Даже и не ДУМАЙ!

Фу, опять МакРоберт

Фуфло или не фуфло - это как посмотреть!
Мне например, когда я только начал занематся ББ, дала многое!!
А почему она такая популярная?7 так это просто: её ПИАРИЛ сам дедушка Вейдер, вот и всё!!

В моем случае сила и мыщцы увеличиваются именно при выполнении базовых упражнений, до 6 повторений. Мой знакомый по программе МакРоберта прибавил чуть более за месяц в становой 40 , в приседах 30 кг. Конечно, на креатине, аминокислотах и протеине. Но результат впечатляет.
З.Ы. Пиар пиаром, а я вот наблюдал: кто ходит в зал и не приседает и не делает становую - не растет , или растет непропорционально.

Блин, да чо так модно МакРоберта хаять? Чем так чел навредил, что хорошим тоном считается в него плюнуть?
Есть у автора масса реальных советов и метотод. А то, что их варьровать надо как и интенсивность - так на то и название "Думай". Кто воспринимает буквально все то, что написано на бумаге с целью эту бумагу потом продать, тот идиот. Всерьез приравнивать коммерческое издание к научному методическому пособию, а потом заученно его хаять срывая покровы - это идиотизм. Да и потом... кто бы хаял то. У Бомбелы в его статьях чушь на бреде и глупостью погоняет. Сам наступает на теже грабли, что и критикуемый МакРоберт, приводит какие-то собственные ничем не подтвержденные статистические выкладки, примеры из личной жизни и т.д. Я например не могу в серьез воспринимать опусы человека который пытается "алгеброй измерять гармонию" и считает, что чел приседающий со 100 кг 20 раз сильнее чела приседающего 300 кг на 2 раза