Я ей передам...спасибо 
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
| Форумы • Новые сообщения • Поиск • Пользователи • Правила • Профиль • Войти |
Построение формы с А.Тимошенко
Сообщений: 997 / Просмотров: 27066| Автор | Сообщение |
|---|
|
ольга Старожил  Сообщений: 806 Баллов: 813 Регистрация: 21.03.2009 Откуда: Хайфа |
#961 Добавлено: 04.07.2009 21:37:49
|
|
ольга Старожил Сообщений: 806 Баллов: 813 Регистрация: 21.03.2009 Откуда: Хайфа |
#962 Добавлено: 04.07.2009 21:42:11
Саша т.Галю я встретила
...мило поболтали...когда она спросила видела ли я тебя и услышав отрицательный ответ...так выразительно сказала...а потом и показала какой ты БОЛЬШОЙ
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
|
|
Александр Тимошенко Старожил Сообщений: 1012 Баллов: 1020 Регистрация: 14.01.2008 Откуда: Калининград |
#963 Добавлено: 04.07.2009 22:38:45
Тетя Галя училась с моей мамой в одном классе... Муж тети Гали... был корешем моего папы в 18-23 года...
Тетя Галя - ХОХОТУШКА.. просто триндец...
Если орёл – я выиграл, если решка – ты проиграл!
|
|
ольга Старожил Сообщений: 806 Баллов: 813 Регистрация: 21.03.2009 Откуда: Хайфа |
#964 Добавлено: 04.07.2009 22:56:05
и заботливая как ты
...все пыталась угостить меня чем-нибудь вкусненьким ..когда я казала что мне только творожок и мясо можно...рассказала что ты тоже творожок любишь
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
|
|
Новичек Старожил Сообщений: 251 Баллов: 5263 Регистрация: 11.04.2009 |
#965 Добавлено: 06.07.2009 00:06:09
Оля, чем вкусненьким, аминками?
|
|
ольга Старожил Сообщений: 806 Баллов: 813 Регистрация: 21.03.2009 Откуда: Хайфа |
#966 Добавлено: 06.07.2009 07:44:03
Аминками я сама кого хочешь угощу ...а там к приезду гостьи стол фруктами был завален...но к ним я равнодушна...а вот от холодненького арбузика не отказалась бы
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
|
|
ibra81 Старожил Сообщений: 1715 Баллов: 1715 Регистрация: 21.01.2009 
|
#967 Добавлено: 06.07.2009 09:13:51
Не ту страну назвали Гондурасом !
|
||
|
ольга Старожил Сообщений: 806 Баллов: 813 Регистрация: 21.03.2009 Откуда: Хайфа |
#968 Добавлено: 06.07.2009 13:22:15
Салат я делаю из огурцов..помидоров...перчика...лучка или с авокадо или с брынзой или с кольраби...но ближайшее время весь салат только в огурец упираеться
..
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
|
|
ibra81 Старожил Сообщений: 1715 Баллов: 1715 Регистрация: 21.01.2009
|
#969 Добавлено: 10.07.2009 17:02:07
А почему нельзя перец и помидоры , на них вроде не поправишься ?
Не ту страну назвали Гондурасом !
|
|
Александр Тимошенко Старожил Сообщений: 1012 Баллов: 1020 Регистрация: 14.01.2008 Откуда: Калининград |
#970 Добавлено: 10.07.2009 17:17:27
То что у Ольги есть в рационе, для наличия клетчатки больше не нужно
Если орёл – я выиграл, если решка – ты проиграл!
|
|
ibra81 Старожил Сообщений: 1715 Баллов: 1715 Регистрация: 21.01.2009
|
#971 Добавлено: 10.07.2009 17:39:19
Только для клетчатки , а заменить иногда ?
