Тренировка рук с Дмитрием Каракашем
Дима Каракаш нас любезно встретил нас возле «рецепшена», мы его заметили сразу, как только открылись двери лифта. Что тут же бросилось в глаза, так это заметно изменившаяся форма Димы, он стал заметно суше после последней нашей встречи. Увиденное не было иллюзией, Дима пояснил, что сбросил с тех пор около 5 кг. Однако это не является самоцелью на данном этапе, ибо впереди период «массонобора» после почти трёхмесячного отдыха по окончанию весеннего соревновательного сезона. Так что предстоящая тренировка должна была стать первой в указанном периоде...
Тренировка рук с Дмитрием Каракашем
Тренировка рук с Дмитрием Каракашем
|
#1
12.08.2011 01:48:19 |
|
|
|
Ответы
|
#21
12.08.2011 18:45:23Дима, с удовольствием посмотрим эти тренировки.
Люблю Optimum,SAN,а вот от Multipower я громко бздю
|
|
|
Написать сообщение
|
|
|
#22
13.08.2011 12:06:28
Я бы сказал ПЛЕЧИЩ!
На всякого мудреца найдётся девять грамм свинца .
|
|||||
|
|
|
#23
14.08.2011 06:29:59Я тут немного почистил тему от дискуссии не по теме статьи)
Не пускай в полёт слово лживое,
Знай, летит оно и к тебе – назад. |
|
|
|
|
#24
14.08.2011 22:44:45Андрей фотки супер! спасибо! я и х стырил |
|
|
Написать сообщение
|
|
|
#25
15.08.2011 10:17:21Вопрос Дмитрию Каракаш: если стаж "натуральных" занятий 2,5 года, рука всего 40 (хол) см при смешанной (жир,мясо) массе 95 кг, имеет ли смысл разнести трицепс и бицепс на разные дни или бомбить в один?
Изменено: Алекс - 15.08.2011 10:18:43
|
|
|
|
|
#26
15.08.2011 17:47:37Сразу вопрос,сколько раз в неделю занимаешься, с чем сейчас бомбишь руки? И лучше задавай вопросы на моем профиле, там я постараюсь подробней все рассказать. |
|
|
Написать сообщение
|
|
|
Спортсмен
Завсегдатай
|
#27
16.08.2011 04:41:31После небольшого знакомства с Димой!Осталось оч приятное и теплое впечатление об этом ЧЕЛОВЕКЕ!!! Оч открытый и добрый ! Побольше таких! Всех блак и побед ему!!!
Изменено: Олег Плужник - 16.08.2011 04:42:29
Отвечаю на все вопросы здесь
|
|
Написать сообщение
|
|
|
#28
17.08.2011 14:24:12
|
|
|
Написать сообщение
|
|
|
#29
05.01.2012 18:28:40А у нас такой метод называют лесенкой. А пирамидой, когда возвращаешься к первоначальному весу. 20-10-7-10-20. |
|
|
Написать сообщение
|
|
|
Будем использовать. Ждем продолжения. |
||||
|
Написать сообщение
|
|
|||
Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0)
