Мой плейлист
Автор: Юрий Спасокукоцкий Длительность: 00:15:58
Нравится 0 Не нравится 0 В избранное В плейлист Просмотров: 10 819
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Опубликовал: Юрий Спасокукоцкий 29.07.2013
Тренировка внутренней части бедра. Разведения ног сидя в тренажере, жи...
Тренировка внутренней части бедра. Разведения ног сидя в тренажере, жим ногами с широкой постановкой ног, и конечно же приседания плие - то есть все лучшие упражнения для бедер, в особенности для внутренней поверхности бедра! Статья + техника выполнения упражнения плие приседания в исполнение красивой девушки Ани: http://biceps.com.ua/for_women/vnutrennyaya-chast-bedra . Одно из самых эффективных упражнений внутренней части бедра это приседание в стиле плие. В видео я попросил Аню показать, как она выполняет это упражнение, чтобы дать ей советы по правильной технике выполнения. Ведь от ширены поставленных ног и от наклонов корпуса зависит какие мышцы будут задействованны в упражнение. Так как наша героиня хочет похудеть в будрах и подкачать внутреннюю чатсь бедра, плие приседание она обязательно должна добавить в свою тренировку. А так же в видео расмотрим выполнение упражннеия - разведение ног в тренажере для мышц ног и жим ногами лежа в тренажере. Важная информация, мои контакты, ссылки на интересные группы в со сетях про тренировки и питание, а так же подарки ждут вас тут: http://biceps.ua/gift Фитнес клуб "Бицепс" - http://biceps.com.ua/zal/ Онлайн тренировки по скайпу - http://biceps.com.ua/online-training.html
Комментарии (1)
Это нравится:0Да/0Нет
Александр
Первое видео от Юрия которое я посмотрел.
Ссылки и коды