Не ту страну назвали Гондурасом !
|
|
Александр Тимошенко Старожил Сообщений: 1012 Баллов: 1020 Регистрация: 14.01.2008 Откуда: Калининград |
#972 Добавлено: 10.07.2009 23:02:00
Заменить что?
Если орёл – я выиграл, если решка – ты проиграл!
|
|
ibra81 Старожил Сообщений: 1715 Баллов: 1715 Регистрация: 21.01.2009
|
#973 Добавлено: 11.07.2009 09:36:39
Огурцы , на другие овощи
Не ту страну назвали Гондурасом !
|
|
Александр Тимошенко Старожил Сообщений: 1012 Баллов: 1020 Регистрация: 14.01.2008 Откуда: Калининград |
#974 Добавлено: 11.07.2009 13:00:39
Капуста пекинская, капуста белокачанная, помидоры... у Оли такая замена.
Если орёл – я выиграл, если решка – ты проиграл!
|
|
Александр Тимошенко Старожил Сообщений: 1012 Баллов: 1020 Регистрация: 14.01.2008 Откуда: Калининград |
#975 Добавлено: 11.07.2009 15:46:45
Если орёл – я выиграл, если решка – ты проиграл!
|
|
ibra81 Старожил Сообщений: 1715 Баллов: 1715 Регистрация: 21.01.2009
|
#976 Добавлено: 11.07.2009 22:49:38
Что то от Ольги нет известий , наверное диета все силы забрала
Не ту страну назвали Гондурасом !
|
|
Антон Тимошин Старожил  Сообщений: 887 Баллов: 899 Регистрация: 10.01.2009
|
#977 Добавлено: 11.07.2009 22:53:47
или с сайтом не разобралась...
|
|
Александр Тимошенко Старожил Сообщений: 1012 Баллов: 1020 Регистрация: 14.01.2008 Откуда: Калининград |
#978 Добавлено: 11.07.2009 23:20:00
Оля переехала на другую квартиру.. с инетом проблемы.. Живая и здоровая она))
Если орёл – я выиграл, если решка – ты проиграл!
|
|
Новичек Старожил Сообщений: 251 Баллов: 5263 Регистрация: 11.04.2009 |
#979 Добавлено: 11.07.2009 23:27:25
Вот до чего спорт доводит  Уверен, Ольга пройдет весь этот марафон и выйдет из него еще лучше и веселее. Но сейчас ей наверняка не до форумов. Ольга, удачи, сил и терпения! |
||
|
Ольга Куркулина Старожил Сообщений: 806 Баллов: 813 Регистрация: 21.03.2009 Откуда: Хайфа |
#980 Добавлено: 12.07.2009 12:16:47
Спасибо за поддержку
..пишу с кантриспорт..русские буквы щелкаю по памяти..здесь толь на клавиатуре англ и ивритские..прошлая неделя выдалась не легой ..кардио с утра пораньше..еще этот переезд..но в субботу все таки вырвалась на пару часиков отдохнуть..фотки позже..По поводу питания проблем нет-голодная не хожу..тренируюсь как обычно..кардио не сколько физически сколько психологически выматывает-не люблю mонотонную однобразную работу..еще раз спасибо что не забывете
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
|
|
Ольга Куркулина Старожил Сообщений: 806 Баллов: 813 Регистрация: 21.03.2009 Откуда: Хайфа |
#981 Добавлено: 14.07.2009 08:44:17
Подсоединили меня к интернету...есть куда выговориться
Как сказал Саша "Я жива-здорова"...тренируюсь как обычно...плюс кардио...первое время мои часы указывающие на пульс постоянно пищали мне что убегаю от намеченных 120-130..приходилось снижать обороты и следить за этим...сейчас уже как то выработался определенный ритм...ну если только задумаюсь о чем-нибудь...то опять ускоряюсь ...просто хочеться побыстрее закончить...но это не определенная дистанция...тут время...вот и тащусь ...в первом случае тащусь-что значит еле-еле...сколько себя помню....этот пульс был как восстановительный..т.е пробегаешь скажем 200м пульс 185....он доходит до 120 и опять побежала и так раз 12 ....а во втором случае тащусь- получаю удовольствие от самого процесса  ..Если неделей раньше просто запихивала в себя еду...то сейчас организм четко через 3 часа сам требует хоть чего-нибудь закинуть в топку...чтобы продолжить свою жизнедеятельность ...а не просто падать на кровать и не двигаться ...выходные были не совсем выходные..надо было разгребать и раскладывать вещи...но пару часов себе выделила ...просто смотреть уже не могла на эти коробки
