5lb.ru - Спортивное питание
АКТИФОРМУЛА - новинки спортивного питания
Спортивное питание на любой кошелек Спортивное питание MSN и команда MSN.

Жим по Кравцову. Этапы подготовки

Общие форумы » ПАУЭРЛИФТИНГ » ПАУЭРЛИФТИНГ – Статьи и интервью
RSS
Жим по Кравцову. Этапы подготовки
#1
26.11.2009 02:33:21
1 + -

Рисунок

Жим по Кравцову. Этапы подготовки

Я, как и многие любители пауэрлифтинга, с особым уважением отношусь к жиму лежа. И вот какую интересную штуку я обнаружил: на определенном этапе, когда жим переваливает за 200 кг, развиваются мышцы всего тела...
Не пускай в полёт слово лживое,
Знай, летит оно и к тебе – назад.
 
 
#2
29.11.2009 00:43:50
0 + -

интересно. он прав. нельзя делать только жим!!



ХАРЬКОВСКИЙ сайт пауэрлифтинга
 
 
#3
03.02.2011 00:23:15
0 + -

smile:appl:
Всё хорошо и понятно написанно
 
 
#4
03.02.2011 07:18:13
0 + -

Написано все в понятной форме, а главное что вся эта система рботает, если конечно подойти с умом к построению своих тренировочных программ. smile:!!:
Изменено: LittleMan - 03.02.2011 10:34:13
 
 
#5
03.02.2011 08:32:35
0 + -

Цитата
LittleMan пишет:
Написано все в понятной форме, а главное что вся эта система рботает, если конечно подойти с умом к построению своих тренировочных програм.


Поддержу. В свое время с большим интересом прочитал статью. А дальше было "Беспредельная сила". И с помощью опыта Кравцова и под контролем Дмитрия Касатова жим со 195 достиг 275 (однослойная майка). Самое сложное конечно цитата сверху "подойти с умом к построению трен.програм". smile:appl:
тяж
 
 
#6
03.02.2011 10:41:54
0 + -

Сложность в том чтоб не слепо скопировать все написанное, как многие делают, а подстроить все под себя, под свои возможности.
 
 
#7
03.02.2011 12:48:32
0 + -

спасибо за статью, очень понравилась! smile:!!:
Verba volant, scripta manent
 
 
#8
03.02.2011 21:05:16
0 + -

а кто сколько прибавил в жиме по этой программе?
 
 
 


© Журнал «Железный Мир» 2002-2011    
Учредитель и издатель – ООО "Мегабилд". Все права защищены.
Все права на печатное издание «Железный мир» и торговый знак «Железный мир» принадлежат ООО «Мегабилд».
 Все права на материалы, опубликованные на настоящем сайте принадлежат ООО «Мегабилд».
Любое использование материалов и новостей сайта допускается только с разрешения редакции и с обязательной гиперссылкой (hyperlink) на сайт ironworld.ru.
e-mail:  телефон: +7(495)508-1758