привет,у меня такой вопрос,что лучше принимать,для объема мышц,у меня красивая форма,рельеф,но они,малость узкие,подскажите,кто что знает.спасибо за внимание
| Форумы • Новые сообщения • Поиск • Пользователи • Правила • Профиль • Войти |
спорт-пит
На страницу: Начало | Предыдущая | 1 2 3 4 5 6 7 8 | Следующая | Конец
Сообщений: 221 / Просмотров: 6617| Автор | Сообщение |
|---|
|
АRMWRЕSTLING Бывалый Сообщений: 147 Баллов: 147 Регистрация: 17.12.2008 
|
#1 Добавлено: 20.12.2008 10:35:29
|
|
ar_makar Старожил Сообщений: 661 Баллов: 661 Регистрация: 21.11.2008 |
#2 Добавлено: 20.12.2008 10:45:21
рост,вес,обьемы мышц которые хочеш подтянуть,занимаешься вообще каким видом?
|
|
ХАС Старожил Сообщений: 1639 Баллов: 1641 Регистрация: 14.08.2008 Откуда: Тульская обл.
|
#3 Добавлено: 20.12.2008 10:50:58
Красивая форма, но узкий рельеф ....
Чёт я завис, это как?
На всякого мудреца найдётся девять грамм свинца .
|
|
ar_makar Старожил Сообщений: 661 Баллов: 661 Регистрация: 21.11.2008 |
#4 Добавлено: 20.12.2008 11:04:25
я впринципе понял как это он имеет ввиду,но надо узнать что у него с весом,и по какой программе он занимается...
|
|
Barabass Модератор Сообщений: 1208 Баллов: 2229 Регистрация: 04.10.2008 Откуда: ще не вмэрла |
#5 Добавлено: 20.12.2008 12:45:49
но они,малость узкие
Берегись автомобиля простофиля!
 http://www.salaks.com/ |
|
San4ess Старожил Сообщений: 1092 Баллов: 1092 Регистрация: 09.12.2008 |
#6 Добавлено: 20.12.2008 13:16:25
Reset Возможно он имеет ввиду что тело сторойное(всё ок),но мышцы имеют малый объём и он хочет их увеличить... :roll: |
||
|
АRMWRЕSTLING Бывалый Сообщений: 147 Баллов: 147 Регистрация: 17.12.2008
|
#7 Добавлено: 20.12.2008 16:24:17
я занимаюсь армспорт,я очень отлично вступал в весовой до 65,хочу перейти в другую весовую,но уже с немного большим объемом мышц,сейчас у меня рост 176,вес 64,и объем бицепса-32,предплечие 31
|
|
ar_makar Старожил Сообщений: 661 Баллов: 661 Регистрация: 21.11.2008 |
#8 Добавлено: 20.12.2008 17:49:59
весовую до 75?
Можеш впринципе взять 75 кг,по росту думаю будет самое оно! Стоит заниматся как на бицепс так и на трицепс,не одним бицаком давите,насколько знаю))) Тебе надо спец треньку для арма расписать,без присядов и прочего! Советы которые тебе дадут все-есть,спать,тренироватся!Другого ещё не придумали! |
|
АRMWRЕSTLING Бывалый Сообщений: 147 Баллов: 147 Регистрация: 17.12.2008
|
#9 Добавлено: 20.12.2008 20:10:18
спец треня у меня есть.да там практически всё на связку,статику,а я хочу увеличить объем в мышцах,да и если переходить в другую весовую то нужно переходить туда сильным,большим,не таким в весе 75 и с пузиком
 а хотя бы в 70,но большим и сильным,ну это я перебрал,хотя бы ближе к этому
|
|
San4ess Старожил Сообщений: 1092 Баллов: 1092 Регистрация: 09.12.2008 |
#10 Добавлено: 20.12.2008 20:24:20
На мой взгляд тогда остаётся тебе посоветовать Лучше питаться.Купи спорт пита,сделай хороший график приёма пищи.А там дело само по себе пойдёт(если у тебя прога хорошая и т.д.)
Думаю за 1год если всё правильно делать будишь попадёшь в новую весовую и с хорошим результатом.)) |
|
АRMWRЕSTLING Бывалый Сообщений: 147 Баллов: 147 Регистрация: 17.12.2008
|
#11 Добавлено: 20.12.2008 21:20:51
.всё бы хорошо друг,готов ждать год...но соревнования в феврале...
|
|
ХАС Старожил Сообщений: 1639 Баллов: 1641 Регистрация: 14.08.2008 Откуда: Тульская обл.
|
#12 Добавлено: 22.12.2008 02:18:52
Не надо тебе категорию менять . Тебе чё горит? Или тебя на слабо взяли ?
Если ты в своей третий, будь первым! Мало мясо нарастить, надо ещё научиться им пользоваться !
На всякого мудреца найдётся девять грамм свинца .
|
|
АRMWRЕSTLING Бывалый Сообщений: 147 Баллов: 147 Регистрация: 17.12.2008
|
#13 Добавлено: 22.12.2008 16:47:30
респект,друг,просто уже вес не могу удержать,
а с пузиком не хочу переходить
|
|
San4ess Старожил Сообщений: 1092 Баллов: 1092 Регистрация: 09.12.2008 |
#14 Добавлено: 22.12.2008 16:54:39
Интерестно на это посмотреть(фотку бы выложил))) По моиму про пузико ты рановато начал думать
|
||
|
АRMWRЕSTLING Бывалый Сообщений: 147 Баллов: 147 Регистрация: 17.12.2008
|
#15 Добавлено: 22.12.2008 17:09:13
да не,ты не так понял,я не хочу набирать вес и пузико.