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
|
|
Ольга Куркулина Старожил Сообщений: 806 Баллов: 813 Регистрация: 21.03.2009 Откуда: Хайфа |
#982 Добавлено: 14.07.2009 08:58:55
Решила вспомнить что это каблуки(вид послебассейный ..да и купальник те части что обнаружились ближе...их напялила
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
|
|
Ольга Куркулина Старожил Сообщений: 806 Баллов: 813 Регистрация: 21.03.2009 Откуда: Хайфа |
#983 Добавлено: 14.07.2009 14:09:03
Сегодня кардио просто замечательно прошло...обычно телевизор напротив стептренажера не смотрю...а тут местная олимпиада-маккабиада проводиться ....наши(Россия) против наших(Израиль) в теннис рубяться...и гран-при по л.атлетике показывали...не успевала переключать программы...так и время пролетело
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
|
|
Новичек Старожил Сообщений: 251 Баллов: 5263 Регистрация: 11.04.2009 |
#984 Добавлено: 14.07.2009 17:53:19
Поздравляю кстати вашу команду с выигрышем в теннис
|
|
Ольга Куркулина Старожил Сообщений: 806 Баллов: 813 Регистрация: 21.03.2009 Откуда: Хайфа |
#985 Добавлено: 14.07.2009 19:57:28
 ...спасибо
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
|
||
|
Новичек Старожил Сообщений: 251 Баллов: 5263 Регистрация: 11.04.2009 |
#986 Добавлено: 14.07.2009 20:02:38
Я так понимаю им Сафин заряда сил придал, сам того не ожидая
|
|
Ольга Куркулина Старожил Сообщений: 806 Баллов: 813 Регистрация: 21.03.2009 Откуда: Хайфа |
#987 Добавлено: 15.07.2009 23:39:19
Сафин сингл не играл..только в паре с Андреевым...и где то он уже говорил...что это его последний год выступлений на соревнованиях
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
|
|
Новичек Старожил Сообщений: 251 Баллов: 5263 Регистрация: 11.04.2009 |
#988 Добавлено: 16.07.2009 00:20:52
Не, я не про это. Он израильской команде накануне ее победы сказал что-то типа того, что они слишком высоко залезли для своих сил. Ну ребята и разозлились
|
|
ibra81 Старожил Сообщений: 1715 Баллов: 1715 Регистрация: 21.01.2009
|
#989 Добавлено: 17.07.2009 14:01:19
Оль , как подготовка ? Наверное на рёбрах и прессе уже бельё стирать можно ?
Не ту страну назвали Гондурасом !
|
|
Ольга Куркулина Старожил Сообщений: 806 Баллов: 813 Регистрация: 21.03.2009 Откуда: Хайфа |
#990 Добавлено: 17.07.2009 22:39:23
сейчас на тренировку не час уходит...а час и 40 мин...и еще раз в день кардио ...еще час..очень плотный график дня...прихожу вечером домой и падаю в кровать...не до компьютера совсем
...всю неделю отработала как на втором открывшемся дыхании...никогда бы не подумала ..что в моих растопленных жирах столько энергии ...хотя сегодняшняя тренировка ног конкретно прибила...за 2 недели 3кг ушло...вверх прорисовываеться...а до ж... пока дойдет еще потеть и потеть
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
|