico').bind('click', function() { oTurn.turn("previous"); }); $('.next-ico').bind('click', function() { oTurn.turn('next'); }); $('.zoomin-ico').bind('click', function() { oTurn.turn("zoom", $('.magazine-viewport').zoom('value') + 0.1); oTurn.turn("center"); }); $('.zoomout-ico').bind('click', function() { oTurn.turn("zoom", $('.magazine-viewport').zoom('value') - 0.1); oTurn.turn("center"); }); $('#canvas').hide(); // Load the HTML4 version if there's not CSS transform yepnope({ test : Modernizr.csstransforms, yep: ['/bitrix/templates/iw2016/components/bitrix/asd.elements.detail/iw_catalog/turn.js'], nope: ['/bitrix/templates/iw2016/components/bitrix/asd.elements.detail/iw_catalog/turn.html4.min.js'], both: ['/bitrix/templates/iw2016/components/bitrix/asd.elements.detail/iw_catalog/zoom.min.js', '/bitrix/templates/iw2016/components/bitrix/asd.elements.detail/iw_catalog/magazine.js', '/bitrix/templates/iw2016/components/bitrix/asd.elements.detail/iw_catalog/magazine.css'], complete: loadApp });