|
|
ar_makar Старожил Сообщений: 661 Баллов: 661 Регистрация: 21.11.2008 |
#16 Добавлено: 22.12.2008 17:25:02
Больше белков,меньше жиров)
|
|
ХАС Старожил Сообщений: 1639 Баллов: 1641 Регистрация: 14.08.2008 Откуда: Тульская обл.
|
#17 Добавлено: 22.12.2008 23:49:19
рост 176,вес 64
какие пузики ? При таком весе пузо может появиться только при абсолютной неподвижности. С твоим ростом и в весе 75 при нормальной физической активности никаких пузиков и быть не может . Мышечная масса, знаешь ли имеет намного более плотную структуру, нежели жировая, извини, что излагаю тебе всякие банальности
На всякого мудреца найдётся девять грамм свинца .
|
|
cat Старожил Сообщений: 695 Баллов: 695 Регистрация: 02.11.2008 Откуда: Выборг
|
#18 Добавлено: 23.12.2008 00:14:57
при таком росте и весе чтобы иметь пузико у тебя практически полностью должна отсутствовать мышечная масса
|
|
dolph1976 Старожил Сообщений: 748 Баллов: 748 Регистрация: 19.02.2008
|
#19 Добавлено: 27.02.2009 11:38:28
Всем привет,что я рыскал-рыскал,может не там
 ,про то кто чего пьёт на тренировки,я последн время пью энергетич напиток со стимулирующим эффектом,но мне не так вставляет как раньше с кофе(3-4 чайн ложки,за 45 мин до трениров) :roll:
|
|
A_N_T Старожил  Сообщений: 860 Баллов: 872 Регистрация: 10.01.2009
|
#20 Добавлено: 27.02.2009 12:25:08
я пью только воду. до и после трен пью гейнер так что если и на трен енергетик попить может поплохеть...
|
|
Nacho Старожил Сообщений: 714 Баллов: 722 Регистрация: 15.06.2008 Откуда: Крым |
#21 Добавлено: 27.02.2009 13:05:00
A_N_T ты от гейнера не заплываешь? ты вроде диматайз пьешь? а какой именно?
Вывод -это то место в тексте, где вы устали думать.
|
|
Nacho Старожил Сообщений: 714 Баллов: 722 Регистрация: 15.06.2008 Откуда: Крым |
#22 Добавлено: 27.02.2009 13:09:38
и на ночь прот 12 часовой у тебя какой?
хочу попробовать, реально есть толк?
Вывод -это то место в тексте, где вы устали думать.
|
|
ХАС Старожил Сообщений: 1639 Баллов: 1641 Регистрация: 14.08.2008 Откуда: Тульская обл.
|
#23 Добавлено: 27.02.2009 13:17:30
Тоже воду, с фруктозой, для поддержания энергии...
На всякого мудреца найдётся девять грамм свинца .
|
||
|
AD__ Завсегдатай Сообщений: 183 Баллов: 183 Регистрация: 26.03.2008 Откуда: Киев |
#24 Добавлено: 27.02.2009 13:27:48
Во время тренировки пью воду. Недавно до тренировки начал пить LIQUID THERMODRINE (так кофеин и прочая ср...нь), но особого драйва не ощутил. Пару раз пробовал и энергетики - не прет...
SIZE DOES MATTER
|
|
Barabass Модератор Сообщений: 1208 Баллов: 2229 Регистрация: 04.10.2008 Откуда: ще не вмэрла |
#25 Добавлено: 27.02.2009 14:23:28
Обычную воду , 1 литр получается за час тренировки.
Берегись автомобиля простофиля!
http://www.salaks.com/ |
|
A_N_T Старожил Сообщений: 860 Баллов: 872 Регистрация: 10.01.2009
|
#26 Добавлено: 27.02.2009 15:19:00
неа я не заплываю! а пью гейнер сейчас 4 раза в день! после первого прииёма пищи спустя 40 мин диматайзовский мега шейк там на основе полезных жиров и клетчатки, апотом до трен пью обычно Massive Whey Gainer Ultimate Nutrition . или Hi-Protein Mega Gainer Dymatize Nutrition или Super Mass 600 (вкус - шоколад-мята) Extreme Whey (вот этот вкусный!) а на ночь сейчас пью Up Your Mass MHP думал что заплыву ан нет! всё путём! |
||
|
A_N_T Старожил Сообщений: 860 Баллов: 872 Регистрация: 10.01.2009
|
#27 Добавлено: 27.02.2009 15:21:10
раньше и на сушке я пью на ночь Elite 12 Hour Protein Dymatize Nutrition с тех пор как начал пить проеин ещё и на ночь а это началось 4 года назад так результаты лучше пошли...ну это моё мнение.... |
||
|
Nacho Старожил Сообщений: 714 Баллов: 722 Регистрация: 15.06.2008 Откуда: Крым |
#28 Добавлено: 01.03.2009 10:19:52
смотрю многие почемуто пьют прот спустя 40 минут после еды, почему? я пью после часа- полтора.
Вывод -это то место в тексте, где вы устали думать.
|
||
|
A_N_T Старожил Сообщений: 860 Баллов: 872 Регистрация: 10.01.2009
|
#29 Добавлено: 01.03.2009 10:41:46
да потому что я уже голодный!
|
|
Nacho Старожил Сообщений: 714 Баллов: 722 Регистрация: 15.06.2008 Откуда: Крым |
#30 Добавлено: 01.03.2009 12:03:17
ты принимаешь какие нибудь ферменты? (мезим к примеру)
Вывод -это то место в тексте, где вы устали думать.
|
||
На страницу: Начало | Предыдущая | 1 2 3 4 5 6 7 8 | Следующая | Конец